Správne schudnúť vo vani

Nie všetky chudnutie a diéta vám pomôže obnoviť zdravie. Avšak, mnoho ľudí to bude obľúbená kúpeľ alebo sauna - je najlepším prostriedkom k strate nielen hmotnosť, ale aj udržať telo zdravé a silné štátne.

Sauna alebo kúpeľ po dlhú dobu je veľmi dobrý a účinný spôsob, ako zachovať mladosť a zdravie a udržiavať vynikajúcu formu ich telesnej hmotnosti. Parný kúpeľ či sauna pomáha vyhnať toxíny z tela, ak je správny prístup k riešeniu problému chudnutie pomocou kúpeľa alebo sauny. Aby však bolo možné získať pozitívny vplyv na návšteve kúpeľov alebo saunou, je potrebné dodržiavať určité odporúčania. V prvom rade je potrebné vedieť, že medzi kúpele a sauny, tam je veľký rozdiel. V teplota kúpeľa sa zvýši na šesťdesiat stupňov pri vlhkosti až Osemdesiat päť percent, teplota sauny stúpne na takmer sto stupňov pri relatívne vysokej vlhkosti na pätnásť percent. V dôsledku toho je doba zdržania v pare môžu byť rôzne: vo vani nie je nutné zostať v páre viac ako desať minút v čase sauny môže byť predĺžená na pätnásť minút.

Než začnete chudnúť s pomocou pary v kúpeli a sauny, mali by ste požiadať o radu lekára, pretože pár môže byť kontraindikované vysoký krvný tlak, srdcové pacientmi, gipotonikam a žien v kritických dňoch. Nežiaduce ľudia navštevujúci para pri zvýšenom tlaku očí a zlú zrážanlivosť krvi.

Hlavné odporúčania, ktoré musia byť dodržiavané pre bezpečné a účinné pokles hmotnosti v kúpeli alebo v saune:

• Videl kúpeľ a sauna by mala byť aspoň raz za týždeň;
• teplota pary by nemala byť vyššia alebo nižšia ako deväťdesiat stupňov - v závislosti od toho, či sa vaňa alebo sauna;
• Liečivé metla pre varenie v pare sa najlepšie hodí lipa alebo breza;
• nie je nutné, aby prebýval v parnom kúpeli po dobu dlhšiu ako pätnásť minút v jednom kroku;
• odmietajú okamžite pare po potápaní do studeného bazéna - to je lepšie len sedieť na chvíľu;
• Neberte si studenú sprchu - voda by mala byť trochu teplo;
• po návšteve kúpeľ pre zosilnenie výsledkov masáž alebo pracovať samostatne masáž;
• vo vani by nemalo trvať alkoholický priateľ fit medzi čajmi s vápnom.

Týždeň pred začatím procedúry kúpanie na chudnutie, pripravte svoje telo a odstrániť zo svojho jedálnička soľ. Soľ si zachováva vo vyťahovaní kvapaliny z tela a znižuje získanie pozitívneho výsledku. Tiež, deň pred návštevou kúpeľov a sauny treba obmedziť príjem tekutín.