Diéta marina Afrikantov

• Ako tenká Marina Afrikantov: odhaľuje tajomstvo
• Diéta Marina Afrikantov chudnutie menu, pravidlá, recepty
• Rýchla diéta na chudnutie od Marina Afrikantov: hodnotenia lekárov výsledky chudnutia

Diéta Marina Afrikantov: hodnotenie a výsledky schudla

V nedávnej dobe, účastníkom projektu "Dom-2" Marina Afrikantov mal skôr krivky tvar, ale len niekoľko mesiacov sa jej podarilo stratiť asi 25 kg vďaka špeciálnej diétu.

Ako tenká Marina Afrikantov: odhaľuje tajomstvo ^

Mnoho fanúšikov zaujíma, ako k strate hmotnosti Marina Afrikantov: niektorí sa prikláňa k názoru, že má plastickú operáciu, a iní hovoria, že schudnúť jej pomohol diétu.

Posledné tvrdenie je úplná pravda, ale okrem toho, že do posilňovne pravidelne navštevoval a dať si cvičenie, takže sa jej podarilo znížiť hmotnosť od 78 do 53 kg, zatiaľ čo Marina predstavuje nárast o 177 cm.

Hlavné tajomstvo diéta Afrikantov Marina je obmedzené využitie kalórií a tuku, takže chudnutie sa deje v zrýchlenom tempe. Zrýchlenie metabolizmu tým, že jej zdravé jedlo a šport tiež hrá dôležitú úlohu.

Výhody diéta Afrikantov Marina:

• Vysoká účinnosť: je možné zníženie hmotnosti vo veľmi krátkej dobe;
• Dobrá očista tele v dôsledku prítomnosti iba minerálne a prírodných produktov.

Technika je kontraindikovaný u osôb s akoukoľvek chronickej povahy ochorenia, rovnako ako dojčenie a tehotné ženy.

Koľko si môžete stratiť na Marina Afrikantov diétu bez ujmy na zdraví

Dievča sa pripúšťa, že skúšal veľa rôznych techník v rozmedzí od Hollywoode až po ťažkú ​​pohánka, ale nedali také výsledky ako ten, čo radil Alla Spirit. Následne, to bola ona, kto jej pomohol schudnúť 5 kg za týždeň.

Nízkokalorické diéty Marina Afrikantov sa pohybuje v rozmedzí 600 až 1000 kalórií za deň, takže ho možno nazvať skôr ťažké, pretože s cieľom udržať takú stravu, budete potrebovať dobrý expozície.

Pre tých, ktorí majú záujem, ísť na diétu, ak objemy Marina Afrikantov stačí porovnať fotografie svojho "pred" a "po": zarážajúce rozdiely sú viditeľné, teda zníženie pásu a stehien budú môcť ľahko.

Aké produkty sú používané pre chudnutie Afrikantov Marina:

• Tvrdý syr;
• Low-mliečne výrobky: kefír, jogurt, tvaroh;
• Bylinné čaje;
• Med (obmedzené);
• Zelenina a ovocie.

Prísne zakázané sú vyprážané, tučné, slané a sladké potraviny, pretože nedošlo k najúčinnejší diéta na chudnutie Afrikantov Marina.

Diéta Marina Afrikantov chudnutie menu, pravidlá, recepty ^

diétne pravidlá z Marina Afrikantov:

• Schudnúť rýchlo, je nutné spustiť aspoň 20 minút denne, jesť 5-6 krát denne a piť veľa vody;
• Odporúča sa sledovať spánok a spať aspoň 8 hodín.

Diéta Marina Afrikantov: Menu

Účastník "House-2" pre niekoľko mesiacov tu užil v tomto menu:

• Raňajky čaj s medom;
• Jeme obed alebo plátok syra tvaroh;
• Obed kapustový šalát;
• Večera varené hovädzie mäso a šalát z non-škrobnatých zeleniny;
• Ak máte pocit, hlad, môžete si desiatu jablká.

Receptov na diétne Marina Afrikantov

šalát recept:

• Shinkuem kapusta, jablká rub;
• Mix, oblečený s citrónovou šťavou.

Recept kláštora čaju:

• Mix lipa kvety, baza, púpava a harmanček mätu, seno a plody feniklu;
• Naplňte 1 liter prevarenej vody po dobu 20 minút, piť počas dňa.

Zeleninová polievka recept:

• Nakrájajte cibuľu, mrkvu, paprika a byliny;
• Variť, posypeme bylinkami a trochou korenia.

Rýchla diéta na chudnutie od Marina Afrikantov: hodnotenia lekárov výsledky chudnutia *

Odborníci na výživu majú tendenciu ku konsenzu, že spôsob, ako schudnúť Marina Afrikantov jednoznačne efektívne, pretože obmedzenie kalórií a tuku je stále jedným z najúčinnejších a populárne možnosti. Cez toto, nemali by sme zabúdať, že telo potrebuje vyváženú stravu - to, čo nemožno nazvať diétu Marina - tak teraz to všetko rovnaký pre viac ako dva týždne by nemala byť.

Aby sa ďalej vylúčila návratom kilogramov, čo stačí dodržiavať správnej výživy, nájsť čas na cvičenie a urobiť správny výstup po diéta Afrikantov Marina:

• V prvom týždni zvýšiť množstvo ovocia a zeleniny, ale pomaly;
• Počnúc 7 dní postupne zavádzať mäso a ryby odrôd s nízkym obsahom tuku.

Výsledkom je, že diéta Marina Afrikantov pre rýchle chudnutie, mnoho žien sa podarilo prísť o 10 až 20 kilogramov, v závislosti na jeho dĺžke trvania, rovnako ako normalizovať látkovú výmenu.

Natalia, 30 rokov:

"Bola veľmi prekvapená, keď videla Marina v novom snímke. Rozhodol som sa okamžite vyhľadávať informácie o tom, ako ju stratil na váhe. Aj naraziť na mnohých variantoch, od použitia spreja a ukončenie operácie. Nájdenie diéta, sa rozhodla to skúsiť v akcii, a bol prekvapený! Skutočne klesnú na týždeň predstavovali takmer 6 kg, ale stále mám pochybnosti "

Ekaterina, 33 rokov:

"Bol som prekvapený, príliš dramatický úbytok hmotnosti Marina, ale keď som ju vzal za stravu, všetky pochyby zmizli off: Ja sám stratiť 10 kg za 2 týždne. Avšak, to bolo mi dal zabrať, pretože veľmi hladný po mojom jedálničku, ale kilogramy nevráti po dobu niekoľkých mesiacov "

Oksana, 28 rokov:

"Chudnutie v Marina Afrikantov diétu naozaj bola veľmi účinná v mesiaci, som stratil asi 20 kíl. Teraz sa uskutočnil postupný odchod, ale nie hádzať športy. Myslím, že váha zostane v súčasnej dobe asi na dlhú dobu "