Kalórií jablčný ocot. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Jablčný ocot kalórií. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "jablčný ocot".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	21 kcal	1684 kcal	1,2%	5,7%	1750
sacharidy	0,93 g	211 g	0,4%	1,9%	233 g
voda	93,81 g	2400 g	3,9%	18,6%	2405 g
popol	0,17 g	~
macronutrients
Draselný, K	73 mg	2500 mg	2,9%	13,8%	2517 g
Vápenatý, Ca	7 mg	1000 mg	0,7%	3,3%	1000 g
Horčík, Mg	5 mg	400 mg	1,3%	6,2%	385 g
Sodík, Na	5 mg	1300 mg	0,4%	1,9%	1250 g
Fosfor, Ph	8 mg	800 mg	1%	4,8%	800 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,2 mg	18 mg	1,1%	5,2%	18 g
Mangánu, Mn	0,249 mg	2 mg	12,5%	59,5%	2 g
Meď, Cu	8 g	1000 mcg	0,8%	3,8%	1000 g
Selén, Se	0,1 ug	55 mcg	0,2%	1%	50 g
Zinok, Zn	0,04 mg	12 mg	0,3%	1,4%	13 g
stráviteľných sacharidov
Mono- a di-sacharidy (cukry)	0,4 g	max 100 g
Glukóza (dextróza)	0,1 g	~
fruktóza	0,3 g	~

energetická hodnota jablčný ocot je 21 kcal.

šálka = 239 g (50,2 kcal)
lyžica = 14,9 g (3,1 kcal)
lyžička = 5 g (1,1 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	21 kcal	-%
	proteíny	0 g	-%
	tuky	0 g	-%
	sacharidy	0,93 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	93,81 g	-%

Pridajte jablčný ocot do stravovacieho denníka

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

MINERAL VLASTNOSTI Jablčný ocot

jablčný ocot bohaté na vitamíny a minerály, ako napríklad: mangán - 12,5%

Užitočnejšie než Jablčný ocot

mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

biele korenie
mak
Ochucovanie pre hydinu
Ochucovanie na tekvicový koláč
Rozmarín, vysuší

Tagy: jablčný ocot 21 kcal kalórie, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, jablčný ocot, než užitočná, kalórií, živín, prospešné vlastnosti jablčného octu

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno