Diéta pre osobu

Na prvý pohľad sa odráža všetky naše sklony: sklon k prejedaniu, nedostatok živín, zneužívanie alkoholu. Diéta pre osoby - každá diéta radu dávame na výživu a lekára?

Mastnú pleť tváre

Ak máte mastnú pleť, vzdať sa klobásy, horúce korenie, tučné jedlá, nakladaná zelenina, marinády. slúžiace riadu teploty by mali byť pohodlné - príliš teplé nápoje a pokrmy sú kontraindikované.

Nenechajte sa zapojiť do produktov získaných z fermentácie. Kontraindikované sladkosti a ďalšie stráviteľných sacharidov. Je vhodné jesť čerstvú zeleninu a nie príliš sladké odrody ovocný. Je potrebné obmedziť konzumáciu mäsa a nahradiť ju rastlinných bielkovín (sóje, fazuľa, atď). Nezabudnite na ryby a morské plody.

Suchá pleť tváre

V prípade, že pokožka tváre je suchá, mali by ste dávať pozor na potraviny bohaté na omega-3 mastných kyselín (ryby, ľanové semienko, olivový a iných rastlinných oleja). Môžete jesť mliečne výrobky priemerný obsah tuku. Strava by mala byť vysoko kvalitné. Odporúča sa jesť čo najviac môžete zeleninových šalátov, oblečený s nerafinované rastlinným olejom.

Citlivá pleť tváre

Keď sa odporúča citlivú pokožku tváre opustiť horúce korenie korenie, klobásy, alkohol. Je potrebné obmedziť príjem cesnak, cibuľa, vajcia. To je užitočné k jedlu mliečne produkty (najmä - mliečne nápoje, nízkotučný syr, nízkotučný tvaroh). Najlepšie zdroje bielkovín - morské plody, ryby, chudé mäso. Odporúča sa, aby sa každý deň 2-3 polievkové lyžice otruby, umývanie je dole vodou.

zmiešanú pleť

Držitelia kombinácie kože musieť vzdať mastné, vyprážané, korenené, údené potraviny a alkohol. Je potrebné obmedziť príjem cukru a soľ. Je vhodné doplniť stravu otrúb.

Sklon k vyrážky

Sklon k vyrážky odporúča vzdať pečenie, pečivo, uhorky, marinády, horúce korenie, žiaruvzdorné živočíšne tuky a alkohol. Je vhodné piť bylinné čaje, pomáha čistiť krv, rovnako ako vziať otruby ako potravinárske prídavné látky. To nie je na škodu zvýšiť spotrebu surovej zeleniny a nesladené ovocia. Namiesto bieleho chleba nákladov konzumovať užitočné diétne stupne: otruby, celozrnný, ražný chlieb.

růžovka

Keď sa na nose a lícach vyhlásil spleti kapilár musieť zabudnúť na kole, silné pripraveného čaju a kávy. Nemôžete použiť horúce korenia. Teplota potravín by mala byť pohodlné - to všetko veľmi horúce a veľmi studené vylúčené. Základom jedálnička by malo byť ľahko stráviteľné jedlo. V prípade, že problém je vyslovované, nie je na škodu ísť do samostatné jedlo.

recenzia

Diéta pre osoby závislé od typu pleti. Vyššie uvedené tipy vám pomôžu výrazne zlepšiť jej stav.