Masáže na chudnutie: Čo si vybrať

Sám o sebe je masáž nie je len zábava a liečenie niektorých chorôb. V súčasnej dobe je veľmi účinným prostriedkom pre chudnutie a zbaviť nechceného telesného tuku. Možnosti sú naozaj nekonečné masáž. Okrem toho mnohí odborníci tvrdia, že masáž - prioritou na ceste, pretože tam sú plne zapojené prírodné sily tela.

Hlavný efekt masáže je dosiahnutá nie "rozbitie" tukov a stimuláciu práce (a to je pre mnohých objav!) Krovenosnososudistoy a lymfatický systém. V problémových oblastiach, zvyšuje cirkuláciu krvi a- v dôsledku toho zníženie telesného tuku. No, ak máte stále hrať a cvičení - výsledky sa dostavia veľmi skoro.

Izolované účinky na telo niekoľko základných typov masáží:

príručka

Vie, že úplne každý. Jedná sa o najbežnejší typ. Master prístup ku každému jednotlivcovi, ale účinok závisí na stupni kvalifikácia maséra.

thai

Tento zoštíhľujúci masáž je známa už viac ako 2 tisíc rokov. Jeho koncept - zlepšiť postupy zamerané na optimalizáciu energiu tela. Táto technika je trochu odlišná od tradičného ručného typu. Tu praktizoval tlak na energotochki, krútenie, naťahovanie.

pedál

Tento typ masáže pre chudnutie masérov sú veľmi často používané vo vani. Jedná sa o veľmi relaxačné spôsob, ako zvýšiť svalový tonus. Typ nožný masáže je často používaný pre športovcov, ktorí sú neustále zažívajú zvýšené zaťaženie.

technické vybavenie

K dnešnému dňu získala obrovskú popularitu. A teraz predáva veľký počet špeciálnych nástrojov. Používa sa hlavne bod, vibrácie, vákuum, pneumomassage, vodné, atď.
Samozrejme, existuje mnoho systémov a metód pre chudnutie jednotlivých častí tela, paže, stehná, brucho, zadok.

zoštíhľujúci masáž pomerne ľahko vykonať na vlastnú päsť. Potom trénoval len tri alebo štyri cviky, môžete obnoviť normálny metabolizmus. Dobré výsledky poskytujú nezávislé štúdie chudnutie brucha, stehien alebo pasu.

Napriek zdanlivej neškodnosti, chudnutie masáž má svoje obmedzenia. Napríklad, medzi ne patrí horúčka, poškodenie kože, tehotenstvo, hematómy a ekchymóza, vaskulárne ochorenia (kŕčové žily, nedostatkov), prítomnosť zlomenín a dislokáciou, rakovina a kožné infekcie.

Takže je to len na vás, ktoré masážna technika pre výber stravy. Bude sa jednať o masáž s medom alebo indické olejové masáže, masáže kreolský alebo fínskeho systému - všetky druhy vaše dobro. Hlavná vec na začiatok!
Autor: DimSanych