Ako tenká ruže Syabitova?

Rose Syabitova - autor siedmich kníh venovaných úspešné manželstvo a šťastný rodinný život, rovnako ako vlastník zoznamovacie agentúry a moderátor programu "Poďme vziať." Ako dieťa Syabitova rád korčuľovanie, ale športový výučba nie sú obrátil ju do elegantnej hudyshku - našu hrdinku niektorých ďaleko rôznych chutný formách. Vznik Roses Raifovna prezentácie ZUMBA FITNESS-projekt, ktorý vznikol rozruch - jej postava zmenila k lepšiemu. Ako tenká Rosa Syabitova? Budeme vás o tom.

príčiny chudnutie

To, čo podnietilo hviezdu na radikálnu zmenu imidžu? Rose Raifovna nielen schudol - zmenila štýl oblečenia a dokonca aj vlasy. Po dlhú dobu premýšľal o stimule nie je nutné - premena vinník telesvahi stal druhý manžel Jurij Andrejev (s ním ruže, mimochodom, sa stretol na vlastné zariadenie). Zdá sa, že nadšený Yury zameranú na iných ženách, nútené Syabitova prehodnotiť svoj jedálniček a životný štýl.

Televízny moderátor nepovažuje za potrebné dokončiť, pretože jeho malého vzrastu (155 cm) - miniatúra ženy spôsobujú muži nie menej zaujímavé než vysoké modelu. Ale tu je nadmerné bohatstvo tela, sa rozhodla odstrániť, pretože na rozdiel od zmeny výšky, nastavenie hmotnosti sú dostupné.

chudnutie tajomstvo

Ak chcete schudnúť, Syabitova sa otočil k svojej priateľke - dietetika Kráľovná Margaret. Vďaka diéte zloženej z našej hrdinky dokázal rozlúčiť s 10 kg nadváhy, s miernym nárastom veľmi výrazne. V kombinácii s diétou, navrhovaná priateľka Syabitova sa zapojil do športu pod vedením kouča prednosť silový tréning.

Hovorí sa, že premena s televíziou došlo v tak krátkom časovom období, okamžite vzbudil podozrenie. Mnoho ľudí verí, že chudnutie Syabitova - dôsledok liposukcia (Rose Raifovna ju popiera).

Individuálne strava Roses Syabitova

Rovnako ako v príprave akéhokoľvek individuálneho jedálnička, v tomto prípade to trvalo do úvahy faktory, ako je zdravotný stav, životný štýl, hmotnosť, výška, vek, osobnostné charakteristiky a preferencie. Vďaka tejto diéte povolená Syabitova schudnúť bez poškodenia ich zdravia. Zmena stravovací plán reštrukturalizácie metabolické procesy a začala prirodzené mechanizmy samoregulácie. To minimalizuje riziko, že váha sa vráti na predchádzajúcu úroveň. Individuálne strava, založená na zdravé potraviny očistiť telo od škodlivých úspor moderátorka aj zlepšené zdravie.

Výhodou takejto diéty je, že proces chudnutia sa vykonáva pod dohľadom výživu (v tomto prípade - Margarita kráľovnej). Ona, ako odborník, odporučil priateľa športovať, a venovať osobitnú pozornosť na starostlivosť o pleť (pleť s ostrým chudnutie stratiť tón).

Všeobecné zásady stravy

Bohužiaľ, presná navigácia Roses Syabitova nikto nevie. Avšak, to máme a nie je treba - individuálny nutričný plán, vyvinutý s určitou osobou, takže zvyšok požadovaného účinku nemožno očakávať od neho.

Všeobecne platí, že princípy stravy sú nasledujúce:
• Každý deň je potrebné vypiť veľké množstvo stále čistej vody (cca 2,5 l). Pred každým jedlom, je potrebné vypiť pohár vody. Počas jedla a bezprostredne potom, čo je nemožné piť.
• Za účelom očistiť telo týždenné jal pôst deň, kefír.
• Jedzte potrebujú zlomky a po malých dávkach (5x denne).
• ryby, mäso a hydinu mala jesť raz denne, najlepšie v čase obeda (hotové pokrmy sú odporúčané pre pár). Denná dávka pre ženy - 250 g, a pre mužov - 300 g
• Vzhľadom na to, že strava sa odporúča vylúčiť do pečiva, cukor, cestoviny, pečivo, omáčky, alkohol.
• Prioritou by malo byť pre ovocný, zeleninu a jogurt.
• Posledné jedlo - 18.00 (po nepije vodu, ale to sa neodporúča jesť - môžete potlačiť hlad tým, že pije pohár nízkotučného jogurtu).

Rose Syabitova hovorí, že chudnutie bol daný k nej nie je ľahké - diéta a cvičenie sa stal jej hlavným skúška vôle. Avšak, aby vydržali, aby navrhovaný systém kráľovnej Margaret, naše hrdinka dosiahol požadovaný výsledok. Pózuje pre fotografov v priliehavé tričko a pančuchy, päťdesiatročný telesvaha len žiaril šťastím.