slo.herinhap.ru

Diétne Easter

diétne EasterNa Veľkú noc veľa ľudí, bez ohľadu na náboženstvo, spokojný sám so sebou často "dovolenku brucho" pre použitie tuku kalórií mäso jedlo a sladké pečivo v tvare koláče, koláče, torty a podobne. Inými slovami, každý by mal jesť a piť toľko, koľko ho chce duše! Avšak, po pôste (čítaj - obmedzenia týkajúce sa potravín), skákať na nezdravé jedlo so sebou nesie veľmi nepríjemné následky pre organizmus. Preto je najlepšie v kresťanskej nedele vzdať tučné mäso, a namiesto obvyklých diétne kuchár buchty Veľká noc - takže budete mať nielen starostlivosť o jej postavu, ale tiež, a to predovšetkým v dôsledku svoje vlastné zdravie. Tu sú niektoré skvelé recepty na veľkonočné dezert.

diétne Easter

Tvaroh strave velka

tieto produkty sa pripraviť tento pokrm, budete potrebovať:

  • Nízkotučný tvaroh - 200-250 g
  • Ryazhenka - 100-120 ml
  • S nízkym obsahom tuku smotanou (nie viac ako 10%) - 200 g
  • Sladidlo - fruktóza alebo sorbitol
  • Vanilkový cukor - podľa chuti
  • Sušené ovocie, orechy a medom - a chuti
  • voda

Ako sa pripraviť:

  1. 1-1,5 šálky vody naliať do hrnca a privedieme k vriacej stavu. Potom pokropia sušené ovocie (hrozienka a trochu sušených marhúľ) a varí sa po dobu 5-7 minút. Potom odstrániť sa vysuší a umiestni do mixéra spolu s purifikovanými maticami. Brúsiť.
  2. Nadviazať spojenie s sladidlom, kyslou smotanou, Rjazenka mlieko, tvaroh a sekanými orechmi s marhúľ a hrozienok. Po dôkladnom premiešaní by mal dostať konzistenciu pripomínajúce jeho hustoty cesta. Tiež, pridajte trochu medu.
  3. Dať hmotu v osobitnej forme pre Veľkú noc a nechajte cez noc v chladničke.

diétne Easter

Nízkokalorické diéty veľkonočné kyslého mlieka

zloženie:

  • Mlieko - 1,5 litra
  • Kefír - 1,5 litra
  • Kyslé - 250 ml
  • 4-5 vajcia
  • Kryštálový cukor - 300 gramov
  • Maslo - 80 g

Príprava:

  1. Po prvé, premiešajte mliečne výrobky: kyslá smotana, Rjazenka mlieko a mlieko. Samostatné žĺtky proteínové hmoty a zmiešať s cukrom a potom sa zmes naleje do kyseliny mliečnej, dať na dosku a priviesť k varu pod spätným chladičom.
  2. Keď odchod srvátka v mliečnej zmesi zložiť tenká a počkať, kým väčšina kvapaliny vytečie.
  3. 1,5-2 hodiny sérum lis, jemne zahriať maslo a zmieša sa s hmotou.
  4. Dať výslednú hmotu v pasochnitsu a dajte do chladu v noci. Môžete pridať hrozienka alebo orechy.

Veľkonočné stravy na kefír (múka)

zloženie:

  • Kefír - polliter
  • Flour - rovnako ako "vôle" cestíčku
  • 3-4 vajcia (alebo prepelice - 2 krát viac)
  • Sóda a ocot
  • Sušené ovocie alebo orechy

Ako sa pripraviť:

  1. Zmiešajte jogurt s surových vajec a sódy, ktorý bol vopred nutné vyplatiť s octom. Pridajte múku postupne do cesta na hustote nebudú rovnaké ako pre palacinky.
  2. Nasekajte orechy alebo sušené ovocie v mixéri a zmieša sa s cesta.
  3. Pečieme v plechovkách pri teplote 180 stupňov po dobu asi 40-50 minút. Ozdobiť pripravený pasochki glazúry.

diétne Easter

Diétne Easter - veľký nízkokalorické dezerty, takže uložíte harmóniu vo veľkonočných dňoch, bez toho aby došlo k poškodeniu ich zdravia.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno