Sauny Mendeleev a mládež

Pred návštevou kúpele alebo sauny, je dôležité organizovať pravidelné akcie, na prípravu. V prvom rade je potrebné umyť, s čistou parnou Aktívne telo zvyšuje účinok zlepšenie a čistenie.

masáž

Pokiaľ hovoríme o kúpele a sauny, je to často znamená aj poskytovanie masáží. Spravidla sa dnes sauny poskytnúť návštevníkom najkomplexnejšie škálu služieb, ktoré môžu zahŕňať masáže, ale nie vždy majú možnosť využiť z nich. Preto je dôležité naučiť sa niektoré zručnosti self-masáže získať plný prospech z postupu. Najzákladnejšie metóda - je energický miesenie, čím aktivuje krvný obeh, krv začne prúdiť, a tiež v hlbších tkanív. Mendělejevskaja sauny ponúkajú masáže, aby sa cítite ako vaše telo pred stáva mladšie a energickejšie. Ak sa rozhodnete pre masáž sami, nepreháňajte to - intenzívna miesenie neznamená vznik modriny.

Po hnetenie je dôležité vykonať akousi tras, effleurage, Pat. V tomto prípade nezávislý masáž môže priniesť nielen úžitok, ale preto, že v tom prípade, ak nechcete veriť vo vlastné schopnosti, je lepšie pozvať maséra - sauna Mendelejev poskytuje takú možnosť, nezabudnite, že masáž - to je liečebný postup a nie vždy amatéri ho vykonávať kompetentne.

Čo so sebou

Pred návštevou kúpele alebo sauny, je dôležité organizovať pravidelné akcie, na prípravu. V prvom rade je potrebné umyť, s čistou parnou Aktívne telo zvyšuje účinok zlepšenie a čistenie. Okrem toho, že je dôležité získať nejakú tašku, súbor vecí potreboval každú - zoznam samozrejme závisí na vašich potrebách, ale všeobecne existujú určité všeobecné zásady. Teda, keď sa odporúča návšteva sauny, aby dve malé froté uteráky a jeden uterák, ktorý má úctyhodných rozmerov. Návštevníci na veľké uterák spočíva v parnom kúpeli, ak je to potrebné, samozrejme, sauny pre mládež poskytuje svojim návštevníkom a posteľná bielizeň a uteráky, ale súhlasí s tým, že jeho stále lepší.

Okrem toho sa odporúča, aby sa čelenku vyrobenú z materiálu, ktorý ochráni vašu hlavu a vlasy pred teplom a bridlice - gumové papuče alebo iných topánok, ktoré sa neboja vlhkosti. Sauna v Metro mládeže umožňuje, aby všetko, čo by som požiadať dušu - metly, aromatická hmota, byliny, čaje a odvary. Ale zásobiť na ťažkom potraviny a alkohol sa dôrazne neodporúča - a môžete ísť rovno zo sauny do nemocnice, pretože plavidlá neprežijú.

Článok predpokladu VParilke.ru site