Simeons diéta Anat Stern

Britský lekár Simeons v minulom storočí pomohol cárachy Roman vypísať nadváhu. Vďaka fanúšikom, že názov je zabudnutá. Ako profesionálny poradca pre chudnutie, Anat pomáha ľuďom pochopiť všetky nuansy pôvodných chudnutie techniky. Dnes Simeons diéta s Anat Stern podmanil internet.

podstatou diéty

Dr. Simeons vytvoril diétu, ktorá umožňuje všetkým, bez výnimky, normalizovať svoju váhu. Podľa neho sa v ľudskom tele, existujú 3 druhy tukov. "Zlý" tuk sa hromadí v problémových oblastiach - brucho, boky, pas. "Dobré" tuky nevyhnutné pre naše telo, sa nachádza medzi svalmi a kožu, ako aj medzi vnútornými orgánmi. "Dobré" tuky rýchlo preč. V dôsledku zhoršujúcej sa zdravia a tenšie osobu vyzerá neatraktívne (koža na telo sa stáva ochabnuté).

Lekár zistené, že spaľovanie z "zlých" tukov prispieva k hormónu hCG (ľudský choriogonadotropín). Tento hormón je syntetizovaný v tele tehotnej ženy - sa rekonštruuje metabolické procesy tak, aby rastúci plod mal stabilné kŕmenie, a to aj s deficitom potravín (ak ženy konzumujú málo, potom sa pec sú tie "zlé" tuky, ktoré sú takmer nie sú spotrebované za normálnych podmienok). Podľa názoru lekára, z vlastných zdrojov telo uvoľňuje okolo 1500 kalórií, takže strava 500 kalórií stačí k získaniu priemernej kalórií za deň. Kombinácia hCG a odporúčania nízkokalorickú diétu možno obnoviť každý deň na 500 g nadváhy (dĺžka diéta závisí na požadovanom výsledku a je 21-40 dní). Každý "roztavený" kilogramu nesie 1 cm objem.

Simeons povedať, že táto strata hmotnosti je ľahko tolerované v ľudskom tele, nie je sprevádzaný pocit hladu (kalórií získaných z tukových zásob, mala vplyv sýtosti). Diéta normalizuje metabolické procesy je prevencia rôznych ochorení (diabetes, kŕčové žily, ateroskleróza, atď.).

Vzhľadom k tomu, hCG - špecifický hormón, doktor vytvoril špeciálnu kvapky, vymeňte ju. Sú vyrobené na základe homeopatických liekov - praktizuje viac riedenie účinnej látky, takže len stopy nej zostávajú. Kvapky nie sú v skutočnosti obsahujú hCG, ale spôsobí, že telo vynaložiť na "zlé" tuky.

kontraindikácie

Nemôžete držať tejto diéte počas zhoršenia chronických ochorení. Je kontraindikovaný u ľudí, ktorí sú v rámci
lekársky dohľad, alebo sú nútení brať lieky na dennej báze.

diéta diéta

Dr. Simeons Odporúčaný denný príjem 100-200 g chudé bielkoviny potravín, rovnako ako niektoré ovocný a zelenina. Doplnok stravy môže tyčinky tyčinky, sušienky, toast (ale nie viac ako 40 g denne). Môžete piť kávu a čaj, ale z cukru a smotany musieť vzdať (možno použiť iba sladidlo, neprinášajú kalórií).

Každý deň je potrebné vziať homeopatický liek, nahrádzať hCG (môžete si ho kúpiť na oficiálnych internetových stránkach, režim dávkovania je uvedené v návode).

Prvé dva dni jedál by mala byť pravidelná. Potom je nutné ísť do tuhého diétne fáze. Diéta musí byť tak, aby celkový príjem kalórií by nemala presiahnuť 500 kalórií za deň. Trvanie diéta - 21, 28 alebo 40 dní (zložíte o 7, 10 a 15 kg, v uvedenom poradí).

3 ďalšie dni je potrebné venovať odstavovať kvapiek - nie je brať, jesť režim chudnutie. Ďalej, v priebehu týždňa môžete jesť každý deň 1 škrobnatých potravín denne (navyše k potrave). Nasledujúci týždeň sa odporúča jesť 2 akékoľvek škrobnatých potravín denne (okrem stravy). Potom môžete ísť na obvyklú stravu.

Ukážkové menu počas 7 dní (fáza aktívneho zníženie telesnej hmotnosti)

raňajky pre všetky dni: čaje (káva) so sladidlom a "nula" s mliekom (25 ml).

Obed Dedicate proteín doplnok stravy so zeleninou:

50 g hovädzie plátky a čerstvých paradajok a zelenej (pol šálky) -
50 g kura a šalát (polovica šálky) -
50 g Pollack a nakrájané uhorky s bylinkami (pol šálky) -
50 g tuniaka a nasekanej kapusta zelenej (polovica Cup) -
50 g mušlí, reďkovky (polovica šálky) -
50 g nasekanej krevety a červenej kapusty zelenina (pol šálky) -
50 g nízkotučného tvarohu a parné špargľu (polovica Cup).

Jesť večeru na druhú polovicu bielkovín potravín a zeleniny (50 g / pol šálky). Medzi jedlami jesť škrobový potraviny - jeden druh ovocia (objem občerstvenie - 1 šálka) alebo 40 g mäsového výrobku.

odborná pomoc

Anat Stern prešiel všetky etapy v strave, preto radí na základe vlastných skúseností. Kúpou jej knihu, budete učiť všetky nuansy pôvodné strave, vyvinutý Dr Simeonsom. Anat hovorí, že jeho hmotnosť už zmenilo potom, čo diéta je dokončené (žena mohla schudnúť 10 kg).

recenzia

Ak si myslíte, recenzie, lekár Simeons strava pomohol mnohým ľuďom. Avšak, odborníci nie sú nadšení touto technikou. Hovorí sa, že účinok kvapiek nie sú vedecky potvrdené a kalorická reštrikcia až 500 kalórií môže spôsobiť vážne zranenie. Okrem toho s takou diétou schudnúť a nemôže prijímať kvapky nie sú lacné.