Diéta hranatý

• Diéta Dr uhly: esencie, zásad, najmä metódy
• Uhlová chudnutie diéta: Menu, recepty
• Výsledky hodnotenia a odporúčania lekárov o diéte Uglova

Diéta Corner: hodnotenie a výsledky pacientov

Fjodor Rohy - známy lekár, ktorý má za sebou dlhú a veľmi produktívny život prostredníctvom zdravej výživy a svojimi vlastnými pravidlami, ktoré sa neskôr rozšíril do masy.

Diéta Dr uhly: esencie, princípy, k dispozícii techniky ^

Fedor Rohy sa dožil 103 rokov, sa celý život ťarchou meniť prerozdeľovanie 63 kilogramov.

Zodpovedný prístup k vlastnému zdraviu smieť prevádzkovať akademik pacientov do vysokého veku, pretože vykonávať zložité operácie potrebujú veľa energie, čo mu dáva tú správnu stravu.

Mnohí sa budú čudovať, či to pomôže schudnúť diéta Professor rohy? Stojí za zmienku, že lekár sám po celú dobu udržiavať zdravý životný štýl, a keď to bolo potrebné znížiť hmotnosť - pomocou špeciálneho "východnej diétu", ktorý podporuje rýchle straty a bezpečnosť hmotnosti.

Aj táto metóda je často predpísaný pre ľudí s 8 dní po chirurgickom zákroku na ich oslabené telo zotaviť rýchlejšie.

Zásady správnej výživy akademik Uglova:

• Musíme večeru za pár hodín pred spaním, a namiesto ťažkom jedle je lepšie vypiť pohár kefíru, jogurtu alebo jesť nízkotučné jogurty;
• Ak je človek pocit sýtosti po jedle - potom zjedol príliš veľa, že v budúcnosti bude mať vplyv na váhu a zažívanie. To dáva väčší zmysel vstať od stola s miernym pocitom podvýživy;
• Nemôžete ísť na oddych po jedle: je odporúčané, aby okamžite začať na manuálnu prácu;
• Musíme sa vzdať sladkosti, údeniny a pečivo je tam len čierna a nie viac ako 150 g za deň;
• Musíte jesť aspoň 4 krát denne, ale v malých dávkach.

Vedieť charakteristík Fedor Uglova diéta pre dlhovekosť a mladosti, môžete ručne zostaviť svoj jedálniček každý deň. Akademik sám odporúča zahrnúť tieto produkty v ňom:

• Chudé mäso a ryby;
• Low-mliečne výrobky;
• vajec;
• Ovocie a bobule;
• zelenina;
• Nesladené čaje.

Koľko si môžete stratiť na diétu lekárom Uglova

"Východná" Uglova strava môže byť použitý ako niekoľko týždňov alebo mesiac - to všetko závisí na tom, koľko je potrebné, aby schudnúť. Táto metóda nie je rigidné, takže jeden deň môžete hodiť do 700 g

Výhody systému napájania Dr. Corner:

• Vysoká účinnosť;
• Dostupnosť produktov;
• Nezávadnosť v neprítomnosti chronických ochorení v akútnej fáze;
• Nedostatok hlad.

Tam v jeho technike a nevýhody: prvýkrát v dôsledku kalorická reštrikcia daná osoba môže byť stále hlad, ale vzhľadom k veľkému množstvu spotrebovanej vody a rýchlym poklesom v žalúdku, nakoniec sa stane nudný a nie je návykový. Tiež taká diéta je kontraindikované u tehotných a dojčiacich matiek kvôli prísnym obmedzeniam.

Uglova diéta chudnutie menu, recepty ^

Diéta Corner: menu, recepty na chudnutie a dlhovekosť

diéta lekár právo Uglova

• Je nutné dodržiavať časový interval medzi jedlami 2-3 Ranajky;
• Odporúča sa kombinovať stravu s fyzickou aktivitou, čerstvý vzduch a kalenie;
• Organizmus by mal dostať za deň aspoň 1,5 litra vody, bez plynu.

Uglova stravy na chudnutie a aktívny dlhovekosti: menu

"Východná" Dr. Uglova strava môže byť použitá na zníženie telesnej hmotnosti, a pre rýchle zotavenie po chirurgickom zákroku:

• Raňajky v 9 hodín ráno šálku čierneho čaju alebo kávy s prídavkom 1 hodiny. L. cukor;
• V 11 hodín občerstvenie varené vajcia a namočené vo vode sušené slivky (8 ks.);
• V 14,00 stolovať pomaranča, 100 g bielej kapusty alebo mrkvu surové alebo varené, 200 g varené kuracie alebo morčacie bez tuku;
• V 17,00 večera nízkotučným syrom, jesť jablko alebo celú oranžová;
• Počas 3 hodín pred spaním piť 200 g jogurtu alebo jogurtu alebo jesť 100 g odtučnené jogurt.

Recepty pre diétu Uglova

Recept šalát kapusta a mrkva:

• Rub surovej mrkvy na strúhadle, kapustu shinkuem;
• Mix, oblečený s rastlinným olejom a posypeme posekanou hlávkového šalátu alebo zelené.

Recept na kurča varené:

• Wash kuracie prsia, nakrájané mrkvy, cibule a zelené;
• Hodiť mäso na panvici s vodou, privedieme k varu, dať tam a bobkový list zeleniny;
• Varíme domäkka.

Ovocný šalát recept:

• Skartovať lúpané jablko a oranžovej buničiny;
• Celý mix, oblečený s nízkotučným jogurtom.

Výsledky hodnotenia a odporúčania lekárov o diéte Uglova ^

V dôsledku diéty Ukazuje Uglova sa k dosiahnutiu týchto pozitívny vývoj:

• Znížená hmotnosť;
• To znižuje riziko vzniku mnohých chorôb, vrátane kardiovaskulárneho systému a tráviaceho traktu, čo často vedie k presnému obezite;
• Zlepšuje funkciu čriev a pankreasu.

Recenzií stravy uhlov od lekárov:

Tatiana, 43 rokov, gastroenterológ:

"Nemôžem povedať nič proti samotných pravidiel zásobovanie akademik rohu, ale to je ponuka strava nemôže byť volaná príliš ľahké, preto pre žalúdka, to bude v bezpečí, len prvé dva týždne. V budúcnosti, to je najlepšie nechať rovnaké zásady, ale mierne pridanie kalórií, a potom môžeme držať takého spôsobu života "

Galina, 39 rokov, terapeut:

"Veľký rešpekt k Fyodor, bol jedným z najlepších chirurgov a jeho napájací systém naozaj pomáha bojovať s obezitou, a to aj tých, ktorí sú obézni. Jeho strava je úplne neškodný kvôli častým jedlom, takže je možné použiť akúkoľvek osobu "

Ludmila, 38 rokov, chirurg:

"Jeho pacienti z ôsmy deň po operácii, som často odporúčajú šetriace diéta lekár Uglova pretože normalizuje metabolizmus a odstraňuje škodlivé prvky, ktoré je pre oslabený organizmus veľmi dôležité"