Knihy o vegetariánstvo

Je ťažké si predstaviť, ako by to bolo ľudstvo dnes, aj keď len raz, to nie je vymyslené knihy. Malé i veľké, nie príliš jasná a sú po celú dobu slúžila ako zdroj poznania, múdrosti ivdohnoveniya. Najmä pre ľudí, ktorí sa odvážia kardinalnyeizmeneniya vo svojom živote, napríklad ako sú vegetariáni.

O tom, aké knihy čítajú častejšie, čo z nich hľadajú podderzhkui stimul ísť ďalej a prečo, a budeme zaoberať v tomto článku.

Top 11 kníh o vegetariánstvo a vegánstvo

• Kathy Freston "stroynyashkoy"

To nie je len kniha, ale skutočným objavom pre ľudí, ktorí chcú pomôcť pohudets vegetariánsku stravu. V ňom autor rozpráva o tom, ako vykonať prechod na nový systém a napájacie svetlo bezboleznennymdlya tele, rovnako ako zábava pre osobu. Chitaetsyana jeden dych a sľubuje, že jeho čitatelia rýchly a dolgovremennyyeffekt dlhá životnosť.

• Kathy Freston "vegetarián"

Ďalšie bestseller slávny americký odborník na výživu a sovmestitelstvuvegetarianki s dlhoročnými skúsenosťami. V tom ona zdieľa interesnoyi užitočné teoretické informácie, dáva tipy pre začiatočníkov veganamna každý deň a ponúka celý rad vegetariánskych receptov blyud.Imenno je dôvod, prečo sa nazýva akýmsi "Biblia" pre nachinayuschihi Literatúra.

• Elizabeth Kastoria "Ako sa stať vegetariánom"

Fascinujúce vydanie, určený pre oba držal, však skúsený vegetariánov. V ňom autor zaujímavým spôsobom rasskazyvaeto, ako úplne zmeniť svoj život cez vegetarianstva.Rech nie je len o stravovacie návyky, ale aj o predpochteniyahv oblečenie, kozmetiky, posteľná bielizeň. Okrem teoretických informácií, kniha obsahuje aj praktické rady pre cestovateľov kotoryeischut miesto s vegetariánskej ponuky a nielen to. A 50 retseptovvkusnyh a zdravé vegetariánske pokrmy.

• Jack Norris, Virginia Messina "Vegetarianetsna životnosť"

Táto kniha - druh učebnice na vegetariánstvo, ktorý rassmatrivayutsyavoprosy prípravu potravín a ponuku a ponúka praktické jedlo sovetypo varenie, rovnako ako jednoduché a ľahké recepty na vegetariánov.

• "Hasiči na diéte"

Knižná príbeh tím hasičov z Texasu, ktorý v nejakom tomoment rozhodol, aby sa stal vegetariánom počas 28 dní. Ktorý z etogovyshlo? Všetci z nich boli schopní schudnúť a cítiť sa viac energický vynoslivymii. Okrem toho, že znižujú cholesterol a krvné Saharan. To všetko, ako aj na to, ako variť zdravé jedlá, ktoré nemajú skúsenosti, a to oznámili v tomto vydaní.

• Colin Patrick Gaudreau "Zavolaj mi vegetarián"

Táto kniha je skutočný nástroj, ktorý učí gotovitprostye a zdravé pokrmy z rastlinných potravín, či už ide o vedľajšie jedlá, dezerty či dokonca hamburgery. Spolu s tým sa autor dotýka voprosypreimuschestva vegetariánsku stravu a povie veľa o iinteresnogo zdravých produktov.

• Angela Liddon "Oh, to svieti"

Angela - známy blogger a autor uznávaného bestselleru o vegetarianstve.V jeho zverejnení písala o nutričných vlastností rastlinného pischii ju presvedčí, aby sa pokúsili za použitia jedného zo sto retseptovproverennyh a neuveriteľne lahodné vegetariánske pokrmy, ktoré estn stránkami.

• Colin Campbell, Caldwell Esselstin "Zátky protivnozhey: kvetinová cesta ku zdraviu"

Book-pocit, ktorý bol neskôr natočený. Vstala z podopieranie z dvoch lekárov, tak zábavnou formou rozpráva obovseh výhody vegetariánskej stravy, čo potvrdzuje ich rezultatamiprovedennyh výskum. Učí, inšpiruje a vodcov, rozdelené atakzhe nekomplikované recepty na lahodné a zdravé pokrmy.

• Rory Freedman "Som krásna. Som chudý. sterva.I ja môžem variť"

Kniha v niekoľkých odvážnym spôsobom učia variť vegetariánska strava prínos z tejto skutočné potešenie, opustiť vrednyhproduktov a ovládať svoje hmotnosti. A žiť život naplno.

• kris Carr "Šialený Sexy Diéta: pitaytesveganski, zapáliť iskra žiť tak, ako si prajete!"

Kniha popisuje skúsenosti z prechodu na vegetariánsku stravu Američan, ktorý kedysi dal hroznú diagnózu - rakovinu. Cez vestragizm situácii, že nielenže sa vzdali, ale aj v sebesily radikálne zmeniť svoj život. Ako? Len otkazavshisot živočíšnych potravín, cukru, rýchle občerstvenie a polotovary, ktoré tento subjekt sozdayutv ideálne podmienky pre rozvoj rakovinových buniek - kislotnuyusredu. Ich nahradenie rastlinnej potravy, ktorá má oschelachivayuschimeffektom, Chris je nielen krásna, ale aj úplne vyliečiť otstrashnogo ochorenia. O tom, ako zopakovať, ako sa stať krajší, príťažlivejší a mladší ako jeho vek, a ona hovorí stranitsahsvoego bestseller.

• Bob Torres, Torres Jenna "Vegan-Frick"

Akási praktický nástroj, určený pre ľudí, kotoryeuzhe dodržiavať zásady prísnu vegetariánsku stravu, ale zhivutv nevegetariánské svet, alebo len v pláne ísť na to.

Najvyššie 7 kníh o surové potraviny

Vadim Zeland "Living Kitchen"

Kniha sa dotýka surové princípov strava a rozpráva o pravidlách perehodana elektrizačnej sústavy. Obsahuje teoretické a prakticheskiesovety, učí a inšpiruje a zahŕňa všetko prestoje zrozumiteľné. Pekný bonus pre čitateľov bude výber retseptovblyud po nerastných foodists šéfkuchár Chad Sarno.

Victoria Butenko "12 krokov k surové potraviny"

Chcete sa ľahko a rýchlo prejsť na surové strava, ale neviem chegonachat? Potom je táto kniha pre vás! Jednoduché a cenovo dostupné autor yazykomee opisuje konkrétne fázy prechodu na novú diétu je zdravotne nezávadná a stresu na telo.

Paul Sebastyanovich "Nová kniha o surové strava, alebo prečo korovyhischniki"

Jeden z najpopulárnejších kníh, ktoré navyše prichádzali zo oprel sa surovú foodists. Tajomstvo jeho úspechu je jednoduchý: zaujímavé fakty a praktické rady pre začiatočníkov, neoceniteľné skúsenosti autora a ponyatnyyyazyk, na ktorom je toto všetko napísaný. Vďaka nim publikácia chitaetsyabukvalno vánok a umožňuje vždy bez výnimky inavsegda presunutý do nového energetického systému.

Ter-Avanesyan Arshavir "surová strava"

Z knihy, keď na to príde, a z histórie jej vzniku, zachytáva duh.Delo, že to bolo napísané mužom, ktorý stratil dva detey.Ih život vzali choroby, a autor sa rozhodol pestovať svoje tretie dochisklyuchitelno na surových potravín. To nie je vždy známy, proti negozatevali súdu, ale on zostal stáť na mieste a len ubezhdalsyav svojom práve, sledoval jej dcéru. Vyrastala silný, inteligentný dievča zdorovoyi. Výsledky tohto experimentu prvej zainteresovalipressu. A neskôr sa stal základom pre písanie tejto knihy. To avtordetalno a správne opisuje surové strava. Mnohí hovoria, že onavdohnovlyaet a dodáva sebavedomie začína surové foodists.

Edmond Bordeaux Szekely "Essen Gospel of Peace"

Kedysi táto kniha vyšla v starom aramejčine a hranilasv tajné vatikánske knižnice. Novšie sa ukázalo rassekretilii verejnosti. Najmä záujem o jej surové foodists, pretože dostal citácie Ježiša Krista na surové strava a ochischeniiorganizma. Niektorí z nich sa neskôr spadol do Zeland knihe "Zhivayakuhnya".

• jena Hemsho "Preferujúci surové potraviny"

Knihu, ktorú napísal výživu a autor populárneho blogu na vegetariánstvo sa stala veľmi populárny po celom svete. Len preto, že chtoona hovorí o dôležitosti používania zariadení a naturalnoypischi. Rovnako ako ponúka celý rad receptov nezvyčajných, jednoduché ineveroyatno chutných pokrmov, ktoré budú vyhovovať ako pre surové foodists, rovnako pre vegetariánov.

• alex Yatlenko "Surová strava pre každého. Zapiskisyroeda"

Kniha je veľmi prínosné pre športovcov, ako soderzhitpraktichesky skúseností prechádza na surové strava profesionálnej bodibildera.V to rozpráva eufórie a bludy spojené s novoysistemoy moci, a všetko, čo mu pomohla nestrácať snamechennogo cestu. Rawfoodist svojím povolaním, Alex prečítal veľa kníh, zladiť ich s vlastnými skúsenosťami, dal svetu svoje výhody.

Top 4 knihy o Fruitariánství

Victoria Butenko "Zelená pre život"

Na stránkach tejto knihy predstavuje výber z toho najlepšieho kokteyleyiz zelene. Všetky sa opierajú o skutočné príbehy ozdorovleniyas ich pomoc. A to nie je prekvapujúce. Koniec koncov, v Deleon zlepšenie zdravia a doslova omolazhivayut.A stále veľmi obľúbený u detí.

Douglas Graham "Diéta 80/10/10"

Malá kniha, ktorá je zárukou všetkého ju prečítať, sposobnav doslova zmení životy ľudí. Jednoduché a dostupnymyazykom obsahovať všetky informácie týkajúce sa správneho pitaniyai jeho vplyv na organizmus. Vďaka nej môžete raz navždy sbrositlishny hmotnosti a zabudnúť na všetky chronických ochorení a ochorení.

• alex Yatlenko "fruit kulturistika"

To nie je len kniha, ale skutočnú trilógie, združujúca publikácií, sú rovnako vhodné pre začiatočníkov a pre pokročilých fruktoriantsev.Ona je ideálny pre ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl, takže si kaknapisana profesionálny športovec. Zverejnenie zatragivayutsyateoreticheskie a praktické základy moci, ako aj otázky naboramyshechnoy váha na ovocie stravy.

• arnold Ehret "Liečba hladu a ovocie"

Kniha je písaná pre každého, kto chce žiť dlhý a zdravý zhizn.V Popisuje "teóriu hlienu", ktorý bol neskôr podtverzhdenanaukoy, a ponúka niektoré praktické výživy tipy, podporuje hojenie a omladenie tela. Samozrejme, všetky sú založené na ovocie, alebo "besslizistoy" diétu.

Knihy o vegetariánstvo pre deti

Deti a vegetariánstvo. Sú tieto dva pojmy sú kompatibilné? Táto sporyatmediki a vedci po celé desaťročia. Napriek všetkým možným protivorechiyai presvedčenie, mnoho z nich produkovať zaujímavé a užitočné knihy, ktoré ovplyvňujú detské otázky o vegetariánstvo.

Benjamin Spock "Baby a starostlivosť o dieťa"

Jedna z najpopulárnejších kníh. A to najlepšie, čo dokazatelstvo- mnoho z jeho publikácií. V druhom prípade sa autor nie je jednoducho popísať vegetarianskoemenyu pre deti všetkých vekových kategórií, ale tiež za predpokladu presvedčivé dôvody DM priazeň.

• Luciano Proetto "Deti-vegetariáni"

Vo svojej knihe o detskej makrobiotickej expert opísal rezultatymnogoletnih štúdie, ktoré ukazujú, že vyvážená vegetarianskayadieta ukazuje nielen deti, ale tiež veľmi užitočné.

Čo iného si môžete prečítať?

Colin Campbell, "Čínska štúdie"

Jedna z najpopulárnejších kníh na svete, o vplyve na zdorovecheloveka moci. V čom spočíva tajomstvo jeho úspechu? V tejto čínskej štúdie, ktorý tvoril základ pre ňu. Ako výsledok rokovaní sa zistilo, že existuje skutočná súvislosť medzi spotrebou produktovzhivotnogo pôvodu a nebezpečenstvo chronických ochorení, ako je rakovina, diabetes a ischemickej choroby srdca. Zaujímavé je, že C autor v rozhovore uviedol, že zámerne non-užívatelia slovo "vegetariánsky" a "vegánsky", ako je opísaná voprosypitaniya len z vedeckého hľadiska, a nie im dávať ideologicheskoyokraski.

Elga Borovskaya "vegetariánska"

Kniha, ktorá je napísaná pre ľudí, ktorí chcú viesť zdravý životný štýl. Tí, ktorí sa nemieni vzdať, kým úplne otpischi zviera, ale usilujú o vstup do svojich ratsionmaksimum zdravých a užitočných produktov, najmä obilnín iovoschey.

To je len výber z najpopulárnejších kníh o vegetariánstvo. Samomdele na nich je oveľa väčší. Zaujímavé a obohacujúce, že zanimayutsvoe police priestor zarytý vegetarián znovu a znovu im pobehuje späť. Ale najzaujímavejšie je, že ich počet neustále rastie, však, pretože počet ľudí, ktorí začínajú priderzhivatsyaprintsipov vegetariánstva.