Prepeličie vajcia: prínosy a škody

Prepeličie vajcia môžu teraz byť videný v takmer akomkoľvek supermarkete. Tento produkt sa stala veľmi populárnou v poslednej dobe. A tam je dôvod, prečo.

Ukazuje sa, že v rámci týchto malých škvrnitých mušlí je celá zásobárňou vitamínov a minerálov. Proteín v nich príliš veľa (dokonca viac ako v slepačích vajciach), ale kalórií obsahovala mierne množstvo.

obsah:

Aký má zmysel z prepeličích vajec?
Môžem jesť prepeličích vajec pre deti?
Prepeličie vajcia pre mužov
Ako variť prepeličích vajec?
Ako jesť prepeličích vajec?
Môžem jesť surové prepeličie vajcia?

Aký má zmysel z prepeličích vajec?

zloženie:

• Vitamíny A, B1, B2, PP. Ich obsah je 2 krát vyššia ako v slepačích vajciach.
• Minerály: vápnik, železo, fosfor a draslík. Na 5 krát viac než v slepačích vajciach.
• Aminokyseliny: tyrozín, treonín, glycín a lyzín.

Zaujímavým faktom. Vzhľadom k prítomnosti v pigmentu prepeličích vajec tyrozínu je vytvorený, čo spôsobuje zdravú farbu pleti. Z tohto dôvodu, prepeličie vajcia sa používajú v kozmetickom priemysle.

Medzi užitočné vlastnosti prepeličích vajec:

• detoxikovať pečeň a obličky
• normalizovať činnosť gastrointestinálneho traktu
• zmierniť rannú nevoľnosť
• normalizuje krvný tlak
• posilňovať kosti, zuby, nechty, vlasy
• posilňovať a obnovovať imunitný systém, keď je vystavená nepriaznivým faktorom životného prostredia
• pochádzať z tela rádionuklidy.

Prepeličie vajcia sú užitočné pre pacientov s diabetom a astmy.

Môžem jesť prepeličích vajec pre deti?

Môžete a mali! Existuje niekoľko dôvodov:

1. Po prvé, to je zaujímavé. Deti ako vôbec neobvyklé, a vaše dieťa radi ochutnať trochu flekatá "Kinder Surprise".
2. Po druhé, prepeličie vajcia sú veľmi užitočné a obsahujú mnoho látok potrebných pre telo rastúceho dieťaťa. Pravidelná konzumácia 1-2 prepeličích vajec denne zlepšuje pamäť a zrak, posilňuje nervový systém.
3. Po tretie, je produktom diéty a hypoalergénny. Vaše dieťa nebude diatéza, a to aj v prípade, že vajcia je kontraindikované.

Prepeličie vajcia pre mužov

Je tam polyaza vperepelinyh vajce pre mužov? V Japonsku, oni prídu vratsion všetkých ľudí. V Bulharsku, odborníci z chémie ibiologii preukázané, že prepeličích vajec chemviagra efektívne. vymysleli koktail "mladosti".Deystvie etogoeliksira úžasné. Dôvod pre tento účinok je soderzhaniebolshogo kolichestvamikroelementov železo imineralov fosfor v malej vajcia.

Nemci už davnozametili pozitívny vplyv prepeličích vajec ivypivayut utrom4perepelinyh vajec, umývanie je dole s 10 gvodki, ktorí trvali na orechy. Tí Nemci, ktorí si to každý deň raňajkujú, majú dobrý účinok potentsiyui hodnotu prepeličích vajec pre mužov.

Ako variť prepeličích vajec?

Stačí dať pre-umyť a studených vajec do vriacej vody a varíme domäkka.

1-2 minút - vajcia namäkko.

5 minút - varené.

Existuje iný spôsob: vo vrecku. Tu je spôsob prípravy trochu inak. Musíte dať vajcia do prechladnutie vody a priveďte do varu. Bezprostredne potom odstráňte panvicu z ohňa a držať vajcia v horúcej vode aj pol minúty. Potom vyberte a opláchnite studenou vodou.

Ako jesť prepeličích vajec?

100 gramov výrobok obsahuje:

• 168 kcal;
• 12 oz. tuk;
• 13,1 g. proteíny.

Jedno vajce váži 10-12 gramov. Zabezpečiť, aby vaše telo denný prísun vitamínov a minerálnych látok, je čo jesť 1-2 vajcia.

Taký počet prepeličích vajec je možné aj pri diétach.

Môžem jesť surové prepeličie vajcia?

Samozrejme, vajcia, ktoré neboli podrobené tepelnému ošetreniu, obsahujú viac živín. A na lekárske účely môže piť im surové. Ale! Tie musia byť absolútne istí, že nie sú kontaminované salmonelou. V opačnom prípade to môže škodiť zdraviu.