Čistenie nosa

Je dôležité, podderzhivatchistotu nos a vnútorné komory v jeho susedstve. Na etomstoit vždy pamätať. Po umytí nos doma - to nie je prostogigienicheskaya postup, ale aj terapeutické. To čistí nosovej hodyot prachu, špiny, sekréty, alergény, choroboplodné zárodky, ktoré sa hromadia v nich.

Hinduisti, napríklad čistiť pravidelne prať v nose teployvodoy že s dlaňami by mala byť nasávaný jednej nosnej dierky a vylivatcherez ďalšie. Potom sa postup opakuje naopak.

To všetko v zásade bez problémov zvládne každý a prinestitolko prospech. Ale v praxi sa ukazuje, že pre niektorých etaprotsedura je zložitá a nebudú fungovať hneď na prvýkrát. Togdaoni ju opustiť navždy, že sa stanú obeťou konštantný virusnyhzagryazneny. Okrem toho tento postup často odmietajú ibolshinstvo mužov, ktorí používajú elektrický holiaci strojček. A s množstvom vlasov briteogromnoe mikrooskolkov, rez nožom, popadaetv nozdrami, objaviť sa po chvíli v pľúcach. To nelzyadopustit žiadny prípad okraj! Ale nie dýchať celý postup brityane von, tak to stojí za to premýšľať o tom, ako stráviť ochistkunosa domov.

K dispozícii je bezproblémová a pomerne jednoduchým spôsobom. Je potrebné zatiahnuť nagibkuyu PET fliaš dieťa cumlík, ktorý predvaritelnoprozhech diera horúci šidlo. S takým dizajn môže byť opláchnuť legkimdavleniem nozdry, sklonil hlavu striedavo raznyestorony nad umývadlom.

Okrem toho, pri čistení domáce nosa môže byť vykonaná tak, že je v ekonomike: kanvice, kvapkadlo alebo bez ihly veľkosti grushinebolshogo s gumovým hrotom. Vzhľadom na to, že nos protsedurapromyvaniya sa stáva čoraz populárnejší, mnoho firiem razrabatyvayuti produkujú špeciálne nástroje. Ale každý nástroj podruchnyhsredstv alebo zakúpené, by mali byť len jedinec polzovaniya.Kazhdy čas po tom, čo by sa umyť procedúry (môžete len vodu).

Voda pre tento postup by mal byť vlažné, a je užitočné byloby podsolit (pol lyžičky na litra vody). Zabudtetschatelno nerozpustí soľ tak, že nepoškodzuje obloženie nosa.Takaya rovnaká preventívny postup pomôže zbaviť mnogodnevnogonasmorka. Za týmto účelom, v priebehu niekoľkých ochorení nástup deň izolátor sa pripravia nasledujúcim čistiaceho roztoku: 200 mlteploy vody 0,5 lyžičky soli, 0,5 lyžičky sóda a 1-2 kvapky jódu. Eslietu kvapalná zmes dobre k rozpusteniu všetkých zložiek a vzboltatdo homogénneho stavu, je ľahké vyniesť na svetlo (nebez vašu pomoc, samozrejme) všetko, čo nahromadené v roztoku nosovej pazuhah.Takoy je ideálny pre vyčistenie krku, ktorý tiež immozhno opláchnite.

Tiež môžu byť použité soli pre nosové premývacích roztokov romazulana, Rodina, chlorophyllipt, furatsilina, tinktúra alebo eukalyptu nechtík,odvary rôznych liečivých bylín.

Furatsilinovoy K roztoku 2 tablety sa rozpustí v 1 šálku vody (zahriať!). U iných kvapalín (napr, tinktúra z nechtíka, Malawi, hlorofillipt) - 1 čajová lyžička sa liečivo rozpustí v litri teplej vody.
Ale je potrebné pripomenúť, že neustále umývanie soľanky, kotoryyvy pripraviť sami doma, to je nežiaduce. To odstráni nosovej hlien, funkciu vypolnyayuschuyuzaschitnuyu. Preto sa odborníci radia striedať raznyerastvory na čistenie nosa.

Moderná medicína odporúča pravidelne vypláchnuť nos s jeho raznyhzabolevaniyah: nádcha, zápal prínosových dutín, polypy, zápal mandlí, alergie,adenoiditis. Jóga odporúča čistiť nos a bolesť hlavy, únavu, zlý zrak, zápal priedušiek, zápal pľúc, astma, nespavosť, depresie a únava.

nosové výplach by mala začínať na nosnú dierku, ktorá dýcha väčší vzostup svobodno.Nado nad vaňou alebo umývadlom, nakloniť hlavu dopredu ivvesti špičku zariadenia, ktoré používate, v zdravom nozdryu.Dyshat teda môže iba ústami. Potom postupne naklonyaytegolovu, zdvíhacie zariadenie, aby sa zabránilo vody z rozliatiu z druhej nozdri.Vsya postup by mal trvať 15-20 sekúnd. Potom jemne opustitegolovu a opakujte s druhou nosovú dierku.

Ak s dvoma nosnými dierkami, je nutné kvapkať vnosovye pohybuje vazokonstriktor položený pred praním.
Oplach nie je nutné robiť predtým, než idete von. Protsedurudelayut najmenej 45 minút pred to. Vzhľadom k tomu, nosovej pazuhahvozmozhny zvyškovej vody, zostať na ulici spôsobí ich podchladené zápal.
Ako preventívne postupy odporúčané umývanie provodit- 1 za deň.