Brušný masáž chudnutie

Objem bruško pekne pokaziť postavu a zbaviť sa tejto nepríjemnej vada je veľmi ťažké. V kurze sú rôzne prostriedky: jedálniček, športové, regeneračné zábaly. Tiež prispieva k brušnej masáž pre chudnutie - chudnutie, mnohí sa uchýlili k tejto procedúre.

Na čom je založená účinnosť masáže brucha?

Nemali by sme si myslieť, že usadeniny tuku na tavenie problém zóny v dôsledku jedinom mechanickým miesením - pôsobí na masáže a lymfatického obehového ústrojenstva, beží vnútorné procesy čistenia a zlepšuje látkovú výmenu. To všetko vedie k zbaviť objemu žalúdka.

masážny salón služby

Najlepší výsledok možno dosiahnuť tým, že pôjdete na dobrú masáž. K dispozícii vám bude ponúknutá možnosť výberu rôznych možností masáží: (. Vakuum, vákuové valce a tak ďalej) hardware, voda, miesto, klasický (vykonáva ruky) a kombinované. V salónoch masáže brucha v kombinácii s masážnym páse a späť, takže budete mať dvojaký úžitok.

Brušný masáž doma

Nie každý má možnosť navštíviť masážne salóny (postihujúce ako nedostatok času a nedostatok finančných prostriedkov). V tomto prípade je brušnej masáž pre chudnutie možno vykonať v pohodlí svojho bytu.

Ošklbaná spotrebiče brušnej masáž

Ľahnite si na chrbát, trieť svoje ruky (k ich ohrievanie), dať na brucho masážne prístroje a dostať sa do práce. Pri masáži je koža záhyby uchopiť prstami a držať im štipka. Pohybovať po smere hodinových ručičiek (v kruhu). Na konci trieť kožu uterákom bruchom (smer pohybu - v smere hodinových ručičiek).

Vodná masáž brucha chudnutie

Vodná masáž sa vykonáva v kúpeľni. Pre dosiahnutie požadovaného účinku sa bude stačiť, aby pravidelne masírovať problémové oblasti s pomocou pružných lúčov vody, riadenie pohybu kruhu (v smere hodinových ručičiek). Stačí mať dobrý vplyv bočného pohybu (zo strán do stredu brucha).

Klasický ručná masáž brucha chudnutie

Pred zasadnutím, zohrejte kožu na bruchu. Ak to chcete urobiť, použite buď vodu alebo šklbanie masáž. V neprítomnosti času jednoducho trieť tenounkými rukavice masážne (kruhový pohyb, nasmerovaním srdca). Hands tiež zahriať trením proti sebe, a až potom pristúpiť k masáži.

Na problémové oblasti, platí masážny krém alebo masáž olej. V procese s použitím techník, ako je šúchal otvorenú ruku, mravčenie, hladenie, hnetenie kĺby a tak ďalej. Všetky pohyby priamo do srdca. Sila nárazu by mal byť mierny (nie je slabý, ale nie silné).

Med brucho zoštíhľujúci masáž

Súdiac podľa názorov, tento postup funguje zázraky. Pre jeho realizáciu bude potrebovať 2 lyžičky kvapalina med a 5 kvapiek éterických olejov (rozmarín, grapefruit, citrón, oranžová). To znamená, že sa vzťahujú na problémové oblasti, palmový potľapkal telo. Po nejakej dobe sa vytvorí belavý alebo sivastý filmu na koži - sa nachádza smerom von produkty kaz. Po zákroku, osprchovať sa a dať na kožné krém proti celulitíde.

Dychové cvičenia alebo bezkontaktné brušné masáž

Dychové cvičenia, pozri nižšie, umožňuje aktívne masáže vnútorných orgánov (hlavne čriev). Okrem toho, že je vaše brušné svaly utiahnuť. Existuje teda nielen spaľovanie tukového tkaniva v problémovej oblasti, ale aj uvoľnenie porazeného čreva (často provokuje vzhľad priestorový bruško).

Sedieť na stoličke. Nič pred tým nejedol, ale byť istí, vypiť niekoľko pohárov teplej vody (do pomalého tempa, malých dúškoch). Narovnať chrbát a sústrediť svoju pozornosť na oblasti brucha. Po dobu 5-10 minút, inhalovať, vypuklé brucho, potom výdych, silne napínať brušné svaly (prsia nedýcha - celý dôraz na brušné dýchanie). Make bezkontaktné masáž každé ráno (nalačno).

Kontraindikácie masírovať brucho

Masírovať žalúdok má nejaké kontraindikácie a to je:
• Tehotenstvo a kritické dni
• Ochorenie dutiny brušnej počas exacerbácie
• onkológie
• Poruchy krvi

Masáž žalúdok na chudnutie - nie radikálny, ale vysoko efektívny spôsob udržania ideálny tvar. Ale nezabudnite - viditeľné účinky masáží nemôže čakať, ak nechcete dopĺňať ich výkon a vyváženú stravu.