Grapefruit v prospech vášho tela

Každý vie, že ovocie je nevyhnutný pre naše telo, musia byť prítomné v každodennej strave. Existuje aj mnoho ovocnej diéty, ktoré pomáhajú schudnúť, bez toho aby došlo k poškodeniu zdravia tela, zatiaľ čo zlepšenie zdravia.

Pozrime sa, ako užitočné, jeden z citrusových plodov - grapefruit.

Je to kríženec pomelo a oranžová. Vzhľadom na obsah glykozid naringínov má horkú chuť.

Toto ovocie pomáha znížiť tlak, k normalizácii hladiny cholesterolu v krvi a ďalej obohacuje vitamíny A, D, B1, B2, B3, C, a ďalšie. Znižuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje imunitu a podporuje obnovu pečene.

Ako jesť grapefruit

Zvyčajne to je jesť surové, aj keď je možné uvariť džem, make kandizovaného ovocia, ktorý sa používa pri príprave rôznych pokrmov a cukroviniek. Ale je kontraindikáciou pre jeho použitie, najmä pre ochorenie žalúdka a zníženom tlaku. Šťava z tohto ovocia je lepšie nepiť v čistej forme, a riedi vodou a piť po dobu jedného mesiaca (nie viac).

Ďalšou otázkou je, ako jesť grapefruit, sa týka skôr etikety.

Ak tabuľka znížiť ju na dve časti, koža nie je vyčistený. Dužina je rez alebo špeciálne lyžička. Je tu jedna malá pravidlo, ako je grapefruit lyžice, keď je grapefruit rozdelená do dvoch častí, a drvina sa oddelí nožom. Na stôl sa podáva len mäso, jesť čaj alebo dezert lyžicu. Ak chcete dať sladkú chuť to môže byť sypané cukrom.

Teraz, keď sme zistili, ako jesť ovocie grapefruitu, prejsť na najmenej dôležité: výhody grapefruit na chudnutie.

Hlavné kvalita - je zrýchlenie metabolizmu, čo je dôvod, prečo sa často používa na zníženie telesnej hmotnosti. Ale napriek tomu, nezabudnite o športe a vyváženú stravu. V priemere grapefruit obsahuje 100 kcal. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, každý deň, jesť polovicu ovocie pred každým jedlom. Mnoho diviť, koľko kalórií spálite grapefruit. Odpoveď na túto otázku je jednoduchá: sama o sebe nie je spáliť kalórie, ale len pomáha pociťovať sýtosti a znižujú chuť k jedlu. Okrem toho, že je potrebné plne dodržiavať všetky diéty a zapojiť sa do fyzickej námahe.

Grapefruit éterický olej na chudnutie

Pre masáž možno pripraviť špeciálnu proti celulitíde zmes rastlinného oleja a esenciálny olej z grapefruitu v pomere 1: 10. môžete vykonať zábaly zmiešaním 0,5 šálky mlieka, 4 kvapkami grapefruit a pohár modrého ílu. Zmes 4 kvapkami grapefruit a pohár mlieka je ideálny pre pridávanie do kúpeľa.

Kedy je lepšie jesť grapefruit

Ak to je spotrebovaný pri raňajkách, pomôže povzbudiť celý deň, na zlepšenie pamäti a zvýšiť celkový tón tela. Obzvlášť užitočné toto ovocie v zime a na jar, na pozadí celkové vyčerpanie a beri-beri. Pri použití po jedle pomáha tráveniu, a to - zvyšuje chuť do jedla. Z tohto dôvodu tu sami rozhodnúť, čo je v tomto prípade, je potrebné urobiť viac. Avšak, ak je alergia na citrusy musieť opustiť toto ovocie.

Je tiež vhodné nahradiť večeru niečo jednoduchšie a menej výživné. Tu je psychologická substitúcia: ľudia radi jedia, ale nevyplnil zároveň telesného tuku pred spaním do postele. Tento spôsob je vhodný pre diétu.