Depresia u mužov

• Príčiny a príznaky depresie u mužov
• Rysy ženskej a mužskej depresie
• Druhy depresie u mužov
• Ako sa dostať z depresie: Tipy psychológ

Obaja muži pochádzajú z depresie.

Predpokladá sa, že depresívna porucha - je skôr ženské vlastnosť než mužské povahy. Ale vedecké štúdie v posledných desaťročiach ukázali, že depresívne muži - čo je jav oveľa častejšie, než si väčšina ľudí myslí.

Len chlapci od detstva sa učia skrývať emócie a ovládať svoje emócie, a to spôsobuje problémy so starostlivo skryté vnútorné ja mužov.

Okrem toho je zrejmé, že depresia mužský hormón testosterón chrániť, a ak áno, bol vystavený choroby - teda pravdepodobné, že sa úroveň tohto hormónu bola znížená.

Príčiny a príznaky depresie u mužov ^

Špecifický dôvod, ktorý by mohol byť zodpovedný za výskyt depresie u mužov, opísal ako veľmi ťažké. Spravidla je podporovaný niekoľkými faktormi, akumulácie, ktorá vedie k efektu "do poslednej kvapky."

V niektorých prípadoch, príčiny depresie môže niesť dedičný, ale najčastejšie to vyvolať stresové situácie. Tu sú niektoré z príčin a udalostí, ktoré môžu hrať významnú úlohu v rozvoji depresie u mužov:

• stresujúce situácie doma alebo v práci;
• finančné problémy;
• nútený odlúčenie od rodiny a priateľov;
• fyzického alebo slovné napádanie;
• problémy vo vzťahu s okolím;
• bojové skúsenosti;
• úmrtie blízkej osoby;
• rozvodu alebo vzhľad rodinné povinnosti spojené so starostlivosťou o starnúcich rodičov, chorý manžel alebo maloleté dieťa;
• zdravotné problémy;
• kríza stredného veku;
• dôchodkový vek.

Prejavy depresívnych porúch u mužov majú svoje špecifiká. Namiesto toho, depresie, smútok a všeobecný pokles aktivity typické pre ženské depresívnych porúch u mužov, na druhú stranu, tam je túžba po uvoľnení agresie vo svete. Medzi najčastejšie príznaky mužskej depresie sú:

• Bolesť, ktorá sa môže prejavovať v docela rôznych formách - v podobe častých bolestí hlavy, zažívacie poruchy, sexuálne dysfunkcie, problémy s chrbticou. Príznačne, všetky tieto fyzické príznaky nie sú príliš citlivé na konvenčné liečby a sú občasné;

• zlosť - to pocit, v závislosti od závažnosti ochorenia sa môže pohybovať od jednoduchých podráždenia vzdorne agresívne správanie, čo sa prejavuje v každodenných situáciách a môže dosiahnuť až k aktom fyzického alebo morálneho násilia voči ostatným;

• nezodpovedné správanie - často človek trpí depresiou začína ukazovať túžbu po vysoko rizikových aktivít - napríklad extrémnych športov, hazardné hry, alebo alkoholu alebo užívanie drog.

Existujú aj iné príznaky mužského depresie.

Znaky ženských a mužských depresie ^

Priebeh dámske a pánske depresívne poruchy sú pomerne značné rozdiely. V prípade, že žena je náchylný k vinu a radšej uhasiť konfliktu za každú cenu, muž, na druhej strane kladie zodpovednosť za to, čo sa deje na druhej strane prispieva k nadúvaniu a ešte viac hádky a nezhody vo vzťahoch s ostatnými.

Je možné identifikovať rad ďalších charakteristických rysov mužského a ženského depresie:

Ďalším dôležitým rozdielom vo vývoji depresie u mužov a žien je to bývalý choroba je často sprevádzaná zhoršením alebo úplná strata chuti do jedla, výtok, alebo sadu nadmernej telesnej hmotnosti, kým v druhom prípade to často vedie k zneužívaniu alkoholu, drog ukazujú nadšenie TV.

Diagnostikovať mužskej depresie je ťažké, pretože silnejšie pohlavie je takmer nie je naklonený zdieľať svoje pocity s kýmkoľvek - niekedy, a to najmä s psychoterapeutov. Z tohto dôvodu, liečbe mužskej depresie môžu byť spojené s určitými ťažkosťami.

Druhy depresie u mužov ^

Vývoj depresie u mužov je často spájaný s určitých obdobiach svojho života, počas ktorých je expozícia depresívnej nálade rastie a robí muža veľmi citlivé na sebemenší stresom a frustráciou. Zoberme si len niektoré z nich.

• Popôrodnej depresie u mužov. Pôrod - stres, a to nielen pre ženy, ale aj pre mužov, ktorého spôsob života sa úplne zmenila. Navyše, jeho poznámka k rozvoju depresívnych porúch, aby male popôrodné melanchólia manželku, jej nálady, agresie voči svojmu manželovi alebo dokonca dieťa. V dôsledku toho, na ramenách mužových obrovská zodpovednosť za starostlivosť o novorodenca a morálnu podporu svojej manželky. Mnohí ľudia nemôžu vydržať také zaťaženie problémov a len zlomiť.

•  Depresia po rozvode. Tento druh depresívne poruchy sú predmetom nielen ženy, ale aj muži. Rozdiel spočíva v tom, že depresia postihuje ženy takmer okamžite po rozvodovom konaní a muži rozvíjať po 2-3 rokoch po rozvode. Do tejto doby, eufória z oslobodenia od rodinných povinností a možnosť stretnúť sa s rôznymi ženami v držbe, a tam je neviditeľný muž posadnutý pocit zbytočnosti a neužitočnosti, ktorý spôsobuje hlboké depresie.

• kríza stredného veku. To je obdobie života človeka, keď sa začne posudzovať svoje úspechy a analyzovať kvalitu osobných vzťahov. Keď sú výsledky sa zdajú sklamaním, ale vyhliadky sú nejasné, potom živnou pôdou pre rozvoj depresie. Stres môže byť posilnená tým, zdravotných problémov a nekomplikovaných rodinných vzťahov.

• Stres vek odchodu do dôchodku - je spôsobená realizáciou znížiť hodnotu pre spoločnosť, a niekedy aj pre celú rodinu. S pribúdajúcim vekom čoraz častejšie tiež musel znášať smrť blízkych, navyše niekedy starnutie je sprevádzaný stratou nezávislosti, ktorá sa stáva silným stresovým faktorom.

• Depresia je spojená so zdravotnými problémami. Vývoj priehlbín môže uľahčiť rad závažných ochorení, ako sú úzkostné poruchy, chronické ochorenie (HIV, diabetes, rakovina, Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba), mŕtvica, ochorenia kardiovaskulárneho systému, alkoholizmus, posttraumatickej stresovej poruchy.

•  Niekedy depresie je užívanie niektorých liekov.

To všetko - nie je úplný zoznam možných depresie u mužov.

Ako sa dostať z depresie: psychologické tipy ^

Účinný spôsob, ako sa vysporiadať s depresiou u mužov je považovaná za zmenu životného štýlu a správne nastavenie priorít. Tu je niekoľko dôležitých rád, ktoré vám pomôžu odstrániť príznaky depresie u mužov a chrániť ho pred ich návratu:

• Vždy majú jasný cieľ;
• Mať čo robiť celý deň;
• Nepodceňujte priateľskú podporu blízkych;
• pravidelne cvičiť;
• Sledujte diéta - jesť viac sacharidov potraviny, obmedziť príjem bielkovín. Zvýšiť príjem potravín, ktoré obsahujú vitamín B komplex;
• lepší spánok;
• Limit alkoholu a fajčenia;
• Dávajte pozor na užívanie drog;
• dlhšie chodiť za denného svetla - to vás ochráni pred negatívnymi prejavmi jesenné depresie.

Je tiež potrebné odložiť dôležité rozhodnutia, kým sa stabilizovala svoj stav. Nemali by sme očakávať okamžité zlepšenie nálady - to všetko nejakú dobu trvá. Ale ak po jej skončení, nemáte na zmeny v pozitívnom smere vidieť, potom je najlepším riešením tohto problému by sa odvolať k profesionálom - často vyžadujú lieky a psychoterapia v prípade hlbokej depresie. Pamätať - vaše zdravie je vo vašich rukách!