Diéta Marlene Dietrich

Film legenda Marlene Dietrich je stále považovaná za štandardnú dobrého vkusu. Vybrané módy bol "muse" pre Giorgio Armani - že to pomohlo, aby vyhovovalo prvok mužskú ženského šatníka. Naša hrdinka bola inšpirovaná Dior vytvoriť niekoľko módnych kolekcií a zasiahla srdcia mnohých ľudí. V tomto prípade je povaha herečka nebolo ideálne - tajomstvo úspechu spočíva v starostlivé starostlivosti o svoje telo a najmä, špeciálnu diétu. Ponúkame vám zistiť, aké odporúčanie diktuje nestrácajú svoju popularitu diéty Marlene Dietrich.

Hlavné ustanovenia stravy Marlene Dietrich

To celebrity diéta trvá 13 dní. Maľované stravu po dobu 7 dní, zvyšných 6 opakovať od začiatku. Strata hmotnosti 5-8 kg. Návrat do diétne menu nemôže byť staršie ako 6 mesiacov. Základom stravy je proteín a rastlinné potraviny, ktoré nie je v zásade niečo nové a neznámeho.

diéta diéta

Navrhované menu budú musieť dodržiavať bezo zmeny - to je kľúčom k úspechu.

jeden deň
• raňajky: Sušienky alebo plátok sušeného chleba a nesladené kávy bez cukru a mlieka
• Obed: šalát paradajky, špenát a zelené s 1 čajová lyžička zeleninový oleja - 80 g, a natvrdo vajcia - 2 ks.
• Večera: parný rezeň teľacie alebo hovädzie mäso a šalát z paradajok a niekoľkých perie zelenej cibuľky 1 lyžička rastlinný olej

druhý deň
• Raňajky: sušienky alebo plátok sušeného chleba a nesladené kávy bez cukru a mlieka
• večera: kapustový šalát s prídavkom paradajok a rastlinného oleja - 200 g, a ovocný (Niečo jedno: jablká, slivky, pomaranče, mandarínky)
• večera: varené hovädzie (alternatívne, kuracie prsia) - 200 g a varené vajcia - 2 ks. a šalát - 80 g

tri dni
• Raňajky: prírodné káva alebo čaj bez cukru a mlieka
• Obed: varené vajcia - 1 ks. s kusom nízkym obsahom tuku tvrdý syr -100 g a šalát varená mrkva, naplnené s rastlinným olejom a citrónovou šťavou - 200 g
• Večera: všetky ovocný šalát alebo NIH 250 g

deň štvrtý
• Raňajky: nesladené jablkový džús
• Obed: pečené v alobale, varené alebo vyprážané ryby - 250 g, rovnako ako paradajky a čerstvé alebo pečené jablko
• večera: Hovädzie hamburger alebo teľacie mäso, ako aj šalát oblečený s olejom a citrónovou šťavou - 150 g

deň päť
• Raňajky: mrkva alebo jablko-mrkvovej šťavy
• Obed: varené kuracie rezeň - 200 g a šalát, oblečený s rastlinným olejom a citrónovou šťavou
• Večera: varené vajcia - 2 ks, rovnako ako šalát z čerstvej mrkvy, ochutené s rastlinným olejom a citrónovou šťavou.

šiesty deň
• Raňajky: sušienky alebo plátok sušeného chleba a nesladené kávy bez cukru a mlieka
• večera: varené alebo vyprážané v rastlinnom oleji, hovädzie (hovädzie) - 200 g, a čerstvým šalátom, naplnené s rastlinným olejom a citrónovou šťavou - 150 g
• večera: šalát čerstvej mrkvovej s olejom a citrónovou šťavou zeleniny - 100 g, a s nízkym obsahom tuku syr - 150 g

siedmy deň
• Raňajky: sušienky alebo plátok sušeného chleba a nesladené kávy bez cukru a mlieka
• Obed: varené kuracie rezeň - 200 g
• Večera: ovocný mix - 300 g a nízkotučný jogurt

Diéta Marlene Dietrich - technika, ktorá by nemala byť používaná v akejkoľvek dostatočne vážne zdravotné problémy. Rozumné vo vašej snahe schudnúť a nepresahujú špecifikované podmienky, že dostatočný kontroverzné metóda chudnutia. Veľa šťastia!