Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 11,5% bielkovín, bielené, neprispôsobených. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie-pšeničná múka (zakúpené), 11,5% bielkovín, bielené, neprispôsobených. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Pšeničná múka (zakúpené), 11,5% bielkovín, bielené, neprispôsobených".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 363 kcal | 1684 kcal | 21,6% | 6% | 1681 g |
proteíny | 11,5 g | 76 g | 15,1% | 4,2% | 76 g |
tuky | 1,45 g | 60 g | 2,4% | 0,7% | 60 g |
sacharidy | 73,81 g | 211 g | 35% | 9,6% | 211 g |
vláknina | 2,4g | 20 g | 12% | 3,3% | 20 g |
voda | 12,68 g | 2400 g | 0,5% | 0,1% | 2536 g |
popol | 0,55 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Luteín + zeaxantín | 18 mcg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,194 mg | 1,5 mg | 12,9% | 3,6% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,072 mg | 1,8 mg | 4% | 1,1% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 10,4 mg | 500 mg | 2,1% | 0,6% | 495 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,405 mg | 5 mg | 8,1% | 2,2% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,032 mg | 2 mg | 1,6% | 0,4% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 31 mcg | 400 mcg | 7,8% | 2,1% | 397 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,05 mg | 15 mg | 0,3% | 0,1% | 17 g |
tokoferol beta | 0,04 mg | ~ | |||
gama-tokoferol | 0,42 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 0,01 mg | ~ | |||
Vitamín K, fylochinon | 0,3 mcg | 120 mcg | 0,3% | 0,1% | 100 g |
Vitamín PP, NIE | 1,198 mg | 20 mg | 6% | 1,7% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 138 mg | 2500 mg | 5,5% | 1,5% | 2509 g |
Vápenatý, Ca | 20 mg | 1000 mg | 2% | 0,6% | 1000 g |
Horčík, Mg | 30 mg | 400 mg | 7,5% | 2,1% | 400 g |
Sodík, Na | 2 mg | 1300 mg | 0,2% | 0,1% | 1000 g |
Fosfor, Ph | 112 mg | 800 mg | 14% | 3,9% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,26 mg | 18 mg | 7% | 1,9% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,679 mg | 2 mg | 34% | 9,4% | 2 g |
Meď, Cu | 161 mcg | 1000 mcg | 16,1% | 4,4% | 1000 g |
Selén, Se | 27,5 g | 55 mcg | 50% | 13,8% | 55 g |
Zinok, Zn | 0,84 mg | 12 mg | 7% | 1,9% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Škrob a dextrín | 62,88 g | ~ | |||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 1,12 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,03 g | ~ | |||
sladový cukor | 0,9 g | ~ | |||
sacharóza | 0,15 g | ~ | |||
fruktóza | 0,03 g | ~ | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,474 g | ~ | |||
valín | 0,477 g | ~ | |||
histidín * | 0,223 g | ~ | |||
izoleucín | 0,388 g | ~ | |||
leucín | 0,737 g | ~ | |||
lyzín | 0,27 g | ~ | |||
metionín | 0,163 g | ~ | |||
treonín | 0296g | ~ | |||
tryptofán | 0,13 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,506 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,331 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 0,433 g | ~ | |||
glycín | 0,383 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 3679g | ~ | |||
proline | 1,245 g | ~ | |||
serín | 0481g | ~ | |||
tyrozín | 0,158 g | ~ | |||
cysteín | 0,273 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,017 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,9% | 0,5% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,733 g | od 4,7 do 16,8 g | 15,6% | 4,3% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,268 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,268 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,166 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,9% | 0,2% | 18 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,166 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0749g | od 11,2 do 20,6 g | 6,7% | 1,8% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,733 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,017 g | ~ |
energetická hodnota Pšeničná múka (zakúpené), 11,5% bielkovín, bielené, neprispôsobených je 363 kcal.
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 363 kcal | -% | |
proteíny | 11,5 g | -% | |
tuky | 1,45 g | -% | |
sacharidy | 73,81 g | -% | |
vláknina | 2,4g | -% | |
voda | 12,68 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Užitočné vlastnosti pšeničná múka (zakúpené), 11,5% bielkovín, bielené, neprispôsobených
Užitočné ako pšeničnej múky (zakúpené), 11,5% bielkovín, bielené, neprispôsobených
- vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Pšeničná múka, univerzálne, unenriched
- Makaróny, unenriched, suché
- Vaječné rezance, neprispôsobené varené s pridanej soli
- Špagety neprispôsobených varené s pridanou soľou
- Múka z bieleho kukuričného hrubej, neprispôsobených
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalorický obsah vaječné rezance, unenriched varené bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie ryža, biela, korotkozerny, unenriched, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie ryža, biela, dlho-zrno, parboiled, neprispôsobených, zavarené. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie ryža, biela, dlho-zrno, parboiled, neprispôsobených, suché. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie ryža, biela, srednezerny, unenriched, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie jedlo žltá kukurica hrubé, neprispôsobených. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické špagety neprispôsobených pripraviť bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie krupica, neprispôsobených. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie pšeničná múka, univerzálne, unenriched. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické špagety neprispôsobených varené s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie pšeničná múka, univerzálne, obohatené, nebielené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 9% bielkovín, bielené, obohatené. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 15% bielkovín, bielené, obohatené. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 9% bielkovín, bielené, neprispôsobených. Chemické zloženie a…
- Kalórie-pšeničná múka (zakúpené), 10% bielkovín, bielená obohatený. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie-pšeničná múka (zakúpené), 10% bielkovín, bielené, neprispôsobených. Chemické zloženie a…
- Kalórie-pšeničná múka (zakúpené), 10% bielkovín, nebielené obohatená. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 13% bielkovín, bielené, neprispôsobených. Chemické zloženie a…
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 13% bielkovín, bielené, obohatené. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 11,5% bielkovín, nebielené, obohatené. Chemické zloženie a…
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 11,5% bielkovín, bielené, obohatené. Chemické zloženie a nutričná…