Užitočné vlastnosti, kontraindikácie a kalórií tekvice

Tekvica možno právom nazvať zázrak pomaranč, a to bez preháňania. Tento produkt je k dispozícii, chutné a užitočné - nie je dostatok zeleniny sa môže pochváliť takou magickú kombináciu.

Ako užitočné tekvica?

Zelenina pomôže, ak máte:

problémy s kardiovaskulárneho systému;
zlý zrak;
nadváhou;
problémy s tráviacom trakte;
ochorenie pečene;
červami.

Táto zelenina sa pestuje po dlhú dobu, takže všetky vlastnosti starostlivo študoval odborníkmi: lekárom tradičné a alternatívnej medicíny, odborníci na výživu, kozmetičiek.

Tekvicové - majster prítomnosti železa. A to je to stopový prvok je zodpovedný za naše psycho-emocionálne zdravie. Iba jeden vyzerať sladká oranžová tekvica vám pomôže vyrovnať sa s zlú náladu, a tekvicové kaše alebo tekvicový koláč a všetko je postarané vyhnať z tela stres alebo depresie.

Táto zelenina je bohatá na vitamíny, a ktoré sú schopné vyhladiť vrásky a vaša pleť žiariť a robiť to viac husté a silné vlasy.

Môžeme hovoriť o výhodách tekvicové semienka: je uznávaný ako prostriedok boja proti mužskej impotencie a prostatitis. Okrem toho, že semená pomôcť prekonať nevoľnosť a bojovať najzávažnejšie toxicitu.

Spravidla používame výrobok varený - napríklad pečieme. Avšak, surové foodists presvedčení, že surové tekvica zachované maximum užitočných látok, ale preto, že táto zelenina je lepšie použiť bez toho, aby boli jeho tepelnej úprave. Lekári sa zhodujú: surové tekvica vlákniny - pôvodné skladisko vitamínov a minerálov pre vaše zdravie a nálady. To je užitočné najmä pre ľudí, ktorí trpia problémami s močovým mechúrom alebo obličkami. Avšak, surový tekvica nemôžu byť použité pre ľudí, ktorí majú zvýšené hladiny cukru v krvi. Zvyšok ublíženia to prinesie.

Je potrebné poznamenať, dopad tekvica na pečeň. Tekvica dokonale čistí pečeň, stimuluje biochemické procesy a zintenzívniť svoju prácu, a to je doporučené ju používať v surovej forme. Ak dávate prednosť pečené verziu, jesť tekvica kaše aspoň dvakrát týždenne v dávkach asi 100 až 150 gramov. Na čistenie pečene, môžete tiež jesť tekvicové semienka alebo tekvicový džús pitie. Veľmi dobrá akcia tiež poskytuje tekvica s medom.

Je ťažké preceniť pozitívny vplyv tekvica na tele dieťaťa. Pravidelná konzumácia tejto zeleniny sa zlepší kardiovaskulárny systém, posilniť detský imunitný systém, dať dieťaťu zdravý spánok a starať sa o normálny vývoj pokožky, vlasov a omrvinky očami. Základné vitamíny K a T (sú veľmi potrebné k telu, ale sú obsiahnuté v malom množstve produktov) sa bude starať o metabolizmu a priniesť škodlivé látky z tela dieťaťa.

Samozrejme, že hlavným problémom bude neochota rodičov dieťaťa k jedlu tekvicu. Výborný výkon bude tekvicový koláč, tekvica pečená alebo proso kaša s tekvicou. Ak budete jesť tieto jedlá s svoje dieťa, budete nevšimol seba zdravší!

Ako si vybrať tekvicu?

Ideálna tekvica by mala byť guľaté, strednej veľkosti, hmotnosti cca 3-5 kg. V vzhľadu by malo byť ťažké (samozrejme to závisí na veľkosti). Neberte si tekvicu, ktorého zanedbaný Hull: preliačené alebo poškodené. Ak je chvost, dobre, pozrite sa na neho. Lepšie, keď to bude tma a suché. Nakoniec znížiť tekvicu. Mäso musí byť veľmi pevné a mäsité.

Čo kalórií tekvica

Tekvica, ako aj jeho relatívna uhorka, 90 percent vody. To znamená, že len hriech nezaradiť tento produkt vo vašej strave!

Okrem zeleniny a bylín (špenát, špargľa, zeler - vodcov kalorické minimum), je menšia, snáď len uhorky - 15 kcal. Kalórií, ktoré dostanete od jesť 100 g tekvice, porovnateľné s kalórií v čokoládové cukríky alebo 10 gramov syra. Pôsobivé, súhlasíte?

Odborníci na výživu spievajú chválu tejto zeleniny: nízkokalorické produkt a, ako tekvica, nie len pomôže udržať fit. Ten bude aj naďalej veľkým pomocníkom pri víťazstve nad obezitou. Tekvica - výdatné zeleniny, a je ťažké ho jesť veľa. Avšak, rôzne pokrmy z tekvice - šaláty, dezerty, cereálne - vytváranie procesu chudnutia vzrušujúce a tekvica je jedlo, ktoré nie je nikdy nuda.

tekvica Kontraindikácie

Vo svete nič nie je dokonalé, čo znamená, že niektorí ľudia nebudú môcť plne využívať tieto výhody posadnutý tekvica. Zoznam kontraindikácií na použitie tekvica je malý, ale to je.

Možno, že to je všetko. Zvyšok môže dobre si toto nádherné zeleniny, čím sa štátnej pokladnice jeho telo viac a viac živín.

Pravidelná konzumácia jedál z zlata, jasný, pomarančový zázrak - víla tekvica - to je cesta, ktorá vás povedie k zdraviu a krásu. A - čo je najdôležitejšie - bude bez obetí, pretože lahodné tekvicové kaše, pečené tekvice alebo tekvicový koláč, snáď nie je nič v tomto svete.