Sauny Mendeleev a mládež
Pred návštevou kúpele alebo sauny, je dôležité organizovať pravidelné akcie, na prípravu. V prvom rade je potrebné umyť, s čistou parnou Aktívne telo zvyšuje účinok zlepšenie a čistenie.
masáž
Pokiaľ hovoríme o kúpele a sauny, je to často znamená aj poskytovanie masáží. Spravidla sa dnes sauny poskytnúť návštevníkom najkomplexnejšie škálu služieb, ktoré môžu zahŕňať masáže, ale nie vždy majú možnosť využiť z nich. Preto je dôležité naučiť sa niektoré zručnosti self-masáže získať plný prospech z postupu. Najzákladnejšie metóda - je energický miesenie, čím aktivuje krvný obeh, krv začne prúdiť, a tiež v hlbších tkanív. Mendělejevskaja sauny ponúkajú masáže, aby sa cítite ako vaše telo pred stáva mladšie a energickejšie. Ak sa rozhodnete pre masáž sami, nepreháňajte to - intenzívna miesenie neznamená vznik modriny.
Po hnetenie je dôležité vykonať akousi tras, effleurage, Pat. V tomto prípade nezávislý masáž môže priniesť nielen úžitok, ale preto, že v tom prípade, ak nechcete veriť vo vlastné schopnosti, je lepšie pozvať maséra - sauna Mendelejev poskytuje takú možnosť, nezabudnite, že masáž - to je liečebný postup a nie vždy amatéri ho vykonávať kompetentne.
Čo so sebou
Pred návštevou kúpele alebo sauny, je dôležité organizovať pravidelné akcie, na prípravu. V prvom rade je potrebné umyť, s čistou parnou Aktívne telo zvyšuje účinok zlepšenie a čistenie. Okrem toho, že je dôležité získať nejakú tašku, súbor vecí potreboval každú - zoznam samozrejme závisí na vašich potrebách, ale všeobecne existujú určité všeobecné zásady. Teda, keď sa odporúča návšteva sauny, aby dve malé froté uteráky a jeden uterák, ktorý má úctyhodných rozmerov. Návštevníci na veľké uterák spočíva v parnom kúpeli, ak je to potrebné, samozrejme, sauny pre mládež poskytuje svojim návštevníkom a posteľná bielizeň a uteráky, ale súhlasí s tým, že jeho stále lepší.
Okrem toho sa odporúča, aby sa čelenku vyrobenú z materiálu, ktorý ochráni vašu hlavu a vlasy pred teplom a bridlice - gumové papuče alebo iných topánok, ktoré sa neboja vlhkosti. Sauna v Metro mládeže umožňuje, aby všetko, čo by som požiadať dušu - metly, aromatická hmota, byliny, čaje a odvary. Ale zásobiť na ťažkom potraviny a alkohol sa dôrazne neodporúča - a môžete ísť rovno zo sauny do nemocnice, pretože plavidlá neprežijú.
Článok predpokladu VParilke.ru site
Čistenie pleti pomocou kúpele
Japonská masáž tváre
Cup masáž celulitídy
Endermologie (lpg masáž celulitídy)
Infrasauna celulitídy
Medová masáž celulitídy
Ako sprísniť kožu na ruky v predlaktí?
Infrasauna pre chudnutie
Zoštíhľujúci masáž
Brušný masáž chudnutie
Chudnutie Shorts
Infračervená sauna - výhody a nevýhody infračervenej sauny
Balijskej masáže
Boj proti celulitíde doma
Správne schudnúť vo vani
Vákuové masáže doma
Masáž s dyzartria
Ako masírovať ruky po cievnej mozgovej príhode
Masáže na chudnutie: Čo si vybrať
Metódy zaoberajúce sa nadmernej hmotnosti v saune
Masážna technika pre brušnej chudnutie. Hlavnými druhy masáží.