Výživa pre ďalekozrakosti

Užitočné produkty ďalekozrakosť

Mnoho modernej lekárskej vedci vo svojich štúdiách zdôrazniť, že strava je priamo súvisí so stavom cheloveka.Pri očných chorôb odporúčaného rastlinné potraviny, ktoré soderzhitvitaminy (menovite vitaminaA, B, ako aj C) A stopové prvky.

potraviny bohaté na vitamín A (vitamín A): olej z treščej pečene, a zvieratá, vaječný žĺtok, maslo, smotana, veľrybí olej a rybí tuk, čedar, obohatené margaríny. Okrem toho, vitamín A sinteziruetsyaorganizmom karoténu (provitamín A): mrkva, rakytníka, sladkiyperets, šťavel, surový špenát, marhule, žeriav ovocný šalát. Akseroftolvhodit sietnice a jeho fotocitlivý materiál, nedostatočná ich množstva vedie ku zníženiu videnia (najmä za súmraku a tmy). Nadbytok vitamínu A v tele mozhetvyzvat nerovnomerné dýchanie, poškodenie pečene, hromadenie solí v kĺboch, kŕče.

Výrobky s vysokým obsahom vitamínu B (to znamená, B 1, B 6, B 2, B 12) prispieva k údržbe a obnove zdorovyazritelnogo nervy, normalizuje metabolizmus (vrátane šošovky očné rohovke), "vypálenie" sacharidy zabrániť diskontinuity melkihkrovenosnyh cievy :

• B1: Obličky, ražný chlieb, pšeničné klíčky, jačmeň, kvasnice, zemiaky, sója, strukoviny, čerstvá zelenina;
• B2Jablká, plášť a pšeničné klíčky, kvasnice, obilie, syr, vajcia, orechy;
• B6Mlieko, kapusta, ryby všetkého druhu;
• B12: Tvaroh.

produkty bohaté na vitamín C (kyselina askorbová): vysushennyeplody boky, žeriav ovocie, paprika, špenát, šťaveľ, krasnayamorkov, paradajky, zemiaky pádu, čerstvej kapusty.

Proteínové produkty z proteínu (s nízkym obsahom tuku biele mäso kuracie mäso, ryby, králik, chudé hovädzie mäso, teľacie mäso, mliečne výrobky, yaichnyebelki a ich produkty (sójové mlieko, tofu).

Produktys fosfor, železo (srdce, mozog, krv pochádzajúce zo zvierat, fazuľa, zeleniny, ražný chlieb).

Potraviny s draslík (ocot, jablkový džús, med, petržlen, zeler, zemiaky, melóny, cibuľa, pomaranče, hrozienka, sušených marhúľ, slnečnicový, olivový, sójový, arašidy, kukuričný olej).

Ľudových prostriedkov v ďalekozrakosť

Infusion shell gretskogooreha (Fáza 1: 5 drvený zo škrupín vlašských orechov, 2 stolovyelozhki lopúch koreň a drvené žihľavy, zalejeme 1,5 litra vriacej vody, variť po dobu 15 minút v kroku 2:. Vnesie do 50 g bujónu travyruty, gadyuchnik, islandský mach, kvety akácie jeden chaynuyulozhku škorica, citrón jeden, varí sa po dobu 15 minút), 70 ml prinimatpo po jedle vo 2 hodiny.

infúzie šípky(1 kg čerstvého ovocia boky, tri litre vody, varí, kým polnogorazmyagcheniya utrite ovocia cez sito, pridajte dva litre goryacheyvody a dva pohár med, dusíme na miernom ohni, kým 5 minút zalitv sterilizované poháre, korok) pred jedlom sto millilitrov4 krát denne.

Infúzna ihly (päť lyžice drvených ihličie na polulitrkipyatka, varí sa po dobu 30 minút vo vodnom kúpeli, zabaliť a nechať nanoch, vypúšťací), aby sa jednu položku. lyžička po jedle 4x denne.

čučoriedkyalebo čerešňovica (čerstvé a jám) trvať 3 lyžice. lyžice 4 krát denne.