Užitočné produkty pre zuby
Užitočné produkty pre zuby- Prečo potrebujeme užitočné produkty pre zuby
- užitočné produkty pre zuby: zoznam
- Užitočné produkty pre zuby: recenzia stomatológov
Za účelom zníženia počtu návštev u zubára, nie nutne kupovať ultradorogie zubné pasty a iné prostriedky, pre zdravie zubov závisí od použitých produktov človekom.
Prečo potrebujeme užitočné produkty pre zuby *
V prípade, že telo chýba akúkoľvek látku, v prvom rade, navyše na kožu a vlasy, zuby trpia: oni sa objaví veľké množstvo kameňov, začnú rozpadať, alebo na jeseň, sa vytvorí žltý povlak.
Ak chcete odstrániť tieto problémy, je dôležité vedieť, ktoré potraviny sú dobré pre vaše zuby, a uistite sa, že ich použitie vo vašej strave.
Ako sa nedostatok vitamínov:
- Ak je ovplyvnený zubnú sklovinu - preto, telo trpí nedostatkom vitamínu A;
- Ochorenie ďasien alebo zubný kaz môže znamenať potreby vitamínu B6;
- Valček, vystavené zub krku, drobeniu alebo skorbut často chýba vitamín C;
- Keď zuby rúcať - je pravdepodobné, že požadované vitamínu D;
- Krvácanie z ďasien môže tiež signalizovať potrebu vitamínu R.
Zvláštne miesto je prvok, ako je vápnik: je zodpovedný za pevnosť zubnej tvrdé tkanivá a jej nedostatok môže jednoducho rozobrať.
Užitočných produktov a škodlivé pre zuby
Nestačí vedieť o potravinách, ktoré sú užitočné pre zuby, pretože v záujme zachovania ich zdravie, by mali byť vylúčené z jeho škodlivým menu:
- Sladkosti, karamelky: sticky cukroví uviazol medzi zubami a zostať tam až do ďalšieho čistenia, ktoré môžu nakoniec viesť k ich zničeniu alebo vzhľadu problémy s ďasnami;
- Limonády: požiera zubnú sklovinu, takže je najlepšie, aby sa rýchlo a piť slamkou;
- Sušené ovocie: aj oni uviaznu medzi zuby, keď žuvanie, rovnako ako cukrovinky, ale odstrániť hračka: jednoducho vypláchnite ústa;
- Kyslé ovocie: oni zoslabenie zubnú sklovinu a prispieť k rozvoju zubného kazu;
- Cukríky a orechy: keď "razgryzaniya" môžu tvoriť mikrotrhliny, kvôli ktorej sa v budúcnosti objavia kaz alebo zuby vypadnú;
- Kozinaky: nielenže spôsobí mikrotraumy, ale aj ďalej, rovnako ako cukríky, tak to je najlepšie, aby ich úplne opustiť.
užitočné produkty pre zuby: zoznam ^
Produkty sú užitočné pre zuby a ďasná
Pri zostavovaní ich stravu sa odporúča, aby skontrolovali informácie o tom, čo potraviny sú dobré pre zdravie zubov a prečo:
- Repa, mrkva, uhorky a jablká: majú všetky prvky potrebné pre normalizáciu krvného obehu v ďasná a posilňujú zuby. Tiež pevné ovocia a zeleniny pri žuvaní poskytujú druh masáže, čo vedie k zvýšenej sekrécii slín, baktérií a zabíjanie mikróbov v ústnej dutine;
- Zelené: posilňuje cievy a eliminuje krvácanie ďasien a takisto zvyšuje ochrannú funkciu imunitného systému;
- Bobule: pôsobiť preventívne proti zubnému kazu, inhibujú vplyv baktérií a iných škodlivých látok na sklovinu a ďasien;
- Mlieko a mliečne nápoje: dodávať telo obsahujúce vápnik, zníženie obsahu sírovodíka, chráni zuby pred škodlivými choroboplodných organizmov;
- Citrus: znížiť riziko ochorenia ďasien, majú antibakteriálne vlastnosti, ale ich použitie príliš často nemožné, aby nedošlo k poškodeniu skloviny;
- Morské plody: užitočné pre tých, ktorí majú zuby rúcať, pretože posilňujú je;
- Vajcia: prevencii zubného kazu a výplní škrupina nedostatku vápnika;
- Wax bunka: dezinfikovať ústa a propolis chráni zuby pred baktériami;
- Zelený čaj a čistá voda: robia smalt odolnejší, zmierniť zápach z úst, zabrániť vzniku zubného kazu.
Tieto výrobky sú vhodné pre rast detských zubov
Ak dôjde k zmene mliečne zuby je veľmi dôležité, aby jedálniček dieťaťa vyrásť silné stoličky.
K tomu veľmi dobre hodí syry, kivi, zeler, jogurt, cesnak a cibuľu, ryby a zeleninu: všetky obsahujú veľké množstvo dôležitých prvkov.
Tieto výrobky sú vhodné pre zubnej skloviny
K dispozícii je samostatný zoznam užitočných výrobkov pre zuby najmä preto, sú dôležité priamo na sklovinu:
- Mlieko, jogurt a zeler: prispievajú k uvoľňovaniu slín, ktoré rýchlo ničí baktérie;
- Tvrdé syry a sezamové semienka: udržujú hodnotu pH, bohaté na vápnik;
- Jahoda a kivi: bielenie zubov a zlepšovať zdravie ďasien.
Užitočné produkty pre zuby: recenzia stomatológov ^
Okrem využitia najviac užitočných produktov pre vaše zuby, je nutné zaistiť náležitú starostlivosť a:
- Čistiť nielen zuby, ale aj jazyk, pretože sa hromadí veľké množstvo baktérií;
- Keď sa dieťa zuby vybuchnúť, mali by byť okamžite vyčistiť, ale nie kefkou a omotal okolo prsta mokré gázy. Kefa môže byť použitý s troch rokov veku;
- Včasné zmeniť svoj zubná kefka. Optimálna svoj život - nie viac ako tri mesiace, ale to môže byť znížená, ak sa človek čistí zuby viac ako dvakrát za deň a so silným tlakom, ktorý, mimochodom, by nemalo byť povolené;
- Po konzumácii potravín uviazol medzi zubami, starostlivo dentálnou niťou;
- Uistite sa, že opláchnite zuby po vyčistení ústnej dutiny akúkoľvek elixíru: poskytuje proti zubnému kazu a protizápalové účinky, zabraňuje množstvo ústnej dutiny;
- Jesť správne: deficit bielkovín, minerálnych solí a vitamínov sa môžu vyvinúť caries;
- Ak sa vyskytnú problémy so zubami okamžite navštíviť zubára, v opačnom prípade môžete začať choroba, a nebude môcť zachrániť zub.
- Diéta pre zdravé zuby
- Ako bielenie zubov doma - 3 bezpečnú cestu
- Premenlivosť
- Zápal ďasien
- Paradentóza
- Hryzenie
- Zubný kaz
- Periodontálne ochorenia, periodontitída a krvácanie z ďasien
- Vitamíny zub
- Bielenie lišta pre zuby
- Catering pre žliaz
- Power pre zuby a ďasná
- Výživa pre kazu
- Ako čistiť zuby
- Nedostatok vápnika v tele - an alarm: nedostatku vápnika príznaky
- Traky a bielenie zubov
- Nedostatok vitamínov v tele: symptómy
- Všetky semená. Výhody a poškodzuje semien
- Šalát s hydinovými pečeňou
- Stomatológia - predlžuje životnosť vašich zubov
- Skus traky sám