Hair Beauty Diet

Silné a krásne vlasy - to je možno najdôležitejší prvok vytvárajúci očarujúce ženskú image. Vzhľadom k tomu, vzťah medzi stravou a stav vlasov je úplne zrejmé, odborníci na výživu vyvinuli špeciálnu diétu pre krásu vlasov. Bolo jej a predmet nášho článku.

diéta strava pre krásu vlasov

Ak chcete, aby sa vaše vlasy, spôsobil len obdiv by mala zahrnúť do svojho jedálnička potraviny bohaté na bielkoviny (zaisťuje rast vlasov) a medi, pomáha udržiavať pigmentáciu. Po prvé, táto:
• hydina, ryby a mäso
• Seafood
• Vajcia (najmä prepelice)
• Strukoviny
• orechy

Ďalším dôležitým prvkom je vlasy keratín. Jeho pomoc vyvíjať produkty, ako sú:
• Tekvicové semená slnečnice
• Chlieb celozrnný
• Surový rastlinný oleja (Najmä olivový)

Pružnosť, pevnosť a lesk sú schopní zabezpečiť:
• Laminaria
• Mliečne výrobky (jogurty, acidofilné mlieko, tvaroh, atď.).

Samostatná diskusia zaslúži svieži ovocný a zelenina. Sú bohaté na vitamíny a minerálne látky, plniace silu dokonca značne oslabené vlasy. Napríklad, vitamín A, nájdený v mrkve, divoká ruže a zelenina, pomáha predchádzať poškodeniu a podporuje rast vlasov. Vitamín E (to je veľmi sladkej papriky), odstraňuje voľné radikály a dokonca viesť k obnoveniu poškodených vlasov. Obsiahnuté v žihľavy a jahodová Silicon zabraňuje vypadávaniu vlasov a prispieva k ich posilneniu. Kyselina pantoténová, ktorý veľa vo farbe kapusta, brokolica a fazuľa robí vlasy jemné a pomáha udržiavať ich prirodzený lesk a farbu.

K dispozícii je tiež zoznam výrobkov, ktoré majú byť vylúčené z ich stravy, a to je:
• Živočíšne tuky
• Konzervy
• Cukrovinky
• slané, korenené a príliš tučné jedlá
• Fast food

V prípade, že vlasové korienky rýchlo zhirneyut stojí raz týždenne vykonávať vykládku na ovocie a zeleninu, alebo mliečnych výrobkov.

Pôvodný mini-strava pre posilnenie vlasov

1. Ráno po prebudení a večer pred spaním piť 1 lyžica surové rastlinné oleje (olivový, kukurica alebo slnečnica)

2. Príprava ovsené nápoja a jeho infúzie 100 ml 3-4 krát denne. Z tohto plniaceho ovsených vločiek (1 polievková lyžica.) Vody (1 liter), nechajte stáť 12 hodín a napätie cez tenká.

3. Jedzte raňajkách herkulovskou kaše, pripravené podľa nasledujúceho receptu: Vločky "Hercules" (6 lyžíc) sa naleje varí voda ochladí na teplotu miestnosti, pridá sa med, orechy a nechá sa stáť po dobu niekoľkých hodín (kaša môžu byť pripravené z večer). Ráno do misky, pridajte strúhaný jablko, nasekané sušené marhule, všetky plody a pár lyžicami prírodného krému.

4. Na posilnenie vlasov, pripravíme nálev z plodov a listov rakytníka. K tomu, 2 lyžice surové naliať 400 ml vriacej vody, nechajte variť po dobu 12 hodín, napätie a pitie 150 ml ráno a večer (v noci to infúzie môže byť trenie do vlasových koreňov). Nezasahujú a využitie rakytníka čerstvé.

Nezabudnite, že samotná diéta nepomôže obnoviť vlasy. Budete musieť vybrať tie správne nástroje pre starostlivosť o vlasy, a ak je to potrebné, obráťte sa na odborníka.