zázvor a citrón na chudnutie - čo vysvetľuje účinnosť tohto mixu? Výhody zložiek, ako aj spôsoby ich prípravy lieku oznámiť náš článok.
Krátko na vlastnostiach zázvoru a citrónu
Dnes našiel veľa užitočných vlastností koreňa zázvoru, najmä, keď:
• znižuje hladinu cholesterolu
• normalizuje tlak
• zmierňuje bolesti artritídy
• Zvyšuje imunitu
• Urýchľuje metabolizmus a stimuluje krvný obeh
• Zlepšuje trávenie
Podľa jeho užitočné vlastnosti Lemon drží krok so zázvorom. Obsahuje organická kyselina pre urýchlenie metabolizmu, rozpustnej a nerozpustnej vlákniny, čistenie tela, ako aj ester oleja a bohaté vitamínov a minerálov komplex (je predovšetkým poskytnúť vitamín C, ktorý je považovaný za silný antioxidant).
hlavné odporúčania
Stojí za pripomenutie, že nápoj na báze citrónu a zázvoru má pomerne ostrú chuť. Tí, ktorí predtým neboli to pitie sa odporúča začať s malými dávkami - to sa týka tak objemu nápoj prijal, a koncentrácia účinných látok.
Predpokladá sa, že nápoj zázvor a citrón na dlhú dobu zachováva svoje vlastnosti, takže nie je nutné, aby variť každý kus zvlášť (môžete variť denný objem finančných prostriedkov, mozgov a dať do chladničky).
Na prípravu nápoja môžu byť použité čerstvé alebo mrazené suché koreň (suchý rýchlosť zázvor na polovicu). Je dôležité si uvedomiť, že rovnako ako všetky zložky rastlinného, môže spôsobiť alergie (to isté platí pre citrónu).
Ďalším dôležitým bodom: hlavné spaľovanie tukov účinkami poskytuje zázvor - Ak chcete zvýšiť účinnosť nástrojov môžete zvýšiť množstvo tohto produktu. Je tiež celkom možné obohatiť nápoj ostatné korenie: škorica, červený a čierne korenie, kardamóm, klinčeky a kurkuma.
Recepty nápoj z citróna a zázvoru chudnutie
Na prípravu nápoja na základný recept, budete potrebovať kus koreňa zázvoru, o veľkosti malého slivky a citróna. Rez citrónovou polovicu, po premytí pod tečúcou vodou. Z jednej polovice citrusového vytlačte šťavu, druhý s ostrým nožom nakrájame na tenké plátky.
Vyčistite koreňový, kotleta a miesto vo veľkej kanvice alebo poháre. Pour koreň citrónovou šťavou, potom pridajte kúsky citrusových a kávovaru vriacej vody (asi jedna litrov vody je potreba). Dal nápoj stáť po dobu 10-15 minút a kmeňa (ak sa tak nestane, potom sa nápoj stane príliš štipľavú chuť).
Citrón, zázvor, čierne korenie, mäta chudnutie
Ďalší recept obohacuje piť ďalšie súčasti: korenie a mäty. Pre jeho prípravu požadovanej 6 lyžička mletého zázvoru, 8 lyžičky citrónová šťava, štipka čierneho korenia mäty a niekoľko pol litra teplej vody. Spôsob prípravy je rovnaký.
Zelený čaj, citrón a zázvor na chudnutie
Tretia metóda je založená na zeleného čaju (1 kávová lyžička čaju a štipkou suchého zázvoru v 250 ml horúcej vody). Hotový nápoj je nutné pridať plátok citróna.
Štvrtá verzia prípravu nápoja je trochu odlišná. 6 cl naliať drvený ryšani 1,5 l vody a zahreje na veľmi miernom ohni po dobu 10 minút k varu. Chladený nápoj by mal vypustiť, pridajte citrónovú šťavu a malé množstvo medu.
Spôsob použitia nápoje
Varené akéhokoľvek receptu nápoj sa odporúča piť v malých dávkach v priebehu dňa. Netreba hovoriť, že prejedanie počas tohto obdobia je neprijateľné - potreba jesť iba diétne potraviny (zeleninu, chudé mäso, nízkotučné mliečne produkty).
recenzia špecialisti
Zázvor a citrón na chudnutie nemožno považovať za úplne bezpečný prostriedok. Takýto spôsob chudnutia je neprijateľné, ak existujú vážne problémy zažívacieho ústrojenstva. Rozhodovanie o použití niektorej z vyššie uvedených receptúr, navštívte svojho lekára a uistite sa, že neexistujú žiadne kontraindikácie individuálne.