Kalórie mokré solené bravčové mäso, šunka vo vlastnej šťave, porezanaya, vykostené mäso s obsahom tuku, teplom, vyprážané na panvici. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie mokré solené bravčové mäso, šunka vo vlastnej šťave, porezanaya, vykostené mäso s obsahom tuku, teplom, vyprážané na panvici. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Mokrý osolenej bravčové mäso, šunka vo vlastnej šťave, porezanaya, vykostené mäso s obsahom tuku, tepla, vyprážané na panvici".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 118 kcal | 1684 kcal | 7% | 5,9% | 1686 |
proteíny | 20,89 g | 76 g | 27,5% | 23,3% | 76 g |
tuky | 3,4g | 60 g | 5,7% | 4,8% | 60 g |
sacharidy | 0,99 g | 211 g | 0,5% | 0,4% | 198 g |
voda | 70,93 g | 2400 g | 3% | 2,5% | 2364 g |
popol | 3,8 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 13 mcg | 900 mcg | 1,4% | 1,2% | 929 g |
retinol | 0,013 mg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,513 mg | 1,5 mg | 34,2% | 29% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,217 mg | 1,8 mg | 12,1% | 10,3% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 81,9 mg | 500 mg | 16,4% | 13,9% | 499 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,839 mg | 5 mg | 16,8% | 14,2% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,504 mg | 2 mg | 25,2% | 21,4% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 1 g | 400 mcg | 0,3% | 0,3% | 333 g |
Vitamín B12, kobalamín | 0,42 g | 3 mcg | 14% | 11,9% | 3 g |
Vitamín D, kalciferol | 0,9 g | 10 mcg | 9% | 7,6% | 10 g |
Vitamín D3, cholecalciferol | 0,9 g | ~ | |||
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,22 mg | 15 mg | 1,5% | 1,3% | 15 g |
tokoferol beta | 0,01 mg | ~ | |||
gama-tokoferol | 0,03 mg | ~ | |||
Menachinón-4 (MK4) | 3,2 g | ~ | |||
Vitamín PP, NIE | 7,374 mg | 20 mg | 36,9% | 31,3% | 20 g |
betaín | 6,2 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 363 mg | 2500 mg | 14,5% | 12,3% | 2503 g |
Vápenatý, Ca | 6 mg | 1000 mg | 0,6% | 0,5% | 1000 g |
Horčík, Mg | 22 mg | 400 mg | 5,5% | 4,7% | 400 g |
Sodík, Na | 1160 mg | 1300 mg | 89,2% | 75,6% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 321 mg | 800 mg | 40,1% | 34% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,93 mg | 18 mg | 5,2% | 4,4% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,026 mg | 2 mg | 1,3% | 1,1% | 2 g |
Meď, Cu | 272 mcg | 1000 mcg | 27,2% | 23,1% | 1000 g |
Selén, Se | 36,9 g | 55 mcg | 67,1% | 56,9% | 55 g |
Zinok, Zn | 2,13 mg | 12 mg | 17,8% | 15,1% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 1,04 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,72 g | ~ | |||
sacharóza | 0,31 g | ~ | |||
fruktóza | 0,01 g | ~ | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 1,336 g | ~ | |||
valín | 1,057 g | ~ | |||
histidín * | 0,91 g | ~ | |||
izoleucín | 0,943 g | ~ | |||
leucín | 1,673 g | ~ | |||
lyzín | 1,764 g | ~ | |||
metionín | 0,499 g | ~ | |||
treonín | 0,934 g | ~ | |||
tryptofán | 0,196 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,835 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 1,23 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 1,822 g | ~ | |||
hydroxyprolín | 0,135 g | ~ | |||
glycín | 1,092 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 2,989 g | ~ | |||
proline | 0,897 g | ~ | |||
serín | 0817g | ~ | |||
tyrozín | 0677g | ~ | |||
cysteín | 0,235 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 58 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
trans-tuky | 0,002 g | max 1,9 g | |||
mononenasýtené trans tuky | 0,001 g | ~ | |||
polynenasýtené trans tuky | 0,001 g | ~ | |||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,016 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,8% | 1,5% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,429 g | od 4,7 do 16,8 g | 9,1% | 7,7% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 1,054 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,001 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,037 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,667 g | ~ | |||
17: 0 Margarín | 0,006 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,329 g | ~ | |||
20: 0 Arachova | 0,005 g | ~ | |||
22: 0 behenovej | 0,009 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 1,445 g | od 18,8 do 48,8 g | 7,7% | 6,5% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,087 g | ~ | |||
17: 1 Geptadetsenovaya | 0,003 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 1,334 g | ~ | |||
18: 1 cis | 1,32 g | ~ | |||
18: 1 trans | 0,014 g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,02 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,454 g | od 11,2 do 20,6 g | 4,1% | 3,5% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,368 g | ~ | |||
18: 2 omega-6, cis, cis | 0,358 g | ~ | |||
18: 2 trans, | 0,009 g | ~ | |||
18: 2 konjugovanej kyseliny linolovej | 0,001 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,016 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolénovej | 0,016 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0,013 g | ~ | |||
20: 4 arachidonová | 0,058 g | ~ |
energetická hodnota Mokrý osolenej bravčové mäso, šunka vo vlastnej šťave, porezanaya, vykostené mäso s obsahom tuku, tepla, vyprážané na panvici je 118 kcal.
- plátok = 277 ° C (326,9 kcal)
- porcia (3 oz) = 85 g (100,3 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 118 kcal | -% | |
proteíny | 20,89 g | -% | |
tuky | 3,4g | -% | |
sacharidy | 0,99 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 70,93 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI póru mokrej solené šunka vo vlastnej šťave, POREZANAYA, vykostené mäso s obsahom tuku, teplom, vyprážané na panvici
Ako užitočné mokrosolené bravčové mäso, šunka vo vlastnej šťave, porezanaya, vykostené mäso s obsahom tuku, tepla, vyprážané na panvici
- vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- cholín časť lecitínu, hrá úlohu pri syntéze a metabolizmus fosfolipidov v pečeni, je zdrojom metyl skupín k dispozícii pôsobiť ako lipotropic faktor.
- vitamín B5 je zapojený do bielkovín, tukov, metabolizmus cukrov, cholesterolu, pri syntéze niektorých hormónov, hemoglobín, podporuje absorpciu aminokyselín a cukrov v črevách, podporuje kôru nadobličiek. Nedostatok kyselinu pantoténovú môže viesť ku koži a sliznice.
- vitamín B6 podieľa na udržiavaní imunitnej inhibícia reakcie a budiace procesov v centrálnom nervovom systéme, v premenách aminokyselín, látkovou premenou tryptofánu, lipidov a nukleových kyselín, sa podieľa na tvorbe normálnych erytrocytov udržanie normálnych hladín homocysteínu v krvi. Nedostatočný príjem vitamínu B6 je sprevádzané znížením chuti do jedla, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémia.
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- vitamín PP sa zúčastňuje oxidačno-redukčných energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínu je sprevádzaná narušenie normálneho stavu kože, zažívacieho traktu a nervovej sústavy.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Mokrý osolenej bravčové mäso, šunka s prídavkom vody, stopky, kosti, mäso zhyrom nie razogretaja
- Mokrý osolenej bravčové mäso, šunka s prídavkom vody, stehno, kosti, mäso zhyrom nie razogretaja
- Mokrý solené bravčové mäso, šunka s prídavkom vody, stehno, kosti, mäso zhyrom predhriatej vyprážané
- Mokrý solené bravčové mäso, šunka s prídavkom vody, stopky, kostnej, mäso zhyrom predhriatej vyprážané
- Mokrý solené bravčové mäso, šunka s prídavkom vody, porezanaya, kosti, mäso zhyrom predhriatej, vyprážaný v panve
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Bravčové mäso. Tabuľka kalorické potraviny.
- Kalorický bravčová mokré solené šunka, porezanaya, vykostené, chudé mäso, teplo, vyprážané na…
- Kalorický bravčové mokré solenie, šunka vo vlastnej šťave, v celku, bez kostí, chudé mäso, tepla,…
- Kalorický bravčové mokré solenie, šunka vo vlastnej šťave, celá bez kosti, vykostené, chudého mäsa,…
- Kalórie mokré osolenej bravčové mäso, šunku vo vlastnej šťave, porezanaya vykostené, chudého mäsa,…
- Kalorický bravčová mokré solené šunka, porezanaya, s kosťou, chudého mäsa, nie je zahriaty.…
- Kalórie mokré osolenej bravčové mäso, šunku vo vlastnej šťave, rezanie špirála, vykostené, chudé…
- Kalorický bravčová šunka mokré solené tukom nezahrieva. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie mokré osolenej bravčové mäso, šunka vo vlastnej šťave, plátky špirála, vykostené mäso…
- Kalorický bravčové, šunka zamarinovany. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický bravčová šunka mokré solené tukom zahreje. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorická mokrý solenie bravčové mäso, šunka s prídavkom vody, porezanaya, kosti, mäso zhyrom…
- Kalorická mokrý solenie bravčové mäso, šunka s prídavkom vody, porezanaya, vykosteného mäsa s…
- Kalorická mokrý solenie bravčové mäso, šunka s prídavkom vody, porezanaya, vykosteného mäsa s…
- Kalórie mokré solené bravčové mäso, šunka vo vlastnej šťave, porezanaya špirála, vykostené mäso s…
- Kalorický bravčová mokré solené šunka, porezanyaa, vykostené mäso zhyrom, teplo, vyprážané na…
- Kalórie mokré osolenej bravčové mäso, šunka vo vlastnej šťave, porezanaya, kostí, mäsa a tuku,…
- Kalorický bravčové mokré solenie, šunka vo vlastnej šťave, v celku, vykosteného mäsa s obsahom…
- Kalorická mokrý solenie bravčové mäso, šunka, porezanaya, kosti, mäso s tukom, ohrievaná, vyprážaný…
- Kalorický bravčová mokré solené šunka, porezanaya, s kosťou, chudého mäsa, nie je zahriaty.…
- Kalorický bravčová mokré solené šunka, porezanaya, kosti, mäso s obsahom tuku, nie je zahriaty.…