Ovsená múka

výrobky;

obilniny;

Ovsené krúpy (ovsené vločky) NESTLAČENÁ vyrobené z ovsa vo vode, odlupovanie a brúsenie. Obvykle sivasto žltá tsvetas odtiene. Na kvality zrna je vyššia a pervogosorta. Ovsené krúpy použiť do polievok, pyré, viskózny obilnín, mliečne výrobky a mukóznych polievky, rajnice. Varyatsyaovsyanye obilniny 60-80 minút (iné ako vločiek). Kaša nihpoluchayutsya sliznice, hustá.

Ovsené krúpy má sploštené zvlnený povrch Ybele šedej. Získať v dôsledku sploštenie ovsyanoynedroblenoy obilniny. Je to najvyšší a prvý stupeň.

Ovsené vločky produkujú: Hercules, okvetné lístok, Extra.

Užitočné vlastnosti ovsených vločiek

Ovsené obsahuje veľké množstvo naturalnyeantioksidanty - zvyšujúce látky soprotivlyaemostorganizma na rôzne infekcie a účinky okolitého prostredia (rádionuklidy, ťažké kovy, stres) .V ovsená múka obsahuje je potrebné veľké množstvo fosforanem vápenatého pre normálny vývoj formirovaniyai kostí, rovnako ako železo, pre profilaktikianemy.

Ovsené poskytuje povlak a protivovospalitelnoedeystvie na žalúdočnú sliznicu, tak ispolzuetsyapri nadúvanie, bolesti brucha. Ovsené vločky otlichnochistit čreva ako metlu zametanie z nej trosky imusor. Ovsené vločky stimuluje gastrointestinálny trakt, prevencii rizika rôznych druhov rakoviny v tomto chastiorganizma, nepostupuje gastritídy a vredu zheludka.Ovsyanka bohaté na biotín (vitamín B skupina) kotoryypolezen kožu a zabraňuje dermatitídu. Ovsyanka- ľahko prispôsobil produktu.

Ovsené krúpy obsahujú draslík, vápnik, sodík, horčík, fosfor, železo, zinok, vitamíny B1, B2, PP, E.

Ovsené vločky chutné, výživné a liečivé. Teraz naiboleechasto použitá Hercules (v pare a ovos splyuschennyezorna) a ovsené vločky (ovsená múka z obilia). Ovosotlichaetsya z iných obilnín vysoké percento (6,2%) z rastlinného oleja a obsahuje mnoho imagniya fosfor. Okrem toho sa ľahko vstrebáva do tela.

Ovsené vločky (ovsené vločky) - kaša, vločky pripravené izovsyanyh (alebo ovsená múka). Predpokladá sa, poleznymzavtrakom. Medzi krajiny, v ktorých časté etoblyudo - Škótsko a Rusko.

Nedávne štúdie ukázali, že ovsasoderzhitsya veľmi dôležitým prvkom pri znižovaní cholesterolu urovnyavrednogo vlákna - beta-glukán. Použitie 3 gr.rastvorimyh ovsené vlákniny pomáha znižovať holesterinana 8-23% ľudí s vysokým obsahom ňou. Takáto doska je kolichestvovolokon ovsené vločky alebo "Herkules".Kletchatka ovsených vločiek pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi normalnyyuroven. Preto je užitočné nielen estovsyanku, ale tiež pridať ovsenú múku pri pečení chleba.

Veľmi dobré ovsené vločky a pre normálne enterickej zheludochnogotrakta. Kaša predpísaný tým, ktorí majú Problémy s trávenie, a všetci vieme, ako zavisitnash vzhľad normálnej prevádzky týchto orgánov! Ale že účinok bol výraznejší, ovsené vločky mali bytzhidkoy ako želé. Ak v pare, ktorá bola hrudky, tento terapeutický účinok nie je.

Tým, ovsené vločky môže byť pridaný cukor, soľ, mlieko, maslo, džem, ovocie (vrátane sušeného ovocia).

1 nalichiyuallyuminiya.V miesto na zázname na prítomnosť bóru, železa, vápnika, horčíka, medi.

Nebezpečné vlastnosti ovsených vločiek

Ovsené vločky škodlivé, najmä pre ľudí, ktorí trpia neperenosimostyuzlakov (celiakia) .Protivopokazaniya jeho použitia sú tiež do poškodenia obličiek iserdechnoy.

Okrem toho je potrebné pripomenúť, že môžete mať ovsené vločky v ovsených vločiek poškodenia meru.Inache môže prekročiť pozitívny dopad nachelovechesky tela. Tento produkt obsahoval v kyseline fytovej hromadí v tele vo veľkom množstve, čo vedie k vápniku vymyvaniyuiz kostného tkaniva.

Tiež stojí za zmienku, je skutočnosť, že poškodenie ovsené rýchleho prigotovleniyav v porovnaní s vločkami je, že po ošetrení vitaminovv produkt sa zmenší. Okrem toho táto kaša stráca schopnosť pravilnoregulirovat metabolizmu a poskytnúť našim organizmenergiey v požadovanom množstve.

Pod nadpisom "Produkt dňa" vedúci jedného z najpopulárnejších programov hovoriť o blahodarné vlastnosti ovsených vločiek, rovnako ako rozptýliť hlavný mýty obklopujúce tento produkt.

Pozri tiež vlastnosti ďalších produktov:

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno