Diéta Svetlana ahtarovoy

Svetlana Ahtarovoy diéta je založená na prísne obmedzenie stravy. Hrdinka nášho papierové tenké len silou vôle. O tom, ako sa jej podarilo dosiahnuť tento cieľ, bude náš článok povedať.

Príbeh chudnutie diéty

Dnes Svetlana Ahtarova váži len 55 kg (vo výške 160 cm). Stratiť začne v okamihu, kedy dosiahne hmotnosti úroveň v popruhu 130 kg. Opravila sa v priebehu tehotenstva - vyprážané zemiaky, zmrzlina, majonézy, koláče, sušienky a iné vysoko kalorické stravy radikálne zmenila jej postavu. Manžel sa stal hanbí za svojou ženou - na návšteve u spoločných priateľov, išiel jeden.

V roku 2005, Svetlana rozhodol o chirurgii na odstránenie prebytočnej tukového tkaniva v oblasti brucha, ale výsledok bol sklamaním - to trvalo len niekoľko kilogramov, ale došlo k škaredé jazvy, a to aj po dobu troch mesiacov, Svetlana šiel s obväzy kvôli fistuly vytvorených v mieste šev.

Malá nápoveda: lekári neodporúčajú uchyľovať k takejto operácii v prítomnosti veľkého prebytku tuku. Skutočnosť, že žiadne poškodenie zdravia pacienta, môže odstrániť len malé množstvo tuku (inak narušený metabolizmus tukov, čo so sebou nesie závažné dôsledky). Takáto operácia je oprávnená len v záverečnej fáze chudnutia.

Následne Svetlana snažil iné metódy chudnutia. Tablety, čaju a záplaty pre chudnutie tiež nepomohlo. V zúfalstve, Svetlana obrátil k mladým mamičkám, registrovať na fórum.

Priznala, že sa nejedná o život bez sladkostí a iných dobrôt. Cíti podporu virtuálnych priateliek Ahtarova rozhodli výrazne obmedziť svoj jedálniček. Světlana opustila vysoko kalorické potraviny, prestal jesť po 15:00 a športovať.

Vzhľadom k tomu, väčšina hmotnosti spočiatku bráni aktívne podieľa, proste išli pešo, bez ohľadu na poveternostné podmienky. Nepozerať sa na domácnosti večerali, Svetlana vyšiel na prechádzku, a vracali, pili zelený čaj. Každý deň boli posúdené a rozšíril na kompletné správy fóra, potvrdené čerstvých fotografií. Prvý mesiac tvrdila 5 kg nadváhy a pol neskôr Světlana schudol o 75 kg.

Možnosti diétne menu Svetlana Ahtarovoy

Variant № 1

• prvý raňajky: Varené vajcia (ako variant, parné omeleta alebo 100 g nízkotučného tvarohu)
• Obedy: obľúbené ovocie
• Obed: varené kuracie mäso, kapustový šalát, nesladený čaj
• Olovrant: ovocie alebo zelenina (je možné ich nahradiť nízkotučným jogurtom)
• Večera: pešia prehliadka (nie menej ako 5 km)

Variant № 2

• Prvý raňajky: varené vajcia - 2 ks (možno nahradiť chudé časti. cereálie alebo plátok nízkotučného syra), rovnako ako šálka nesladené kávy
• Obedy: zelený čaj (môžete vziať s príchuťou), rovnako ako polovica malé granátom
• Večera: chudé mäso, ryby, kuracie prsia (voliteľne) varené, šalát z non-škrobnatých zeleniny s malým množstvom chudého oleja a zelený čaj
• Olovrant: grapefruit, zelené jablko, alebo granátové jablko
• Večera: peší výlet, a po ňom - ​​zelený čaj bez cukru

reakcia druhých

Rýchla strata hmotnosti, Svetlana nezostala bez povšimnutia. Kamarátky nové príspevky jej aktívne podporoval a nasledoval jej príklad. Známy bzučanie drahé plastickej chirurgie, rovnako ako pokročilá verzia prítomnosti v jeho telo pásomnice parazita. Avšak, naša hrdinka také zvesti ani naštvaná.

motivátor

Dnes Svetlana naďalej udržiava mierny ponuku a zváži v dopoludňajších hodinách - to je v rozpore s právnymi predpismi iba dvakrát za rok (ďalej len narodeniny a nový rok). Manžel nosí ju na ruky a je hrdý na to, predstaviť svojich priateľov a známych.