Ako schudnúť na svadbu?

Často sa pred svadbou nevesta výzvou: ako schudnúť rýchlo v krátkom časovom období. Aké metódy vám pomôžu zhodiť pár kíl za štyri alebo päť týždňov?

Nie je žiadnym tajomstvom, že otázka: - požiadal mnohé nevesty "ako schudnúť na svadbu?". V takom významný deň, každé dievča chce vyzerať dobre vo svojom živote. Ale láska k sladkosti, typické toľkých zástupcov nežného pohlavia, nadváha je uložený vo väčšine nevhodné pre túto oblasť, a niekdajší harmónia premení nedosiahnuteľný sen. A často elementárne lenivosť bránia získať štíhly pás. Avšak aj "lenivý" na základe skúseností rozhodlo o účinných opatreniach pred ich vlastnú svadbu.

Čo keď čas nie je tak moc? Samozrejme, chudnutie pomaly je oveľa účinnejšie a efektívnejšie, ale v prípade, že svadba sa bude konať za mesiac, nebudete musieť vybrať. V tomto prípade, a to aj dočasný výsledok - výsledok taky! Najmä preto, že vo výzbroji zažil "bojovníkmi" s nadváhou existuje niekoľko spôsobov, ako rýchle chudnutie. To je najlepšie používať tieto metódy v komplexe - niečo tak pomôcť!

Po prvé, je potrebné prehodnotiť obvyklú ponuku a prísne obmedziť na používanie výrobkov s vysokým obsahom tuku. Bude mať aspoň dočasne zabudnúť na tortu, sladkosti, tučné mäso a klobásy! Namiesto toho, aby všetky tieto pochúťky - ľahko stráviteľné ryby a kurča.

Ďalšie obmedzenia sa týka sacharidov - potrebujú tiež znížiť počet. Low-carb diéta sa neodporúča dlhodobo, ale v podobe "šokovej terapie" je veľmi efektívna. Redukujúcich sacharidov, a v dôsledku toho k strate telových tekutín pomáha rýchlo sa zbaviť niekoľkých kilogramov. Avšak, nedostatok sacharidov čelia depresie a strata sily, ktorá je stále potrebná v posilňovni. Z tohto dôvodu, niektorí ovsené vločky, ryža a fazuľa by mali naďalej zostať v ich strave.

Potom, čo sa zaoberal diétou, že je čas, aby zdatnosti a športu. Hlavná vec, že ​​oni boli aktívni relácie, celý zvyšok nezáleží. Môžete chodiť do posilňovne, alebo bazéna, aerobic - výsledný efekt je rovnaký. Ďalším veľmi užitočné cvičenie - gymnastická obruč. Pravidelný tréning s obručou, ako sa zbaviť ochabnuté brucho, zachovanie jeho svalový tonus.

Po namáhavej cvičení na oddych, relaxáciu a stratiť niekoľko kilogramov pomoc saune alebo vaňou. Pôsobiace na celé telo, sauna schudnúť, rovnako ako pleť vráti detskú nehu.

Chcete sa dozvedieť, ako tenká svadba princ William snúbenica Kate Middleton? prečítať tu.