Voľba chudnutie: Tajomstvo a tipy

Koľko času trávite v snahe schudnúť? Koľkokrát ste si kúpili zázračný prostriedok sériu "rýchlo a ľahko schudnúť?" Je nemožné spočítať. Rovnako ako by sme chceli veriť v zázračné chudnutie, všetky tieto nástroje a doplnenie prakticky pomogayut.Na skutočne "magické" výrobky obsahujú veľké množstvo neznámych zložiek. A nie vždy pomáhajú telu. Naopak - môže niekedy spôsobiť nenapraviteľné škody.

Tak prečo tieto tabletky, musia nám pomôcť schudnúť rýchlo? A čo je to spôsob, ako schudnúť, je lepšie kúpiť? V skutočnosti sa tieto prísady môžu odstrániť zbytočné hmotnosti, keď sa aplikuje rozumne a konzultuje s odborníkmi. Ale najlepšie zo všetkých, ktoré pomáhajú s intenzívnou fyzickou aktivitou - dokonca varoval niektoré popisky.

Celkovo je 3 hlavné typy antiobezitní činidlá: doplnky stravy (nutraceutiká), čaju a proteínové koktaily. Poďme je podrobne prezrieť.

proteínové koktaily

Proteínové koktaily - tento proteín zmes, určená pre profesionálnych športovcov. V rámci týchto práškov obsahujú recyklovaný prírodné produkty, ako je mlieko alebo vajcia. V niektorých ohľadoch aj proteínové zmesi, ktoré sú užitočné pre organizmus. Ale len pomáha schudnúť v prípade aktívneho pohybu. Takže nesnažte sa kúpiť tieto nápoje, proste skúma štítku. Vyberte si vhodné do koktailov s odborníkom, konzultovať s dietológom a nebudú kupovať drink pre profesionálnych športovcov, ak váš výkon je obmedzený na cvičenie niekoľkokrát týždenne. A čo je najdôležitejšie, nahradiť obed alebo raňajky kokteil je kontraindikované. Tieto nástroje sú určené pre pravidelné vyvážených jedál.

chudnutie čajov

Čaju na chudnutie nikdy pomáha spaľovať tuk. Pomáhajú očistiť telo kvôli preháňadlá alebo diuretické účinky.

Ak sa obávate o nadmernej hmotnosti, taký nástroj vám pomôže zbaviť sa len zápcha alebo opuchy. Ale nahradiť ich nepotrebujú diétu. Čaje bude slúžiť len krásny prírastok do programu chudnutia. A rovnako ako všetky opravné prostriedky, môže byť škodlivé vo veľkom množstve, pretože môžu vniknúť draslík z tela.

ak váš výživu schválilo vymenovanie čaj na chudnutie, mali by ste si vybrať certifikovaný výrobok s riadnou licenciou. A nezabudnite na etikete - obvykle dobrý čaj na chudnutie s podrobnými inštrukciami a získať úplný zoznam zložiek.

Potravinových doplnkov a spaľovače tukov

Potravinové doplnky - najkontroverznejší činidiel proti obezite. Priateľka súperia tvrdiť, že doplnky stravy sú škodlivé v žiadnom prípade. Reklama tvrdia, že je to takmer "liek" nadváhy.

V skutočnosti, potravinové doplnky sú rôzne a majú rôzne účinky na telo.

Doplnky z prvej skupiny vytvorenej potlačiť ľudskú chuť k jedlu. Je pravidlom, že ich zloženie je možné nájsť otrúb, microcellulose alebo vlákno. Tieto nástroje treba piť veľa vody, potom sa váš žalúdok bude naplnený "falošného" potraviny. Preto je lepšie miesto tohto nezvyčajného "potraviny" znamená jesť potraviny bohaté na vlákninu - obilniny, zelenina alebo ovocný.

Doplnky druhej skupiny sú termodzhetikam. S ich pomocou telo prijíma energiu z tukových tkanív. Ale ich účinok je zrejmé iba ak cvičíte. A to všetko kvôli tej rozdeliť tuky, ako Badami forma energie pre telesnú výchovu. sú prakticky k ničomu pre relaxáciu tela.

Doplnky tretej skupiny sa potom odstráni z tela získal potravinárska substancie. A dokonca aj užitočné prvky nedávajú prirovnávaný. Preto, výživové doplnky s podobnou funkciou je nepravdepodobné, že poskytne prínos pre organizmus ako celok a najmä žalúdka.

Prísady obsiahnuté v Badachšán

Čo by ste nebojí čítaním etikiet pri nákupe doplnkov stravy, povieme vám o najbežnejších zložiek v potravinových doplnkov.

Niekedy si prečítajte nálepku, môžete naraziť na

extrakt bean

. Tento extrakt pomáha znižovať hladinu cukru v tele a zabraňuje aktívnu prípravu sacharidov štiepiace enzým.

Ak ste chytil L-karnitín, mali by ste vedieť, že sa mierne zvýši rýchlosť metabolizmu a trávenia mastných kyselín. Ale nezabudnite, že tieto zložky (ako mnoho ďalších), môžu mať niektoré kontraindikácie.

Extrakt z kajenské korenie pomáha telu vylučovať nadbytočné tekutiny. A on karhá rozpad tukových zásob. Ale malý háčik - ak máte záujem o Bad je len jednou zo súčastí toho, že je oveľa jednoduchšie kúpiť trochu kajenské korenie a pravidelne posypeme im jedlo. Efekt bude rovnaký, ale je to oveľa užitočnejšie pre organizmus.

Guarana (extrakt zo zeleného čaju, kofeín, orech Cola) nie je zvlášť pomáhajú pri spaľovaní prebytočný tuk. To len posilňuje činnosť ostatných komponentov vybraný BUD. Môže sa však tiež posilniť imunitný systém a stimulujú centrálny nervový systém. Ale nezabudnite, že kofeín zobrazí telo vápnika a výrazne zvyšuje tlak vo veľkých dávkach.

Aditívum, zvané chitosan, pomáha (ako tvrdí výrobcovia) v spojení tuku ešte predtým, než sa dostanú do tráviaceho systému, nedovoliť, aby sa vstrebáva. Ale štúdie nie sú potvrdiť. Naopak, je známe, že chitosan komplikuje prácu tráviaceho systému.

To znamená, že prostriedky proti obezite je veľa, existuje veľa z čoho vyberať. Ale nezabudnite, že zdravie máte jeden, a len vy môžete rozhodnúť, čo je dôležitejšie.