Soľné kúpele: užite si váhový úbytok

Ako pekný namočte vo vani s morskou soľou po domove pracovný deň, a to najmä s vedomím, že tento postup je tiež veľmi užitočné pre organizmus - soľné kúpele dáva pružnosť pokožky, posilňuje nechty a nás zachraňuje od chronickej únavy, upokojuje nervy a posilňuje imunitný systém.

Soľné kúpele sú príjemné, v kombinácii s relaxačnou hudbou a aromatických olejov je vynikajúci nástroj pre odstránenie stres. Už predtým, než si môžete zaspievať o "Sole Bath", namiesto obvyklých "o Sole Mio".

soľné kúpele samozrejme tiež vynikajúci nástroj pre chudnutie. Sol "vypraviť" prebytočnej vody z tela, stimuláciu toku krvi do kože, ktorá sa čistí toxíny, plná živín. Pod vplyvom soli v tele sú metabolické procesy zrýchlil. Tieto vlastnosti robia soľné kúpele boji s celulitídou a tukové zásoby najúčinnejšie.

doma pre soľné kúpele je žiaduce používať prírodné morská soľ, predávané v miestnych lekárňach. Soľ je a s rôznymi minerálnymi plnivami (jódobrómový, sírovodíka, s minerál, selén) a prírodné rastlinné extrakty, ako je aloe vera, žihľavy, morské riasy, borovicové púčiky, ovos, harmanček, šalvia, eukalyptus, poskytuje ďalšie priaznivý účinok na telo.

Pri absencii morskej soli alebo farmácie tesné fit a kuchynskej soli.

Morská soľ, pridaním chloridu sodného, ​​ktorý obsahuje:

• draselný - spolu so sodíkom, pomáha očistiť bunky z produktov rozpadu;
• Bróm - má priaznivý vplyv na pokožku a upokojuje nervový systém;
• Jód - Posilní metabolizmus v tele, odstraňuje cholesterol;
• Horčík - aktivuje bunkový metabolizmus.

Berieme soľnej kúpeli pre chudnutie a proti celulitíde

Drhnutie tela. Predtým, než vo vani, čistí pokožku mydlom alebo soľou kroviny a opláchnite v sprche.

Množstvo soli. Optimálne množstvo soli je uvedené na obale je asi 0,5 kg na kúpeli, menej nebude mať požadovaný účinok, a koncentrácia príliš vysoké koncentrácie soli vo vode, môže presušeniu pokožky a spôsobiť lúpanie, a to najmä v prípade, že koža má citlivá a náchylná k podráždeniu.

Teplota vody. 35-37&8242- # C - optimálna teplota kúpeľ zoštíhľujúci, aj keď je možné prijímať a chladiča, s teplotou vody 20&# 8242- 30&# 8242-. Je dôležité, aby teplota vody bola pre vás pohodlné. Upozorňujeme, že vírivky sú relaxačné a cool - tón.

Pridať aróma. Súčasne s príjemnou postupu pre chudnutie (soľ) môže byť vykonaná aromaterapii pridaním niekoľkých kvapiek esenciálneho oleja na soľ, a po niekoľkých minútach sa zmes rozliatiu do kúpeľa. Keď k tomu pridáme soľ a olej vo vode ihneď po zmiešaní, olej môže vytvoriť tenkú vrstvu na vode.

Esenciálne "citrón" olej, "oranžová", "grapefruit"Zvýšiť vplyv soľnej kúpeli, a zároveň si môžete vychutnať svoj obľúbený citrusov.

Trvanie kúpeli chudnutie. Trvanie soľné kúpele sa môže pohybovať od 10 do 20 minút, bez ďalšej potreby. Uvedomte si, že všetko je dobré s mierou. Odporúča sa kúpať každý druhý deň, alebo 2 dni, kurz je 10-15 postupy, potom musíte dať pauzu.

Niekoľko dôležitých bodov. Je zakázané, aby sa vykúpať pod vplyvom alkoholu (aj veľmi jednoduché!), Rovnako ako vysoká telesná teplota. Neužívajte soľné kúpele bezprostredne po jedle (musí stráviť minimálne 1-2 hodiny). A ďalší dôležitý bod: srdce plocha pričom soľný kúpeľ by mala byť nad vodou.

Po kúpeli. Po zákroku libier tela uterák, a s výhodou po dobu pol hodiny ležať pod prikrývkou. Teraz bylinné alebo zelený čaj bez cukru ako soľné kúpeli počas a po.

Ďalšou možnosťou: soľný kúpeľ pre chudnutie so sódou

150-300 gr. soľ (môže byť obyčajná sodný), 125 až 200 c. Pridať jedlú sódu do vane. Doba liečby - 10 minút.

Ako často môžem vziať soľné kúpele?

Ak nie sú žiadne kontraindikácie, soľ do kúpeľa možno užívať dvakrát až trikrát týždenne počas pätnásť až dvadsať minút denne

kontraindikácie.
Dokonca aj keď sú zdravé, nemáte kožné, gynekologické, kardiovaskulárne ochorenia a kŕčových žíl, tiež sa ti to nevadí, to je ešte skôr, ako sa postup je lepšie poradiť sa s lekárom. Ak vyššie uvedených ochorení, ktoré máte, obráťte sa požaduje lekár.
Soľné kúpele sú kontraindikované počas tehotenstva.

Takže, pri absencii zdravotných problémov začínajú "neúprosný boj" proti nadváhe pomocou soľné kúpele. Po absolvovaní kurzu (pre najväčší účinok, porovnajte ju s cvičením a diétne potraviny) budete mať hmatateľný výsledok: strata niekoľkých kilogramov, zotavenie tela a vy - veselá, svieža a jasný ako slnko, ktorá je spieva v neapolskej pieseň «O sole mio» ,