Ako schudnúť po hormonálnych tabletiek?

Hormonálna terapia - je to vážny terapeutické opatrenia zamerané na nápravu hormonálnej hladiny, aby sa obnovila správnej telesnej funkcie. V niektorých prípadoch sa hormóny viesť k budovaniu svalovej hmoty. Ako schudnúť po hormonálnych tabletiek? Aké opatrenia pomôže obnoviť harmóniu postavu?

užitočné informácie

Moderné hormonálne lieky sú podstatne odlišné od prvej generácie hormónov, avšak ten viesť k vývoju radu vedľajších účinkov, ako je napríklad výskyt nežiaduceho ochlpenia na tele (samec vzor), prírastok hmotnosti, edém, poruchy metabolizmu. Ak je liek vybraný správne, tieto nepríjemné symptómy, pravdepodobne nebudete rušení. Ak si všimnete negatívne zmeny, uistite sa poradiť s lekárom - že môže prehodnotiť Odporúčané schéma vás a predpísať iné lieky. V každom prípade nie je možné vykonať zmeny, pretože hormóny - veľmi vážny spôsob, ako mať vplyv na telo. Vznik nadváhy, zvyčajne prispieva k nerovnováhe estrogén a progesterón (sú súčasťou hormonálnej antikoncepcie tabletky). hmotnosť nahromadenie dochádza v dôsledku zvýšenie chuti do jedla, rovnako ako akumulácia prebytočnej tekutiny v tele.

Spôsoby, ako vyriešiť problém

Ako už bolo uvedené, žiadnu zo svojich negatívnych pocitov by ste mali oznámiť svojmu lekárovi. Špecialista vám potrebné odporúčania týkajúce sa liečebného režimu a správnej výživy. Možno, že po priebehu ďalších liekov budú zaradené do vašich hormónov pomôcť obnoviť. Ako schudnúť po nástupe hormóny? Spravidla sa odporúča nasledovne: budete musieť vzdať nezdravé potraviny (rýchle občerstvenie, nealkoholické nápoje, atď), k obmedzeniu spotreby cukru a cukroviniek, aby sa vzdal tučné jedlá a pečenie. Lekári sa odporúča obmedziť maximálny podiel soľ - prispieva k hromadeniu tekutiny v tele, čo zabraňuje pokles objemov. Maximálna prípustná látky - 5-8 g za deň. Pokúsiť sa nahradiť soľ suché mleté ​​korenie (použitie cesnak, riasy, zázvor, atď.). Čerstvé nasekané bylinky a korenie v potravinách. Je dôležité sledovať dostatočný príjem tekutín - chudé na základe odporúčania lekára v tomto smere (v výraznému opuchu bude musieť piť menej, ak nie je taký problém - viac). Počet kalórií, je potrebné počítať individuálne podľa veku a úrovne fyzickej aktivity (pomocou on-line kalkulačky). Výsledná hodnota môže byť o niečo menšia (200 až 300 kcal), ale rozsah živín zostať rôznorodé (jednostrannej strave, s výnimkou sacharidy alebo tuky, sú neprijateľné - že rozrušenie metabolické procesy). Je nutné v potrave by mal byť prítomný surovej vlákniny (je k dispozícii v zelenine, ovocí, otruby) - vláknina sa čistí telo a pomáhajú kontrolovať chuť k jedlu. Musíte jesť 4-6 krát denne. Porcie jedla by mal byť malý. techniky varenia produkty - sparing (môžete ich variť, dusená, guláš s prídavkom vody, pečené bez tuku).

recenzia

Ako schudnúť po hormonálnych tabletiek? Prax ukazuje, že hlavné podmienky pre obnovenie normálnou hmotnosťou sú systematické a cvičenia vyvážená strava.