Krásne opálenie a výživa

Dlho očakávaný slnko môže priniesť kožu nie je len krása a výhody, ale aj ublížiť.
Na spálenie ovplyvňuje typ pleti, veku a dokonca aj pohlavia, zdravotného stavu. Okrem toho pekné opálenie získate, keď si vyberiete ten správny čas, aby opálenie, používať opaľovací krém.

A teraz - o vplyve power tan.
Alkohol - neodporúča - to rozširuje cievy, to isté slnko.
Odborníci radia, aby vystavujú slnku bezprostredne po jedle. Ak prestávky 1-1,5 hodiny po jedle, budete výrazne znížiť riziko prehriatia.
Zvýšené potenie v horúcom slnku vedie k strate tela voda, uistite sa, že telo je tvorené za stratu. Zvlášť nebezpečné môže byť pre zdravie detí a štíhlych žien.

Lekári hovoria, že mäso zvýšiť citlivosť kože na slnečné svetlo, horieť potom, čo ste jedli mäso je oveľa jednoduchšie.
Vegetariánska strava je chrániť pokožku pred slnečným žiarením, pravidelnej konzumácii niektorých potravín môže pomôcť telu získať pekné opálenie, napríklad:

• Čierne ríbezle a jahody, kivi, citrusové plody a papriky obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ktorý chráni organizmus pred agresívnym pobytu na slnku.
• Zelenina a ovocie obsahujú veľké množstvo beta-karoténu - mrkva, tekvica, marhule, broskyne, jahody - vhodný pre plavidlá, ako aj prispieť k dosiahnutiu správnej rovnomerné opálenie.
• Vitamín E, ktoré sú v mnohých rastlinných olejov, žĺtka, pohánky a ovsené krúpy, chráni pokožku pred voľnými radikálmi a udržať mladosť.