Diétne dezerty

Diétne dezerty, ktoré vám pomôžu poraziť stres počas diéty. Sladkosti vyrobené podľa receptúr, povzbudiť je uvedené nižšie, ale nekazí tvar.

hlavné odporúčania

Pri príprave dezertov stravy na chudnutie pomocou zeleniny, ovocia, sušené ovocie, orechy, nízkotučný tvaroh, kokosové čipsy, nízkotučný jogurt a ďalšie zdravé potraviny. Je dôležité si uvedomiť, že každý z nich má určitú energetickú hodnotu (kalorickú hodnotu dostatočne vysoká už sušeným ovocím a orechmi). Na tomto základe musíme striktne dodržiavať receptúry a jesť dezerty s mierou.

repa dezert

• Minerálna voda - 1 L
• Repa - 200 g
• Ananás - 100 g
• Citrónová šťava - 70 ml
• Brandy - 40 ml
• Med - 50 g
• Pink - 3 kusy.
• Vaječný bielok - 1 ks.

Vyčistené repa nakrájame na kocky a varené v minerálnej vode, necháme vychladnúť. Mix repy s nakrájaný ananás, citrónovej šťavy, med, klinček, koňak, rozšľahaným bielkom. Metla masové mixér (to by malo byť úplne homogénne), presunúť do foriem a miesto v mrazáku. V procese zmrazovania zmes pravidelne mieša.

Guličky sušeného ovocia

• Sušené figy - 100 g
• Termín - 100 g
• Sušené brusnice - 100 g
• Zmes orechov - 50 g
• kokosový orech

Suší sa na suchej panvici zmiešajte orechy so sušeným ovocím, mleté ​​mäso. Vydeľte hmotnosť sa rovná veľkosti a lôpt valiť kokosových vločiek.

gummies

• Cherry juice - 200 ml
• želatína - 10 g

Namočte želatínu do šťavy. Akonáhle sa napučiava, dajte nádobu na miernom ohni, zahriať šťavu do tej doby, kým sa želatína úplne nerozpustí (neprinášajú do varu). Nalejte želé na formy, posypeme kokosom, vložte do chladničky. Hotové čokolády odstrániť krátko umiestnením foriem do horúcej vody.

Zmrzlina kiwi (diétne recepty na chudnutie doma)

• kiwi - 8 ks.
• Citrónová šťava - 1 polievková lyžica
• Biely rum - 1 polievková lyžica
• Sirup z cukrovej trstiny - 50 ml

Kiwi Brush, brúsiť s mixéra, pridáme všetky ingrediencie, rozšľaháme do hladka. Naliať do foriem a mrazom.

Puding s jahodami

• Raž - 3 lyžice
• Vriaca voda - 100 ml
• Jahoda - 200 g
• Jogurt - 100 g
• Med - 1 lyžička
• Sekané mandle - 10 g
• mäty

Raž reassemble, umyť, tlačenica, vyplňte s vriacou vodou a dať na miernom ohni. Po varu, misku z tepla, kryt, zabaliť a nechať po dobu 30 minút. Medzitým umyte jahody, nech prebytočnú vlhkosť do kanalizácie a rozsekať bobule s mixéra. Dusená raž mix s jogurtom a medom, ležal na shaper. Kryt s jahodovým pyré, posypať dezert mandle a obloha mäty.

Diabetická dezert z hrozna a jabĺk

• Kyslé jablká - 2 ks.
• Lemon - 0,5 pc.
• Kyslé hrozno - 20 g
• Hruška likér - 20 ml
• Nasekané pistácie - 1 polievková lyžica

Kefa jablká olúpané, jadrom. Nakrájame na plátky, vložíme do hlbokej misy, zalejeme citrónovou šťavu. Hrozna, odstráňte semienka, zmiešané s plátkami jabĺk, zalejeme hruška likér. Pokrmy pokrytie a nechať ovocie namáčanie po dobu pol hodiny. Slúžiť v dezertných zmrzlinových misiek, sypané sekanými orechmi.

Želé s grapefruitom

• Grapefruit malá veľkosť - 6 ks.
• Biela želatína - 4 krídlo
• Pomarančového likéru - 4 lyžice

Z dvoch tlačovej grapefruitovej šťavy, kmeň ju cez jemné sito, nalejeme do smaltované panvice, teplo. Zostávajúce Vyčistite grapefruitov. Plátky prosté plenoPoluchennuyu mäsa ležala na plochej misky v tvare hviezdy. Listy želatíny vo vode a potom, bez toho, aby bolo stlačené, dať do horúcej šťavy, naliať likér. Výsledná naliať želé plátky grapefruitu. Umiestnite dezert v chladničke.

Diéta dezerty diéta veľmi užitočné, ale príliš uniesť ich použitie je ešte za to nestojí.