Kurkuma na chudnutie

Kurkuma - rastlina príbuzný zázvoru. Od dávnych čias, to je používané ako potravinárske korenie a liek. Kurkuma môžu byť použité či už ide o chudnutie? Aký výsledok možno vypočítať pomocou hojivý koreň rastliny?

užitočné informácie

Rodisko závodu je India. Toto korenie stimuluje tvorbu žlče, zlepšuje trávenie, normalizuje pečeň a obličky, čistí telo toxínov. Podľa Ayurveda, kurkuma ohrieva krv vracia pružnosť väzy a kĺby, odstraňuje prebytočnú kvapalinu. Nápoje na základe kurkuma, ktoré sú často používané pri diétach, znižuje chuť k jedlu a potláča chuť na sladkosti a tučných jedál, urýchľujú látkovú výmenu, pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu, upravujú čreva. Ktorí chcú schudnúť, môžete nielen piť nápoje, ale tiež použiť na zem, aby koreňový prášok ako korenie pre rôzne pokrmy. Stačí pridať štipku prášku do šalátovej alebo mäsu a zmeniť nielen chuť, ale aj vlastnosti (rýchlejšie prísť a udržať dlhší nasýtenia efekt).

Liečivé vlastnosti rastliny vďaka svojej chemické zloženie. Koreň kurkuma (konkrétne, sa používa v potravinách), sú prítomné vitamíny skupiny B, ako aj vitamíny K a C. korenia obsahuje veľké množstvo minerálnych látok - zaslúži osobitnú pozornosť železo, jód, fosfor, vápnik. Kurkuma - source antioxidanty, čistenie tela voľné radikály a prevencie zamestnancov onkológie. Ako súčasť korenie predstaví zásadný olej. Osobitnú úlohu pri posilňovaní obranyschopnosti organizmu hrá kurkumín - pigmentové rastlinu. Proces chudnutie podporuje polyfenolov - Táto látka blokuje rozvoj tukových buniek. Kurkuma je dostatok kalórií (100 g obsahuje 354 kcal), ale nebojte sa - viac ako 12 gramov kurkuma prášok, nebudete jesť, a preto nie sme hovoríme o podstatné zvýšenie kalórií.

Piť kurkumu pre chudnutie

Kurkuma používa na prípravu spaľovanie tukov špeciálne nápoje. Tu je niekoľko receptov.

Recept № 1

3 lyžice čierny listový čaj variť pol litra vriacej vody. Pridajte 1/4 lyžičky škorica, trochu strúhaného zázvoru, 1 lyžica kurkumy a 1 lyžičky prírodný med. Po infúzii nápoj, filtrovať, zriedený jogurt (500 ml dostatočne zbavené tuku výrobku). Vypiť nápoj ráno a večer pridaním ľadu.

Recept № 2

V 1. st. nízkotučný jogurt, pridať 1/2 lyžičky kurkuma a zázvor a zamiešajte. Piť ráno a večer alebo medzi hlavnými jedlami (ako desiatu).

Recept № 3

1 lyžica kurkuma variť 1/3 Art. vriacej vody, pridáme 2/3 Obj. nízkotučného mlieka. Môžete osladiť nápoj malé množstvo medu. Piť 2 krát denne.

Recept № 4

3-5 polievkové lyžice zelený čaj, kus nastrúhaného zázvoru, 1/8 lyžičky kardamóm, 1 lyžica kurkuma a škorica 2-3 variť pol litra vriacej vody, kryt a nechá sa stáť po dobu 20 minút. Kmeň nápoj, pridá sa 500 ml odtučneného jogurtu a 100 ml mandľového mlieka. Navyše môžete použiť trochu tekutého medu. Vypiť nápoj ráno a večer.

kontraindikácie

Kurkuma nemôže byť používaný počas tehotenstva, rovnako ako zhoršenie ochorenia tráviaceho traktu. Kontraindikovaný tenké cez kurkuma v prítomnosti ochorenia obličiek.

recenzia

Kurkuma sa používa ako pomocný prostriedok chudnutie. Sama o sebe, toto korenie spaľovanie tukov efekt neposkytuje.