Ako užitočné vitamíny pre mužov?

V súčasnej dobe, pravdepodobne, každý vie, že pre zdravý plnohodnotný život človek potrebuje multivitamínové prípravky, rovnako ako mnohí z nich nie sú produkovaný v ľudskom tele, musí sa dostať zvonka, to znamená, že s jedlom.

Avšak, ako sa všetky potrebné ingrediencie denne od potravín je problematické. Z tohto dôvodu, mnoho ľudí radšej vziať špeciálne lieky, ktorého zloženie môže byť jedna alebo viac zložiek.

Vzhľadom k tomu, mužské telo je stále v mnohých ohľadoch líši od ženy, výskumníci osobitne určená pripojenie potrebné ich muži. Tie sa nazývajú "vitamíny pre mužov" a sú na výkon určitých funkcií, veľmi dôležité.

To, čo ľudia potrebujú vitamíny?

sú potrebné vitamíny pre mužov, aby zabezpečila urýchlenie metabolizmu a procesy, ktoré majú vplyv na mužské vlastnosti - vytrvalosť, fyzickú silu, schopnosť produkovať sex a spermií kvalitu.

Muži sú viac žien náchylné na ochorenia srdca a ciev, rovnako ako starnutie, čo znamená, že vyžadujú, vitamíny a antioxidanty (A, C, E, H, N, D, B1, B2, B6, B12, B9). Všetky tieto látky sú dôležité v každom veku, ich telá normálne fungovať, a tlačiť tak ďaleko, ako je to možné vo svojom starobe. Ale v rôznych obdobiach života je zvýšená potreba pre tieto komponenty.

Kyselina askorbová (C), - potrebný a užitočný substanciou, ktorá zvyšuje ochranný reakciu organizmu. To zlepšuje odolnosť voči infekciám k rakovine. Dostatočne nefajčiari denne 50 mg kyseliny a fajčenie - až 100 mg. Veľa kyseliny askorbovej v kapuste, zeleným korením, ríbezle, zelený čaj, papáje a squash.

Príjem multivitamín komplexy veku

najmä požadovaná zlúčenina skupiny až do 40 rokov, pretože pomáhajú telu metabolizovať bielkoviny budovať silné svaly, produkovať pohlavné hormóny a kvalitu spermií.

K vitamíny pre mužov zahŕňať potencie retinol a tokoferol. Prispievajú k rozvoju hormónu testosterónu, a tak udržiava vo výbornom stave potencie. Potreba a kyselinu listovú, ktorá zlepšuje kvalitu spermií a pomôcť pri koncipovaní zdravé dieťa.

Multivitamínový komplex musí byť členom a vitamín F, ktorý je potrebný, aby sa telo dobrú úroveň testosterónu. Absolútne nevyhnutné pre normálne fungovanie prostaty je zinok.

Dobrá účinnosť ovplyvňujú minerály meď, selén a zinok, ktorý by mal byť v kombinácii s retinol a tokoferol. K dispozícii sú vitamíny a minerály, ktoré obsahujú tieto vitamíny a minerály.

Na sú potrebné vo veku 45-55 rokov multivitamínové prípravky, ktorá bude obsahovať antioxidanty, ktoré spomaľujú proces starnutia - E, C a A.

Po 55 rokoch, najmä potreba kalciferol (D), pretože v tomto okamihu je telo pod vplyvom slnečných lúčov nie sú syntetizovať v dostatočnom množstve, a tým sa zvyšuje riziko vzniku osteoporózy. Nedostatok tejto látky vedie k poškodeniu srdca a nervový systém a spôsobiť búšenie srdca, tlakovými rázy, nervozita.

Druhou najdôležitejšie v tomto veku je kyanokobalamín (B12), vzhľadom k jeho schopnosti absorbovať z čreva prudko klesá, čo znamená, že telo môže cítiť akútny nedostatok tohto vitamínu

Potreba a biotín (H), chráni pečeň, ktorý vo veku 55 rokov, nie je v najlepšom stave.

Ak máte športovať nie viac ako 1-2 hodín denne, zároveň plne napájaný, potom nepotrebuje žiadne špeciálne doplnky. Ak sa príznaky Hypovitaminóza (únava, letargia, únava) pre intenzívny tréning, ťažkej fyzickej práce alebo porušenie metabolických procesov (ako je obezita), telo potrebuje dodatočné prijímacie športové vitamíny pre mužov (C, B1, B2, B2, B3, B6 , B12, D, E, A).

Farmaceutické spoločnosti na celom svete rozvíjať vyváženú vitamínové komplexy pre športovcov, mužov, ženy a deti. Každý si môže vybrať doplnok podľa vašich predstáv.