Má Senna, ako schudnúť?

Opis a farmakologické vlastnosti

Tam je asi 350 druhov senny rastliny. Ale sú pestované iba 50 z nich a medzi nimi najuznávanejšie - Tinnevelli Senna, Meccano alebo Senna. Listy tejto rastliny obsahujú účinnú látku - antra CHINON a niektoré príbuzné glykozidy sú zodpovedné za svoju činnosť. Tieto komponenty majú laxatívny účinok, stimuluje hrubého čreva, urýchlenie vyprázdňovania. To je vynikajúca liečivo pre liečenie funkčnej zápchy. Sennu vyrábané v rôznych farmaceutických formách - čípky, tablety, kapsule, a tiež vo forme extraktu, tinktúry a sirupom, ktoré majú byť použité iba ako preháňadlo. Ale suché listy sú tiež používané pre chudnutie.

chudnutie

Sennu nielen podporuje odstránenie toxínov defekácii a čistí telo a z tuku, čím sa minimalizuje absorpciu kalórií v tele. Tak často, odborníci odporúčajú odvar z Senna lístia alebo potravinových doplnkov s ich zahŕňa chudnutie. Ako piť produktov, ktoré obsahujú Senna?

Recepty pre korekciu hmotnosti

Classic odvar pre chudnutie

1 lyžica senny tráva naleje 200 g vody a varí sa po dobu 5 minút na miernom ohni. Necháme 20 minút a kmeňa. Brať každý večer na 10 nocí - 2 hodiny po večeri, a potom nemajú čo jesť. Začnite s 1/3 šálky a sledovať reakciu organizmu. Ak máte pocit, kŕče v bruchu - by mali znížiť dávkovanie. Ak všetko pôjde dobre a dochádza k miernemu úľava, aj naďalej piť vývar, postupne zvyšuje dávku, takže posledných 10-dňové nápoj all 200 hotového tinktúry možno uchovávať v chladničke po dobu 24 hodín.

Zmes pre zoštíhlenie

Brúska obrusovať 100 g hrozienok, a 100 g sušených marhúľ, sliviek 400 g, 200 g a 50 g obr senna. Zmiešame s 100 g šípkovú sirupu a brať 1 lyžicu ráno a večer. Skladovať v chladničke.

Ready doplnok stravy "Senna D"

Podľa názoru moderných výživu Optimálne dávkovanie BUD "Senna D" mierne ovplyvňuje črevnú stenou, bez toho aby došlo k podráždeniu. Štúdie preukázali, že liek kombinuje vysoký výkon s minimom nežiaducich účinkov. To je pohodlné chudnutie dosiahnuté.

Varovanie!

Po prvé, mali by ste sa spoliehať na hodnotenie, ktoré možno nájsť v hojnosti na internetových zdrojov. Nezabudnite, že každý telo je iný.

Po druhé, že nie je nutné, aby úbytok hmotnosti na Rozhorli. Senna vstúpiť do svojho jedálnička postupne, nepite viac ako jednu šálku vývaru denne. A uistite sa, počúvať svoje telo. Ak sú niektoré nežiaduce príznaky by mali prestať brať drogy.

nežiaduce účinky

• bolesti brucha
• črevné koliky
• nevoľnosť
• hnačka
• kŕče

kontraindikácie

• srdcová choroba
• Nepriechodnosť čriev, a dokonca aj mierny žalúdočnú nevoľnosť
• Tehotenstvo a dojčenie gudyu
• Deti do veku 12 rokov

Mimochodom, len málo je známe o bezpečnosti dlhodobej spotreby čaju, na základe Senna lístia. National Institutes of Health (NIH) zakázať použitie týchto zmesí viac ako 14 dní, pretože dlhodobé užívanie môže viesť k poškodeniu funkcie pečene, svalovej slabosti a poruchy srdcovej funkcie.

Ako už bolo povedané, jedným z vedľajších účinkov senny dostáva časté vyprázdňovanie. Pre tých, ktorí ho používajú pri zápche, bude to neobťažuje. Avšak, pre osobu, ktorá nemá žiadne problémy s defekácie, ísť na záchod dvakrát alebo trikrát denne, môže premeniť v katastrofu. Preto je "tenký" pomocou Senna sa odporúča 2-3x týždenne. A podľa hodnotenia odborníkov na výživu, táto suma je dostatočná pre odstránenie prebytočný tuk z tela a očistiť ju toxínov. Pamätať, ako schudnúť, musíte byť istí, že na riadenie spotreby potravín: jeho množstva a kvality. A konečne, cvičenie je tiež schopný vykonávať zázraky.

zdravie Výhody

Hoci mnoho štúdií preukázali pozitívne účinky Sennu, k dnešnému dňu neexistuje žiadny vedecký dôkaz, že kvalita Senna prispieva k chudnutiu.

Že je radiť seno ako hlavný štandardným nástrojom pre chudnutie je nemožné. Uvedomte si, že jeho list - je primárne drog a jeho použitie by mal byť iba po konzultácii s kvalifikovaným odborníkom.