Ako tenká Ekaterina Skulkina

• Catherine Skulkina schudol: stravovacie návyky
• Ako tenká Ekaterina Skulkina: Pravidlá, menu a recepty
• Chudnutie Catherine Skulkina: hodnotenia a stanoviská dietológovia a chudnutie

Ako tenká Ekaterina Skulkina: aké je tajomstvo úspechu televíznej hviezdy

Účastník show «Comedy ženy» vlani na jar sľúbil schudnúť a úspešne splnila svoj sľub: cez diéty a fitness Catherine Skulkina stal výrazne štíhlejšia.

Catherine Skulkina schudol: stravovacie návyky *

V lete roku 2015 Catherine tenšie Skulkina objavil pred publikom: menia iba slepca nevidel jej postavu. Predtým mal docela krivky tvar, ktorý sa jej nezabráni, aby vybudovať úspešnú televíznu kariéru a stal slávnym.

Čo nútil chudnutie Catherine Skulkinu- hviezdička komédie žena, nikto nevie, ale dievča je stále s pružinou začal trénovať v elitnej fitness klubov, rovnako ako používať špeciálnu diétu.

Manžel Kataríny Skulkina jeho zmeny nevyjadril - je známe len to, že rodina majú tam je harmónia a porozumenie: Catherine a Denise zdvihla syna, ale vzhľadom k časovej tiesni v televíznom hviezdy nefunguje s ním často na chate v skutočnosti vo väčšine stretnutí prípadov obmedzené hovoriť o Skype.

Catherine Skulkina schudol pred a po

Pred Catherine Skulkina schudla, vážila 75 kg s nárastom 174 cm, ale teraz jej hmotnosť je 55 kg to po dobu 2-3 mesiacov stratili 20 kg, ale dievča sama priznáva, že chcela hodiť ďalšie 2-3 kg.

Chudnutie Catherine Skulkina nemožno považovať za prísne: ako samotná diéta je založená na správnu výživu, rovnako ako dôležitú úlohu hrá fitness aktivity. Je potrebné poznamenať, že táto metóda sily vyvinutej na výživu špeciálne pre Catherine, nie je rýchly, takže budete chudnúť môžete ho použiť iba postupne, avšak bez ujmy na zdraví.

Diétu sedel Catherine Skulkina

Catherine Skulkina z Gum žena stratila váhu na diétu s obmedzeným príjmom tukov a úplný zákaz rýchlych sacharidov. Patrí medzi ne nasledujúce produkty: biela ryža, zemiaky, pečivo, cukor, cukrovinky, koláče a pečivo. Tiež nemôže jesť hrozno a pitie balené šťavy - obsahujú veľké množstvo kalórií.

Hlavné tajomstvo chudnutia Skulkina Catherine je, že jedla len nízkokalorické potraviny:

• Netučné mliečne nápoje a syry;
• Chudého mäsa (s výhodou varu alebo povariť);
• Mastná ryby - veľké množstvo esenciálnych aminokyselín v nej obsiahnuté;
• Nerobte cukru ovocie;
• zelenina;
• Strukoviny.

Ak chcete znížiť váhu, ako efektívne, ako tenká Skulkina, odporúča sa pripraviť jedlo pre pár alebo kuchár, ale prevádzka varenie obmedziť alebo vylúčiť.

Ako tenká Ekaterina Skulkina: Pravidlá, menu a recepty *

Ako tenká Ekaterina Skulkina: výborný výsledok

diétne pravidlá z Catherine Skulkina:

• Po prvé, budete musieť zvýšiť svoju fyzickú aktivitu;
• Vaša strava bude prevažne zelenina;
• O 5 jedál v malých dávkach, pri večeri by to malo byť najmenej 3 hodiny pred spánku;
• Namiesto toho, aby chlieb z rafinovanej múky, je najlepšie jesť celozrnné pečivo;
• Kontrola množstva spotrebovanej vody: za deň by sa mali získať aspoň 1,5 litra.

Diéta Catherine Skulkina: Menu

Tí, ktorí chcú dosiahnuť rovnaký úspech ako Skulkina Catherine schudla, môžete využiť príkladného prevedenia jeho ponuke zostaviť svoj vlastný jedálniček:

• Raňajky zeleniny, varené mäso a kávu s toastom;
• Obed varených fazúľ, kuracie prsia a ľahkú polievku;
• Olovrant uhorky alebo paradajka;
• Večera varené ryby a pohár nízkotučné jogurty.

Diéta recepty Catherine Skulkina

Zeleninová polievka recept:

• Dal kuracie guláš bez kože a tuku v 2 litroch vody;
• Čisté a trieť mrkvu, nakrájame cibuľu, papriky, fazuľa namočené vo vode;
• Keď sa vývar varí - soli, hodiť zeleniny;
• Po dobu 5 minút, kým varené posypeme bylinkami.

Recept šalát s fazuľou:

• Varí sa 100 g zŕn;
• Rez paradajky, uhorky, bazalka, paprika;
• Zmiešajte všetko nalejte olivový olej, soľ a posypeme bylinkami.

Recept varená ryba:

• Nakrájajte ostriež, repa, mrkva a cibuľu;
• Dať všetko do hrnca 500 ml vody;
• Soľ, pridáme bobkový list;
• Variť na miernom ohni, pravidelne mieša sa po dobu 20 minút predtým, než zlievarenských 50 ml mlieka a 1 polievková lyžica. l. olivový olej.

Chudnutie Catherine Skulkina: hodnotenia a názory na výživu a diétu ^

Súdiac podľa spôsobu, akým schudol Skulkina Catherine a jej strava nemôže byť považovaný za nebezpečný: redukcia hmotnosti došlo postupne, bez príliš ostrých skokov, ako je tomu u iných metód. Tento názor zdieľa aj odborníci na výživu: tvrdí, že Catherine dosiahol dobrý účinok vďaka nízkokalorické večeru, ale inak jeho ponuke je niečo, ale pevný.

Mimochodom, ako oveľa tenšie Catherine Skulkina, možno súdiť na základe výsledkov svojho jedálnička:

• Optimálna strata hmotnosti;
• Aktivácia metabolizmu - bez neho, ako schudnúť v žiadnom prípade nebude fungovať.

Recenzia Catherine Skulkina stravy:

Marina, 29 rokov:

"Snažil som sa posadiť na diétu Catherine - Páčilo sa mi to. Je to celkom jednoduché, a vy si zvyknúť na nesytnomu večeru na tretí deň. Aj na to, kopol som sa 8 libier za jeden mesiac, nie dlhšie naraduyus "

Valentina, 33 rokov:

"Skulkina strava - to je niečo! Jednoduché, nie je hlad, a čo je najdôležitejšie - efektívna! Stratil som 10 kg na 1,5 mesiaca, a už nie Zaujímalo by ma, prečo väčšina Catherine mohla tak rýchlo transformovať, aj keď predtým to bolo krása "

Daria, 43 rokov:

"V zásade Skulkina diéta nie je nič neobvyklé, ale že nestratil svoju účinnosť: za 2 mesiace mi trvalo 15 libier, a že nehodlám ukončiť"