Top 10 výrobky pre mladosť a krásu

Predĺžiť ich mladosti, k udržaniu zdravia, byť krásna a žiaduce pre muža, ktorého milovala - to je snom každej ženy. Ale postupom času sme sa prekročiť prah nepozvaní hostia objavujú vrásky, vlasy bez lesku, praskliny na perách, priberanie na váhe, lámavé nechty a ďalšie "kúzla" - jedná sa o prvé známky toho, že vaše telo zlyhalo. Aby sa tomu zabránilo, treba jesť zdravé potraviny pre krásu.

Samozrejme, že nebudú schopní odstrániť všetky svoje vrásky, ale len ušetrí od objavenia nových. Pri pravidelnom používaní výrobkov pre krásu a mladosť bude vaša postava viac tónovaný a štíhle, a dá pokožke zdravý lesk. Tak sme sa vám predstaviť tie najlepšie produkty pre zdravie a krásu.

1. Prvá položka na zozname je voda. Je to váš verný spojenec v boji proti prvým vráskam, lámavé vlasy a šupinatú pokožku. Budete musieť začať svoj deň sa s vodou, to bude cítiť sviežejšie a vyzerať svieži po celý deň.

2. mliečne výrobky Krása pleť sú proste nenahraditeľné. Jogurt, jogurty, kyslé mlieko obsahovať pečené priaznivý bifidobaktérie, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie rovnováhy mikroflóry v tele. Pravidelná konzumácia prírodných fermentovaných výrobkov (s minimálne doby uchovávania) zabrániť vzniku nových vrások, pretože obsahujú proteín, ktorý podporuje tvorbu kolagénu.

3. zelenina obsahujú prírodné antioxidanty, ktoré sú stiahnuté z tela všetky škodlivé látky, ktoré ničia bunky a vedú k predčasnému starnutiu. Najužitočnejší vitamíny obsiahnuté v zelenom cibuľa, petržlen, olivy, špenát, bazalka, šalát a štiavu.

4. Červenej a oranžovej zeleniny chráni pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia, zabraňujú vrások, zlepšenie celkového zdravia. Beta-karotén bohaté mrkva, marhule, tekvica, paradajky. Tieto vlasové prípravky a krásu kože je veľmi dôležitá.

5. rastlinné oleje - ideálny obväz na šaláty. Sú bohaté na antioxidanty a esenciálne mastné kyseliny pre telo. Z rastlinných olejov sú najužitočnejšie: olivový, ľanový a slnečnicový olej.

6. orechy Produkt s názvom večnej mladosti. Všetci členovia tejto skupiny, bez výnimky, sú silný zdroj antioxidantu - selén v matice sú prítomné tiež vitamín E. záznam pre obsah selénu sú považované za para orechy, lieskové orechy a pistácie. Okrem toho, orechy sú koenzým Q10, ktoré sú nevyhnutné pre obnovu kožných buniek a ich výkonu.

7. Ryby a morské plody - hlavnými dodávateľmi jódu, plné bielkovín a rybieho tuku v našom tele. Morských rýb je prameň predĺženie mladosti a krásu vitamíny, mastné kyseliny, stopové prvky. Losos, makrela, sleď, sardinky, tuniak - tieto výrobky dodá vašej pleti zdravý lesk, organizuje prácu štítnej žľazy, s výnimkou od prvých vrások a zlepšiť stav vlasov.

8. Obilniny a strukoviny To tiež pomôže spomaliť starnutie. Food-adsorbenty sú považované za otruby, hnedá ryža, klíčiace pšenica, celozrnné pečivo, kašou z prírodných obilnín.

9. Kyslé ovocie a bobule. Čerešne, jahody, čierne ríbezle, čučoriedky, persimmons, brusnice - všetky kyslé ovocie a bobule sú bohaté na antioxidanty, podporuje normálny metabolizmus tukov. Chráni pleť pred voľnými radikálmi a pomáha tvoriť kolagén.

10. kapusta - vynikajúcim zdrojom kyseliny askorbovej (vitamín C). Len jedna porcia kapusta obsahuje denné sadzby z antioxidačných vitamínov. Jesť kapusta umožňujú, aby sa zabránilo predčasnému starnutiu a dlhšie zostať krásna a atraktívna.