Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 9% bielkovín, bielené, obohatené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie-pšeničná múka (zakúpené), 9% bielkovín, bielená obohatený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Pšeničná múka (zakúpené), 9% bielkovín, bielené, obohatený".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 367 kcal | 1684 kcal | 21,8% | 5,9% | 1683 |
proteíny | 8,89 g | 76 g | 11,7% | 3,2% | 76 g |
tuky | 1,43 g | 60 g | 2,4% | 0,7% | 60 g |
sacharidy | 77,32 g | 211 g | 36,6% | 10% | 211 g |
voda | 11,85 g | 2400 g | 0,5% | 0,1% | 2370 g |
popol | 0,51 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Luteín + zeaxantín | 18 mcg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,736 mg | 1,5 mg | 49,1% | 13,4% | 1 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,445 mg | 1,8 mg | 24,7% | 6,7% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 10,4 mg | 500 mg | 2,1% | 0,6% | 495 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,187 mg | 5 mg | 3,7% | 1% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,037 mg | 2 mg | 1,9% | 0,5% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 268 mcg | 400 mcg | 67% | 18,3% | 400 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,05 mg | 15 mg | 0,3% | 0,1% | 17 g |
tokoferol beta | 0,04 mg | ~ | |||
gama-tokoferol | 0,42 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 0,01 mg | ~ | |||
Vitamín K, fylochinon | 0,3 mcg | 120 mcg | 0,3% | 0,1% | 100 g |
Vitamín PP, NIE | 5,953 mg | 20 mg | 29,8% | 8,1% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 131 mg | 2500 mg | 5,2% | 1,4% | 2519 g |
Vápenatý, Ca | 20 mg | 1000 mg | 2% | 0,5% | 1000 g |
Horčík, Mg | 20 mg | 400 mg | 5% | 1,4% | 400 g |
Sodík, Na | 2 mg | 1300 mg | 0,2% | 0,1% | 1000 g |
Fosfor, Ph | 85 mg | 800 mg | 10,6% | 2,9% | 802 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 5,06 mg | 18 mg | 28,1% | 7,7% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,628 mg | 2 mg | 31,4% | 8,6% | 2 g |
Meď, Cu | 165 mcg | 1000 mcg | 16,5% | 4,5% | 1000 g |
Selén, Se | 11,4 g | 55 mcg | 20,7% | 5,6% | 55 g |
Zinok, Zn | 0,94 mg | 12 mg | 7,8% | 2,1% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Škrob a dextrín | 68,01 g | ~ | |||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 0,54 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,03 g | ~ | |||
sladový cukor | 0,22 g | ~ | |||
sacharóza | 0,26 g | ~ | |||
fruktóza | 0,03 g | ~ | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,313 g | ~ | |||
valín | 0,363 g | ~ | |||
histidín * | 0,177 g | ~ | |||
izoleucín | 0,306 g | ~ | |||
leucín | 0,584 g | ~ | |||
lyzín | 0,239 g | ~ | |||
metionín | 0,127 g | ~ | |||
treonín | 0,229 g | ~ | |||
tryptofán | 0,095 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,373 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,261 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 0,36 g | ~ | |||
glycín | 0296g | ~ | |||
kyselina glutámová | 2,736 g | ~ | |||
proline | 0,931 g | ~ | |||
serín | 0,375 g | ~ | |||
tyrozín | 0,112 g | ~ | |||
cysteín | 0,226 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,017 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,9% | 0,5% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,585 g | od 4,7 do 16,8 g | 12,4% | 3,4% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,34 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,34 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,12 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,6% | 0,2% | 20 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,12 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0602g | od 11,2 do 20,6 g | 5,4% | 1,5% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,585 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,017 g | ~ |
energetická hodnota Pšeničná múka (zakúpené), 9% bielkovín, bielené, obohatený je 367 kcal.
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 367 kcal | -% | |
proteíny | 8,89 g | -% | |
tuky | 1,43 g | -% | |
sacharidy | 77,32 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 11,85 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Užitočné vlastnosti pšeničná múka (zakúpené), 9% bielkovín, odfarbí obohatený
Užitočné ako pšeničnej múky (zakúpené), 9% bielkovín, bielené, obohatený
- vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- vitamín B9 podieľať sa na metabolizme nukleových a aminokyselín ako koenzým. Kyselina listová nedostatok vedie k narušeniu syntézy nukleových kyselín a proteínov, čo vedie k inhibícii bunkového rastu a delenia, a to najmä v rýchlo množiť tkanív:. Kostnej drene, črevného epitelu, atď. Nedostatočný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva je jednou z príčin predčasných pôrodov, podvýživa, vrodených vád a vývoj dieťaťa poruchy. To ukazuje silnú koreláciu medzi úrovňou kyseliny listovej, homocysteínu a rizikom kardiovaskulárnych ochorení.
- vitamín PP sa zúčastňuje oxidačno-redukčných energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínu je sprevádzaná narušenie normálneho stavu kože, zažívacieho traktu a nervovej sústavy.
- železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Rice, biela, dlho-zrno, parboiled, unenriched, varené
- Ryža, biela, srednezerny, surový, surový
- Ryža, biela, srednezerny, unenriched, varené
- Ryža, biela, korotkozerny, surový, surový
- Ryža, biela, korotkozerny, unenriched, varené
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalórie cestoviny obohatený priteinom pripravený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie pšeničná múka, všestranný, bohaté na vápnik. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie ryža, biela, korotkozerny, unenriched, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie ryža, biela, dlho-zrno, parboiled, neprispôsobených, zavarené. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie ryža, biela, srednezerny, unenriched, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie ryža, biela, srednezerny, surové, tepelne neupravené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie jedlo žltá kukurica hrubé, neprispôsobených. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie ryža, biela, dlho-zrno, surové, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické špagety neprispôsobených pripraviť bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie pšeničná múka, univerzálne, unenriched. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie pšeničná múka, univerzálne, obohatené, nebielené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 15% bielkovín, bielené, obohatené. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 9% bielkovín, bielené, neprispôsobených. Chemické zloženie a…
- Kalórie-pšeničná múka (zakúpené), 10% bielkovín, bielená obohatený. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie-pšeničná múka (zakúpené), 10% bielkovín, bielené, neprispôsobených. Chemické zloženie a…
- Kalórie-pšeničná múka (zakúpené), 10% bielkovín, nebielené obohatená. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 13% bielkovín, bielené, neprispôsobených. Chemické zloženie a…
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 11,5% bielkovín, bielené, neprispôsobených. Chemické zloženie a…
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 13% bielkovín, bielené, obohatené. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 11,5% bielkovín, nebielené, obohatené. Chemické zloženie a…
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 11,5% bielkovín, bielené, obohatené. Chemické zloženie a nutričná…