Diéta Haley Pomeroy k urýchleniu metabolizmu

• Diéta k zlepšeniu metabolizmu: Prečo je potrebné, klady a zápory
• Diéta pre urýchlenie metabolizmu Haley Pomeroy a Eve Adamson: podrobne ponúk, pravidlá, recepty
• Haley Pomeroy diéta urýchľuje metabolizmus: názory, výsledky chudnutia

Diéta Haley Pomeroy: recenzia, výsledky chudnutia

Diéta Haley Pomeroy je veľmi populárny medzi všetkými diétu, pretože táto sila systém pomáha znižovať váhu bez hladovania.

Diéta k zlepšeniu metabolizmu: prečo je to nutné, výhody a nevýhody *

Haley Pomeroy je odborník na výživu, mnohé hollywoodske hviezdy, a jej strava pre urýchlenie metabolizmu - jedným z najúčinnejších systémov elektrární, ktoré existujú v súčasnosti.

Podľa Haley, metabolizmus sa spomaľuje kvôli prísnej diéty a to bez ohľadu na ich dĺžku: spomaľujú činnosť štítnej žľazy, ktorá produkuje hormóny, T3, spaľovanie tukov, rovnako ako zintenzívniť prácu nadobličiek. Spaľovanie tukov hormón nemôže dostať do problémových partií - brucha a stehien -, pretože prístup k nim je blokovaný hormonálna PT3, zastaví odbúravanie tukových buniek.

Byť v "hladovanie - odpočinok", telo dostane veľké zaťaženie, pretože po zvrhnutí hmotnosti ľudí, zvyčajne po nejakej dobe znovu získava ju. Ak chcete schudnúť natrvalo, je nutné stravu v prípade porušenia metabolizmu: pomocou správnej výživy a špeciálne emocionálny stav, ona dostane zbaviť kilá navyše v krátkom čase, a následne sa nedostal znova lepšie.

Ako zlepšiť metabolizmus, pomalé diéty:

• Vytvoriť vlastné menu iba zdravých potravín;
• Kladný postoj a nevystavujte sa so stresom;
• Nevzdávajte to jedlo, ktoré prináša potešenie.

Pred obnovením metabolizmus, budete musieť vzdať prísnych potravinárskych predpisov, pretože nie sú povolené v tomto prípade.

Diéta pre ľudí s pomalým metabolizmom typ je vhodný pre tých, ktorí nemajú žiadne problémy s ním, ale chcete schudnúť bez ohrozenia zdravia.

Klady a zápory diétne Haley Pomeroy

Zjavné výhody potravinového systému Dr. Pomeroy patria:

• Príležitosť nie vyčerpať sám hladovku;
• Vysoká účinnosť;
• Pestrá a chutná strava.

Boli zistené nevýhody v technikách, a dokonca viac než to: niektorí odborníci na výživu z celého sveta, často sa odvolávajú na Haley Pomeroy pre profesionálne radu.

Koľko si môžete stratiť na strave Haley Pomeroy

Zo slov autora stravy, jej pacienti po dobu 4 týždňov schudnúť 10 kilogramov - to nie je dať telo na riziko v dôsledku prudkého zníženia hmotnosti.

Diéta pre urýchlenie metabolizmu Haley Pomeroy a Eve Adamson: podrobne ponúk, pravidlá, recepty ^

Diéta pre urýchlenie metabolizmu: menu, najlepšie recepty

Diéta pre metabolizmus Haley Pomeroy: Podrobný návod na použitie

Pre efektívne chudnutie a zlepšenie metabolizmu niekoľko dôležitých pravidiel, musia byť dodržané:

• Nepopieram sám seba jemnosť nie počítať kalórie a nemusia sa obmedzovať len na potraviny;
• Kombinovaný výkon systému s výkonom;
• Nezabudnite nastaviť sami seba v pozitívnym spôsobom, a nie na vine pre potravinársky dezert alebo akékoľvek iné chutné jedlo: vystavuje telo stresu.

Diéta pre urýchlenie metabolizmu Haley Pomeroy: Menu počas 4 týždňov

prvý týždeň

Systém napájania trvá len 4 týždne, a prvé rozdelený do 3 fáz:

• Odstránenie stresu a normalizáciu nadobličiek - trvá 2 dni;
• Budovať svalovú hmotu - celková dĺžka je rovnaká ako v predchádzajúcej fáze;
• Stimulácia srdcovej činnosti a prenosu tepla - prebieha po dobu 3 dní.

Ako krmiva v prvej fáze:

• Jeme denne 5x, 3 jedál - základné a 2 - občerstvenie;
• Varenie jedla z krúp a len desiatu ovocie.

Menu pre druhú fázu:

• Zber ovocia a obilnín, namiesto toho jesť jedlo bielkoviny (ryby, mäso) a zeleniny;
• Frekvencia pokrmov - 5 krát, z toho 2 - občerstvenie.

Strava tretia fáza:

• Vyhradzujeme si ponuku iba ovocie, semená, zelenina, orechy, strukoviny, morské plody, obilniny, šaláty, oblečený s rastlinným olejom;
• Jeme trikrát denne, snack pár krát.

druhý týždeň

Tu všetko zostáva rovnaké ako v predchádzajúcom týždni, v skutočnosti, podľa autora postupu, všetka pozornosť by mala byť zameraná na tieto aspekty:

• Odľahčenie ťahu;
• Sloboda od strachu;
• Zápasí s pocitom viny.

Okrem toho, Haley Pomeroy odporúča venovať pozornosť duchovný a psychický vývoj - to pomáha riešiť tieto tri problémy.

tretí týždeň

Počas tejto doby sa moc nemení, ale mení pravidlá:

• Jeme 5x denne bez toho snacking;
• Denné maximum prijímať potravu každé 4 hodiny;
• Na raňajky budeme pokračovať po dobu pol hodiny po prebudení;
• Pite veľa vody.

štvrtý týždeň

V tomto okamihu, je proces tuku v delení najvyššiu aktivitu, a chudnutie zrýchľuje. Haley Pomeroy radí držať sa svojej metodiky pre život, a dodržiavanie týchto pravidiel bude vždy v skvelej kondícii:

• To je najlepšie jesť len biopotraviny, pretože majú pozitívny vplyv na pečeň;
• Jedlá vykonávať po dobu pol hodiny pred športovým aktivitám;
• Prebudenie, je nutné okamžite začať raňajkami;
• Je vhodné používať iba domáce jedlo;
• Odstrániť zo svojho jedálnička soľ, cukor, káva, alkohol, sóje a kukurice - tieto potraviny spomaľujú metabolizmus;
• Vezmeme-vitamínové komplexy.

Recepty pre diétu Haley Pomeroy

Tu sú recepty pre všetky 4 týždňov od elektrizačnej sústavy.

Vzorka menu:

• Raňajky ovocné smoothies a ovsené vločky toast s jahodami;
• Obed Tuniakový šalát sendvič s morčacie, kuracie alebo kapustová polievka s morčacím mäsom, vareným kuracím mäsom s brokolicou, zapečené kura s ryžou.
• Snacking grapefruit, melón alebo melón plátky koktail;
• Na večeru si vybrať akýkoľvek pokrm z obeda.

Spaľovanie tukov smoothie recept

• Polovica šálky mrazenej mango rezne sa zmiešajú rovnaké časti s ľadom a vodou. Poraziť mixér;
• Pridávanie citrónovú šťavu z ovocia polovíc a mäty.

Šalát recept Tuna

• Zlúčenie z plechoviek tuniaka (140 g), kvapalné zmesi tuniaka s drvenými jablká, mrkvy, uhorky a červenej cibule;
• Miešame, oblečený s citrónovou šťavou a posypeme špenátu.

Haley Pomeroy diéta urýchľuje metabolizmus: názory, výsledky chudnutia *

Lekári z rôznych krajín majú kladný vzťah k metóde Haley Pomeroy, pretože pomáha znižovať váhu bez zbytočného rizika pre ľudské zdravie. Ukončenie diéta Haley Pomeroy nie je nutné, aby sa nevráti chýbajúce kilá, ale odporúčame dodržiavať takomto systéme napájania pre život a.

Výsledky Haley Pomeroy diétu pre rýchly metabolizmus pozoruhodné:

• Normalizácia metabolizmu;
• Významná strata hmotnosti;
• Podpora zdravia.

Recenzia diéty pre chudnutie Haley Pomeroy naši pravidelní čitatelia sú tiež veľmi pozitívne:

Galina, 28 rokov:

"Jem zákrok Haley už štvrtý týždeň a vidieť významné zmeny: hmotnosť klesla na 12 kilogramov, a významne posilnil svaly. Budem sa snažiť, aby využila svoj stravu čo najviac "

Olga, 37 rokov:

"Páčil sa mi diétu Haley: Pred s metabolizmom som naozaj mal problémy, ale teraz je správna strava a cvičenie dali skvelý výsledok, okrem toho som stratil váhu v uplynulom mesiaci takmer 13 kg"

Anastasia, 43 rokov:

"Videl som len jednu drobnú nevýhodu - pomerne drahé výrobky pre varenie, ale nie všetky recepty. Použitie strava Pomeroy je takmer tri mesiace, a dosiahnutý výsledok je úplne spokojný s - zložil počas tejto doby 15 kg "