Šípky chudnutie

Šípky diéta: ako oprávnené to znamená? Niektorí ľudia veria, že plody užitočné pomôcť spaľovať prebytočný tuk - je to pravda?

Užitočné vlastnosti šípky

Šípky už dlho používa na terapeutické účely. Užitočné jahody plnené vitamíny (B1, B2, C, K, E) a minerálne látky (horčík, je zabezpečiť, fosfor, vápnik, mangán). Chemické zloženie šípky prítomných pigmentov, cukry, pektíny, triesloviny, flavonolovye glykozidy éterických olej, organické kyseliny.

Užitočné plody normalizovať metabolizmus, sťahujúce, diuretikum, choleretic, protizápalový, hojenie rán, antiseptické, sedatívum, viazacie, tonic, antisklerotická a regeneračný efekt. Šípky upravuje funkcie zažívacieho traktu, pomáha eliminovať produkty kaz.

Recepty prostriedkov z bokov, ako schudnúť

Aby bolo možné schudnúť, odporúča sa použiť odvar alebo infúzie šípky.

Metóda № 1 (vývar boky)

20 g šípky naliať šálku horúcej vody a tepla na miernom ohni. Po 10 minútach odstráňte vývar z dosky, obálky, nechať ju variť, napätie a vziať pol šálky medzi jedlami.

Metóda № 2 (infúzie boky)

S večer dať do termosky 3 lyžice drvený dog rose bobule, naliať litra vriacej vody a necháme až do rána. Vezmite na infúziu 4-5 krát za deň (pred jedlom) na 100 ml.

Diéta ruža šípová

Vykonávať stravu ako pre odvar a infúzie šípky. Denne by mal vypiť aspoň pol litra vitamínu nápoj, strava by mala obsahovať nízkotučné nízkokalorické jedlá.

prvý deň
• raňajky: Infúzia alebo odvar z šípok (pre udržanie sily, môžete pridať 1 lyžičku medu)
• Večera: vajce natvrdo, paradajková šťava, karfiol (1-2 ks.) kapusta, dusená
• Večera: rybie filé alebo kurča varené, šalát a vývar boky
• Krátko pred spaním: nízkotučného jogurtu

druhý deň
• Raňajky: infúzie alebo odvar zo šípok a toast alebo sušienky
• Obed: rybie filé varené, kapustový šalát s olivovým olejom a vývar boky
• Večera: varené hovädzie mäso a bylinné čaje
• Krátko pred spaním: nízkotučného jogurtu

Tretí deň
• Raňajky: infúzie alebo odvar z šípok, rovnako ako prípitok alebo sušienky
• Večera: cuketa, dusená mrkva a paradajky, jablká a infúzie alebo odvar z šípok
• Večera: hovädzie alebo kuracie mäso varené, kapustový šalát a varené vajcia (. 1-2 ks), rovnako ako bylinné čaje
• Krátko pred spaním: nízkotučného jogurtu

štvrtý deň
• Raňajky: infúzie alebo odvar z šípok
• večera: varená mrkva s olivovým olejom, plátok nízkokalorická tvrdý syr, vajíčko natvrdo a infúziou alebo nálevové šípky
• Večera: jablká a nízkotučné jogurty
• Krátko pred spaním: nízkotučného jogurtu

piaty deň
• Raňajky: odvar alebo infúzie šípky, šalát zo surovej mrkvy s 2 lyžičky kyslá smotana
• Obed: varené rybie filé, paradajková šťava
• Večera: jablká a vývar boky
• Krátko pred spaním: nízkotučného jogurtu

šiesty deň
• Raňajky: odvar alebo infúzie šípky
• Obed: šalát kapustu a mrkvu, varené kuracie mäso a infúzie alebo odvar z šípok
• Večera: varené vajcia, šalát z čerstvej mrkvy s citrónovou šťavou a rastlinného oleja, vývar boky
• Krátko pred spaním: nízkotučného jogurtu

Siedmy a ôsmy dni
• Raňajky: infúzie alebo odvar z šípok
• Obed: varené hovädzie mäso, jablko, pomaranč, a odvar alebo infúzie šípky
• Večera: kapustový šalát a varené vajcia (. 1-2 ks), rovnako ako bylinné čaje
• Krátko pred spaním: nízkotučného jogurtu

kontraindikácie

Prípravky na báze šípky sa neodporúča pre použitie v endokarditída, trombózy a tromboflebitídy. Opatrnosť by mala byť použitá, keď ich vysokú kyslosť, gastritídu, žalúdočný vred.

recenzia špecialisti

A konečne ani odvar alebo infúzie šípky nie schudnúť, ak nechcete dopĺňať vitamíny diéty a cvičenia.