Diéta Arina Šarapovová

Arina Šarapovová sa pravidelne objavuje na našich televíznych obrazovkách ako vedúci populárnych programov, ako je "módny trestu", "Dobrý deň" a tak ďalej. V tej dobe, to nebolo práve vzorom slušnosti, ale dnes je hrdinka tohto článku sa dramaticky zmenila. Jednoduchá a účinná diéta Arina Šarapovová a dosť možno vám pomôže.

Aká je strava Arina Šarapovová?

Arina Šarapovová zveril vytvorenie profesionálneho stravy dietetika. Špeciálne vyvinutý techniky dovolil jej schudnúť 10 kg. Na úverovú špecialista, vyvinuli stravu, stojí za to poznamenať, že Arina chudnutie proces bol pomalý - je povolené jej telo, aby sa prispôsobili novej ponuky a nezažijú veľa stresu.

Bohužiaľ, zvyk v ich každodennom živote jesť bez akýchkoľvek obmedzení čas od času ešte malo za následok silný pocit hladu. Problém však moderátor úspešne riešiť, otupenie chuť do jedla pomocou šálka nesladené kávy alebo pohár neperlivej vody. Cez všetky ťažkosti, bola schopná prejsť testom pred koncom. Jeho nasledovníci Šarapovová odporúča neprerušovať proces chudnutia, inak účinok nebude dosiahnutá.

diéta diéta

Než začnete vaše jedlo, výživu Arina Šarapovová odporučil jeho zverenca vypiť pohár teplej vody - to podľa neho, vďaka ktorému je možné oklamať telo a znižuje chuť do jedla (žalúdok, tak povediac, nepočíta počet kalórií, a je vedený stupňom naplnenia).

Steady chudnutie pomáha znížiť podiel tuku v strave. Podlieha obmedzenia zeleniny olej. Na základe úplného zákazu sú nasledovné:
• Maslo a margarín
• Akékoľvek paštéty, salámy a vnútornosti
• Olej bohatý na mäsové výrobky
• plnotučné mlieko a mastných mliečne výrobky (vrátane syrov s obsahom tuku vyšším ako 40%)

Majú byť odstránené a potraviny, ktoré obsahujú jednoduché sacharidy, ako je napríklad:
• Všetky sladkosti a cukrovinky a pečivo
• Niektoré obilniny (krupica, ryža)
• Zemiaky, v akejkoľvek forme, rovnako ako banány
• Všetky nealkoholické nápoje (šťavy s prídavkom cukru, sladených ovocných nápojov, sýtených nealkoholických nápojov, atď.)

Základom stravy Arina Šarapovová dlhé 3 mesiace je nasledovné skupiny produktov:
• Zelený šalát
• Zelenina a ovocný, okrem zemiakov a banánov
• Nízkotučný tvaroh
• Chudé mäso (teľacie, hovädzie mäso)
• Filet z hydiny bez kože
• Lean ryby

Nasledujúce metódy boli použité na vytvorenie diétne pokrmy: varenie a vode a grilovanie.

Život po diéte

Arina Šarapovová, inšpirovaný úspechom pokračoval diétne menu aj v každodennom živote. To pomáha udržiavať tvar svojho "pevného" polievku. Ak to chcete, hrdinka tohto článku používajú akékoľvek zelenina (okrem zemiakov), v súčasnej dobe v kuchyni. Všetky prísady, ak je to nutné, upratuje, umýva jemne rezaný a varíme domäkka v malom množstve vody. Na záver Arina šľahač polievku pomocou mixéra na chuť jeho nízkym obsahom tuku kyslou smotanou (ak je taká túžba) a pridá sa greeny. Toto jednoduché jedlo, mimochodom, to nie je zlé v kombinácii s sójovou omáčkou - dodáva chuť gamutu pikantné nádych a zároveň chráni proti prebytku soľ.

Diéta známa TV je hračka, ale významne znižuje podiel mastných kyselín v strave, čo nie je najlepší spôsob, ako môže mať vplyv na zdravie. Pridaním zeleniny v rozumnom množstve rastlinného oleja pomôže napraviť tento nedostatok, ale proces chudnutia potom spomaliť trochu.