Ako tenká Graham Elliot

• Ako tenká Graham Elliot odhaliť tajomstvo hviezdu
• Graham Elliott stratil: Pravidlá, menu a recepty
• Ako tenká Graham Elliot recenzie na výživu

Ako tenká Graham Elliot: chudnutie tajomstvo slávneho šéfkuchára

Pred rokom, Graham Elliot vážil veľmi dobre, ale bol schopný radikálne zmeniť svoj tvar po dobu niekoľkých mesiacov s pomocou chirurgického zákroku a špeciálne diéty.

Ako tenká Graham Elliot odhaliť tajomstvo hviezda ^

Graham Elliot - slávny kuchár a televízny moderátor relácie "MASTERCHEF". Vo veku 36 sa rozhodla bojovať proti obezite, koho on mal mnoho a veľmi úspešná: teraz je pre neho nemožné povedať, že akonáhle bol veľmi obézny.

Slávny americký kuchár a televízna moderátorka Elliot Graham (Elliot Graham) neskrýva, čo robil sám operáciu k zníženiu brucho, po ktorom klesol 70 kilogramov za niečo málo cez šesť mesiacov, ale tieto výsledky, aby to pomohlo nielen chirurgiu, ale aj špeciálne jedlo.

Graham Elliott stratil: pred a po

Pred Graham Elliot veľa na váhe, jeho váha off stupnice pre 180 kg, ale teraz je to v rozmedzí 80-90 kg. Všetky zmeny ich vzhľadu chlapa informuje predplatiteľa Instagramu, ktorý neustále kladie nové fotografie.

Vychrtlá Graham Elliot diskutovať o mnohých médiách, a v jednom z nich dokonca vstúpil do "Top 10 osobností šokujúce zmeny." Kuchár sám hovorí, že na dosiahnutie také výsledky mu pomohol nielen jedálniček a chirurgiu, ale aj športové: navštevuje trikrát týždenne, bazén, a zároveň umožňuje beh.

Diétu sedel Graham Elliot

Táto otázka trápi publikum nie menej často než koľko tenšie Graham Elliot. Najmä žien a obéznych ľudí. Podľa slov Grahama, že neobmedzuje sa príliš prísne k strave, ale striktne dodržiava určité pravidlá, ktoré mu pomohli zbaviť sa nadváhy.

Chudnutie tajomstvo Graham Elliot:

• Musíme zdržanlivosť v potravinách a nie k jedlu chutné, ale škodlivé a vysoko kalorické potraviny: cukor, banány, melón, mango, zemiaky, kukurica, cukríky, cukrovinky a cukrárske výrobky;
• Uistite sa, že ísť na šport - to zvýši účinnosť stravy.

Slávny reštauratér Graham Elliot stratila nielen z dôvodu obmedzenia sa presťahoval do správnej výživy, a teraz sa používa iba užitočné a nízkokalorické potraviny. Medzi ne patria nasledujúce:

• Chudé druhy rýb a mäsa;
• greeny;
• Zelenina a ovocie (okrem zakázané);
• jahody;
• Nízkotučné mliečne nápoje;
• Tvaroh s nízkym obsahom tuku;
• Obilné zrná.

Vedieť, ako tenká Graham Elliot, každý môže využiť svoje tajomstvo, rovnako ako vytvoriť vlastné menu z nižšie uvedeného vzoru.

Graham Elliott stratil: Pravidlá, menu a recepty *

Ako tenká Graham Elliot ohromujúci výsledok

Chudnutie pravidlá Graham Elliot:

• Nemusíte jesť len zdravé potraviny, ktorých zoznam bol uvedený skôr;
• Uistite sa, že piť veľa vody: pretože to Elliot Graham stratil, pretože najobvyklejší minerálna voda bez plynu môžu rýchlo zbaviť telo toxínov a odpadu, rovnako ako prebytočnej tekutiny;
• Power zlomkové časti - základ stravy: jesť nutné 5 krát za deň, ale každý jedlo by nemalo trvať dlhšie ako 200 g

Elliot Graham Diéta: Menu

Je postavený na taká diéta chudnutie Graham Elliot:

• Parné raňajky omeleta a šálku čaju;
• Na jablká jeme obed (2 ks.);
• Obed polievka zeleniny, ľahké zeleninové šaláty a dusenou karbonátky;
• Olovrant niektorého ovocia;
• Na večeru, jeme pečené, varené alebo dusenú zeleninu a kúsok vareného kuracieho mäsa.

Diéta recepty Graham Elliot

Recept na zeleninový šalát:

• Brúsiť strúhanej mrkvy, plátky jablká, papriky a kôpru;
• All zmiešavanie, oblečený s citrónovou šťavou.

Recept para omeleta:

• Poraziť 2-3 vajcia s mliekom a soľou;
• Dať maslo vymastenej nádoby a varíme na parníku po dobu 20 minút.

Recept na zeleninová polievka stravy:

• Skartovať mrkva, zeler, petržlen a pór;
• Naplňte do hrnca 1,5 litra vody, priviesť k varu, hádzanie zelenina, soľ;
• Pridajte korenie, varíme do mäkka.

Ako tenká Graham Elliot recenzie na výživu ^

Pri pohľade na to, ako schudnúť Graham Elliota, môžete vidieť, že tam nebol bez chirurgického zákroku. Napriek tomu, dokonca operácia by nedal stabilné výsledky v prípade, že reštauratér nedodržiava správnu výživu: vyradené kilogramov proste sa čoskoro vráti.

Recenzie o strave Graham Elliot:

Diana, 30 rokov:

"Nehovoril by som to diétu príliš prísny, ale chudnutie Graham určite zaslúži pochvalu: padol takmer 100 kilogramov, zatiaľ čo druhá nemôže byť v 1-2 rokoch zhodiť aj 10. Pokiaľ ide o mňa, stratil som ju, ako veľa z 1,5 mesiaca, a v potravinárskom priemysle sama o sebe nie je nijako zvlášť obmedzený, s výnimkou dodržiavania pravidiel Elliott »

Ludmila, 33 rokov:

"Nemôžete hovoriť o strave tuhosti Graham Elliot, pretože je to absolútne nie je prípad: to sa prenáša veľmi ľahko - ja osobne hlad nikdy necítil za 2 mesiace, as ak je kŕmené podľa plánu a nie preskočiť jedla. Počas tejto doby som stratil 12 kíl, ale to nie je limit. Myslím, že do 3-4 týždňov bude dosiahnutie požadovaného výsledku "

Zinaida, 39 rokov:

"Graham diéta, som ľahko zložil 15 kilogramov, ale musel som sa posadiť na nej takmer tri mesiace, výhoda je to ľahké a nie sú škodlivé. Myslím, že po týchto šokujúcich zmien Elliott získava ešte väčšiu popularitu, a to isté platí pre jeho potravinového systému: po chvíli sa na ňom bude vedieť každý druhý človek "