Očista tela pohánku s jogurtom

Slagging telo vytvára priaznivé podmienky pre rozvoj vážnych zdravotných problémov. Čistenie tela pohánku s jogurtom poskytuje skvelý výsledok - to sú k dispozícii produkty dobré odstránenie zvyškov.

užitočné informácie

Pohánka obsahuje veľké množstvo vlákien, - asi 10 g na 100 g produktu. Vzhľadom k diétnym zŕn vlákien účinne očistiť telo. Spolu s tým, že zabezpečujú prívod proteínu (13,3 g / 100 g) a minerálnych látok (najmä železo, fosfor, horčík, draslík). Užitočný zloženie pohánky umožňuje čistenie bez nepríjemných dôsledkov pre organizmus.

Kefír poskytuje laxatívne a močopudné účinky, neutralizuje procesy rozkladu v črevách a obnovuje správnu rovnováhu mikroflóry.

Vzhľadom k tomu, že v procese čistenia tela odstupujúci trosky a prebytok tekutiny, dochádza k postupnému znižovaniu hmotnosti (to je bonus). K dispozícii sú rôzne režimy čistenia, ale v ich jadre je vždy správne varí ovsená kaša.

Recepty na ovsené vločky

Prvý variant spočíva v použití varenie ovsené vločky a vriacej vody (soľ, akékoľvek korenie a tuky sú vylúčené). Kríže plákanie, dať v termoske alebo hrnca, naleje kvapalina (1: 2). Opustí po dobu niekoľkých hodín (obvykle odporúča kaša pivovarníctvo pred spaním). Ak máte variť kašu v hrnci, potom to zabaliť. Keď jačmeň infúzie, je úplne pripravený na použitie - ak nevstrebáva všetku kvapalinu, môže byť vypustený.

Ďalší recept bezprostredne spája s jogurtom pohánky - stehno do hrnca, zalejeme jogurt rýchlosť 6 lyžíc / 200 ml. Pán v chladničke. Proces varenia trvá 6-8 hodín. Ak zostane kefír kašu pri teplote miestnosti, potom to bude mať pachuť. Rovnako ako v prvom prípade, iba cukor, soľ, tuk, korenie nemožné.

schéma čistenie

Čistenie pohánku tela a kefíru sa môže vykonávať podľa rôznych receptúr. Prvou možnosťou je pohánka raňajky. čistiace kurz trvá 10 dní. Počas tejto doby, ihneď po prebudení vypite 1 polievková lyžica. teplá voda. Po jednej hodine, jesť obilnín časť z druhého receptu (pohánky s jogurtom). Jednu hodinu re piť vodu. Po niekoľkých hodinách sa môže rozvinúť do plnej stravy (maximálny limit sladkosti, nakladaná zelenina a tuky). 3 môžu vykonávať čistenie krok v intervale 10-14 dní.

Ďalšie variant čistenia je založený na diétu - môžete jesť iba pohánka a kefír. Rozsah kvapaliny - vody a nesladené čaje. Trvanie takéhoto systému - 1 ... 7 dní. Pre úplné očistenie nebolí stráviť niekoľko etáp v intervale 1-2 mesiacov. Norma pohánka nie je obmedzený (veľa ešte nedokážu zjesť, pretože neslaný kaša nespôsobí chuť k jedlu). Norma jogurt - 1 liter za deň (ak si uvariť kašu na základe jogurtu, musíte odpočítať sumu používanie všeobecné pravidlo). Jedlá počas diéty by mala byť frakčnej.

kontraindikácie

Čistenie organizmu pomocou pohánky s jogurtom nemôže byť vykonaná v prítomnosti patologických stavov gastrointestinálneho traktu a obličiek. Tam môžu byť jednotlivé kontraindikácie - poraďte sa s lekárom.

recenzia

Očista tela pohánku s jogurtom má dobré recenzie. Po takomto režime je zmierniť v tele, zvyšuje efektivitu, vyčistiť pleť.