Chcete schudnúť - jesť vajcia na raňajky

V poslednej dobe, americký časopis International Journal of Obesity, ktorá sa venuje boju proti obezite, zverejnila výsledky výskumu.

Ukazuje sa, že vám môže urýchliť chudnutie dvakrát, v prípade, okrem nízkokalorická diéta jesť na raňajky vajcia.

Američania zvyčajne raňajky - šišky. navrhli vedci ich nahradiť dve vajcia, zatiaľ čo kalórie raňajky zostal nezmenený.

Ukázalo sa, že v dôsledku toho bude rýchlejší úbytok nadváhy, ale iba pod podmienkou, že súčasne so zmenou moc rana budete držať diétu s nízkym obsahom kalórií.

Okrem toho sa v posledných štúdiách, tí istí vedci zistili, že ľudia, ktorí jedia raňajkách s vajcami, pocit plnosti po dlhšiu dobu a jesť počas dňa menej.

Vajcia dostaneme vitamíny a minerálne látky potrebné pre životne dôležitých telesných funkcií. Vaječný proteín - jedným z najviac užitočné pre zloženie ľudského aminokyselín.
viac: užitočnejšie ako slepačie vajcia

Varovanie: Vajcia je potrebné používať opatrne, keď žlčové kamene kvôli ich choleretic akcie.

Pozri tiež: Správne raňajky pre chudnutie

vajíčko Diéta Maggi, odpovede a výsledky