Vedci: prakticky akýkoľvek strava má rovnaký účinok

Prakticky všetky v súčasnosti existujúce verzie diét majú tendenciu produkovať veľmi podobné výsledky. Tak hovoria vedci z kanadského Ontária (McMaster University). Na základe toho je potrebné dospieť k záveru, že každý, kto chce schudnúť a zlepšiť svoje zdravie, len je potrebné zvoliť prijateľnú diétnu stravu.

Kanadskí experti vykonali štúdiu trochu inak: oni sa rozhodli analyzovať niektoré 50 rôznych štúdií, ktoré sa zameriavajú na rôzne diéty. V rámci tejto analýzy sa zistilo, že dôraz by mal byť na diéte, skôr než preferencie na konkrétne diétne dávky. Inými slovami, je dôležité, aby ten, kto chce schudnúť, je nutné držať sa svojho jedálnička, pretože v tomto prípade má šancu schudnúť a obnoviť. Ďalšia vec - vybrať si pre seba to najlepšie druh potravy.

Vedci študovali diéty, ako je Atkins, Ornish, Rosemary Conley a mnoho ďalších. Tiež k účasti na experimente, ľudia boli pozvaní, v súlade s rôznymi typmi diét. Podľa výskumu sa ukázalo, že takmer všetky stratené váhy je takmer rovnaký. "Hlavná vec - držať diétu po dlhú dobu, a všetko ostatné, najmä voľba denného príjmu, má sekundárne," - hovoria kanadskí vedci.