Egg-grapefruit diéta

Pokiaľ ide o úbytok hmotnosti a vajec z citrusových kombinácia poskytuje ohromujúce výsledky - tuk je spálený stabilne a rýchlo. V tomto článku, vajcia, grapefruit diéta je prezentovaná v štyroch variantoch.

Užitočné vlastnosti vajec a grapefruitu

Grapefruit naše telesnej hmotnosti poskytuje užitočné prvky: obsahuje vitamíny (PP, C, B1, B2, B5, B6, B9, E), minerály (vápnik, sodík, horčík), organické kyseliny a vlákniny. Kalórie 100 g šťavnatá dužina nepresahuje 35 kcal. Grapefruit nájdená látka pomáha spaľovať tuk.

Vajcia, s výhradou používanie noriem, nie je presýtené naše telo škodlivého cholesterolu. Empiricky dokázané, že pár vajec, jedol na dennej báze, nemá vplyv na výšku tejto látky v krvi.

V diétne menu vajcia vykonať dôležité poslanie: sú takmer úplne vstrebáva v tele, nedávajú trosky poskytujú potrebné živiny a prispieť k zníženiu chuti do jedla.

Diéta na vajciach a grapefruity vystupuje prebytočná kvapalina, vymaže toxíny, znižuje telesnú hmotnosť.

Tuhý vajcia grapefruit strava po dobu 3 dní

Táto strava obsahuje ponuku bielky (7 ks.) A grapefruitu (7 ks.). Môžete piť len vodu. Vajcia by mali byť varené najmenej štvrť hodiny. soľ a cukor by sa mali vylúčiť.

Namiesto toho, prvý raňajkách mali vypiť pohár vody. Za hodinu po tom, čo to má jesť vaječný bielok, o hodinu neskôr - grapefruit ovocie atď

úbytok hmotnosti - až 4 kg.

Ľahká strava pre chudnutie s vajcami a grapefruitu na 3-4 dni

Táto diéta vyžaduje tri jedlá.

• raňajky: Pol grapefruit ovocie, vajcia, varené varený, nesladený zelený čaj a čierny chlieb plátok
• Obedy a večere:. Polovica ovocie grapefruit, vajcia, varené varený - 1-2 kusov, nesladený zelený čaj

Priemerná strata hmotnosti 23 kg.

Egg-grapefruit stravy počas 4 dní

Táto voľba obohacuje zemiaky diéta menu.

• Raňajky: 250 ml grapefruitového džúsu, vajcia, varené varený, nesladený zelený čaj s citrónom
• Obedy: veľké jablko, pečený alebo varený zemiak a šálku kávy bez cukru
• Večera: 250 ml nesolené paradajková šťava, ovocie polovica grapefruitu, jazmínu šálku čaju, rovnako ako vajcia, varené varený

Diéta s grapefruity a vajíčka počas 4 týždňov

Táto diéta je vhodná pre dlhodobé užívanie.

• Raňajky: pol grapefruit ovocie, šálka zeleného čaju, rovnako ako vajcia, varené varený (možno nahradiť syry, syry, tvaroh)
• Obed: varené alebo čerstvej zeleniny (to je možné - vo forme šalátu), rovnako ako malá časť mäsa (ryby, hydina) a šťavy (čaj, vývar boky)
• Občerstvenie: sušené ovocie alebo grapefruit (môžete jesť a ďalšie čerstvá ovocný)

kontraindikácie

Egg-grapefruit strava nie je nutné dodržiavať sklonom k ​​alergiám. Je dôležité si uvedomiť, že príliš uniesť s vaječným ponuke ešte za to nestojí - zvýšenú pozornosť tomuto produktu je neprijateľné, ak máte problémy s kardiovaskulárnym systémom (hoci vedci preukázali bezpečnosť vajec, ale stále trvajú na dodržiavaní obozretné rámca). Ľudia, ktorí trpia cukrovkou by mal mať na pamäti, že pri použití vajec zvyšuje riziko mŕtvice a infarktu.

Grapefruit kontraindikovaný u ochorení pečene a žalúdočného vredu a gastritída s kyslosť žalúdočnej šťavy. Toto ovocie má vplyv na stupeň liečivá asimilácie (antikoncepčných prostriedkov, tabliet, zníženie tlaku a tak ďalej.). Všetko ostatné, grapefruit negatívne ovplyvniť sklovinu zubov - po ich použití by malo byť starostlivo vypláchnuť ústa.

recenzia špecialisti

Egg-grapefruit strava (v niektorej z variantov) je naozaj veľmi efektívne. Avšak, nemali by sme prehliadnuť jeho potenciálne nebezpečenstvo - výskyt zdravotných problémov, konzultujte s odborníkom o vhodnosti jeho použitia.