Zelenina a rastlinné produkty. Tabuľka kalorické potraviny.
Zelenina a rastlinné produkty. Tabuľka kalorické potraviny.Táto príručka obsahuje informácie o jedlo a hotové jedlá. Tiež si môžete nájsť kompletnú chemické zloženie nutričných hodnôt, vitamínov a minerálov pre každú položku.
(Obsah bielkovín, tukov a sacharidov v 100 g výrobku a obsahu kalórií.)
| výrobok | výhrevnosť | proteíny | tuky | sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| 100% zeleninové šťavy V8 | 21 kcal | 0,82 g | g | 4,12 g |
| Amaranth listy, varené, so soľou | 21 kcal | 2,11 g | 0,18 g | 4,11 g |
| Španielsky artičok, varený, bez soli | 22 kcal | 0,76 g | 0,11 g | 5,33 g |
| Artičok Spanish, varené so soľou | 20 kcal | 0,76 g | 0,11 g | 4,74 g |
| Španielsky artičoky, surové | 17 kcal | 0,7 g | 0,1 g | 4,07 g |
| Artičoky (španielske alebo francúzskej), varené bez soli | 53 kcal | 2,89 g | 0,34 g | 11,95 g |
| Artičoky (španielske alebo francúzskej), varené, mrazené, bez soli | 45 kcal | 3,11 g | 0,5 g | 9,18 g |
| Artičoky (španielske alebo francúzskej), varené so soľou | 51 kcal | 2,89 g | 0,34 g | 11,39 g |
| Artičoky (španielske alebo francúzskej), varené so soľou | 45 kcal | 3,11 g | 0,5 g | 9,18 g |
| Artičoky (španielske alebo francúzskej), mrazené, nepripravený | 38 kcal | 2,63 g | 0,43 g | 7,76 g |
| Artičoky (španielske alebo francúzskej), surové | 47 kcal | 3,27 g | 0,15 g | 10,51 g |
| Cloud ucho huba, suší | 284 kcal | 9,25 g | 0,73 g | 73,01 g |
| Ucho Judášovo, vysuší | 298 kcal | 4,82 g | 0,44 g | 81,03 g |
| Ucho Judášovo, surový | 25 kcal | 0,48 g | 0,04 g | 6,75 g |
| Malabar špenát varená | 23 kcal | 2,98 g | 0,78 g | 2,71 g |
| Baklažán, varený, bez soli | 35 kcal | 0,83 g | 0,23 g | 8,73 g |
| Baklažán, varené so soľou | 33 kcal | 0,83 g | 0,23 g | 8,14 g |
| Baklažán, surový | 25 kcal | 0,98 g | 0,18 g | 5,88 g |
| marinovaný baklažán | 49 kcal | 0,9 g | 0,7 g | 9,77 g |
| Bambusové výhonky, varené, bez soli | 12 kcal | 1,53 g | 0,22 g | 1,92 g |
| Bambusové výhonky, predpripravený, suchý produkt bez marinády | 19 kcal | 1,72 g | 0,4 g | 3,22 g |
| Bambusové výhonky, surový | 27 kcal | 2,6 g | 0,3 g | 5,2g |
| Deväťsil, varený, bez soli | 8 kcal | 0,23 g | 0,02 g | 2,16 g |
| Japonský deväťsil surová | 14 kcal | 0,39 g | 0,04 g | 3,61 g |
| Butterbur, varené so soľou | 8 kcal | 0,23 g | 0,02 g | 2,16 g |
| Deväťsil, v konzervách | 3 kcal | 0,11 g | 0,13 g | 0,38 g |
| Biela huba, pražené | 26 kcal | 3,58 g | 0,33 g | 4,04 g |
| Biela huba, varenie v mikrovlnných rúrach | 35 kcal | 3,91 g | 0,46 g | 6,04 g |
| Biela huba, surová | 22 kcal | 3,09 g | 0,34 g | 3,26 g |
| Bob zelená, varené so soľou | 62 kcal | 4,8 g | 0,5 g | 10,1 g |
| Bob, nezrelá semená, varené bez soli | 62 kcal | 4,8 g | 0,5 g | 10,1 g |
| Bob, nezrelá semená, surové | 72 kcal | 5,6 g | 0,6 g | 11,7 g |
| Fazuľa mungo (fazuľa zlatá), zrelé, naklíčené, varené bez soli | 21 kcal | 2,03 g | 0,09 g | 4,19 g |
| Fazuľa mungo (fazuľa zlaté), zrelé, naklíčené, pražené | 50 kcal | 4,3 g | 0,21 g | 10,59 g |
| Fazuľa mungo (fazuľa zlaté), zrelé, naklíčené, surový | 30 kcal | 3,04 g | 0,18 g | 5,94 g |
| Fazuľa mungo, zrelé naklíčené semená, varené, so soľou | 19 kcal | 2,03 g | 0,09 g | 3,6 g |
| Fazuľa mungo, zrelé semená naklíčené, konzervy, suchý produkt bez marinády | 12 kcal | 1,4 g | 0,06 g | 2,14 g |
| Kale (kel), surový | 49 kcal | 4,28 g | 0,93 g | 8,75 g |
| Kel, varené bez soli | 33 kcal | 2,71 g | 0,72 g | 5,65 g |
| Kel, varené bez soli | 28 kcal | 1,9 g | 0,4 g | 5,63 g |
| Kel, varené, mrazené, bez soli | 30 kcal | 2,84 g | 0,49 g | 5,23 g |
| Kale, varené so soľou | 33 kcal | 2,71 g | 0,72 g | 5,65 g |
| Kale, mrazené, tiež | 28 kcal | 2,66 g | 0,46 g | 4,9g |
| Kale, sekané, mrazené, varené, bez soli | 36 kcal | 2,97 g | 0,41 g | 7,1 g |
| Kale, sekané, mrazené, tiež | 33 kcal | 2,69 g | 0,37 g | 6,46 g |
| Kale, plátky, mrazené, varené, so soľou | 36 kcal | 2,97 g | 0,41 g | 7,1 g |
| Kale, surový | 32 kcal | 3,02 g | 0,61 g | 5,42 g |
| Brokolica, varený, bez soli | 35 kcal | 2,38 g | 0,41 g | 7,18 g |
| Brokolica, varené so soľou | 35 kcal | 2,38 g | 0,41 g | 7,18 g |
| Brokolica, konárov, mrazené, varené, so soľou | 28 kcal | 3,1 g | 0,11 g | 5,35 g |
| Brokolica, listy, surový | 28 kcal | 2,98 g | 0,35 g | 5,24 g |
| Brokolica, kel, mrazené, varené, bez soli | 28 kcal | 3,1 g | 0,11 g | 5,36 g |
| Brokolica, kel, mrazené, nepripravený | 29 kcal | 3,06 g | 0,34 g | 5,35 g |
| Brokolica, sekané, mrazené, varené, bez soli | 28 kcal | 3,1 g | 0,12 g | 5,35 g |
| Brokolica, sekané, mrazené, varené, so soľou | 28 kcal | 3,1 g | 0,12 g | 5,35 g |
| Brokolica, sekané, mrazené, tiež | 26 kcal | 2,81 g | 0,29 g | 4,78 g |
| Brokolica stonku, surový | 28 kcal | 2,98 g | 0,35 g | 5,24 g |
| Brokolica, surový | 34 kcal | 2,82 g | 0,37 g | 6,64 g |
| Brokolica, karfiol, surový | 28 kcal | 2,98 g | 0,35 g | 5,24 g |
| Kvaka, varený, bez soli | 30 kcal | 0,93 g | 0,18 g | 6,84 g |
| Kvaka, varené so soľou | 30 kcal | 0,93 g | 0,18 g | 6,84 g |
| Kvaka, surový | 37 kcal | 1,08 g | 0,16 g | 8,62 g |
| Ružičkový kel, varené, bez soli | 36 kcal | 2,55 g | 0,5 g | 7,1 g |
| Ružičkový kel, varené so soľou | 36 kcal | 2,55 g | 0,5 g | 7,1 g |
| Ružičkový kel, mrazené, varené, bez soli | 42 kcal | 3,64 g | 0,39 g | 8,32 g |
| Ružičkový kel, mrazené, varené, so soľou | 42 kcal | 3,64 g | 0,39 g | 8,32 g |
| Ružičkový kel, mrazené, tiež | 41 kcal | 3,78 g | 0,41 g | 7,86 g |
| Ružičkový kel, surová | 43 kcal | 3,38 g | 0,3 g | 8,95 g |
| Kelp, surový | 43 kcal | 1,68 g | 0,56 g | 9,57 g |
| Valerianella, surový | 21 kcal | 2 g | 0,4 g | 3,6 g |
| Wasabi, koreň, surový | 109 kcal | 4,8 g | 0,63 g | 23,54 g |
| Čínsky Vigna (krava hrach), nezrelé obilie, varené bez soli | 97 kcal | 3,17 g | 0,38 g | 20,32 g |
| Cowpea (čiernooký hrach), nezrelé obilie, mrazené, varené, bez soli | 132 kcal | 8,49 g | 0,66 g | 23,76 g |
| Čínsky Vigna (krava hrach), nezrelé obilie, mrazené, varené, so soľou | 131 kcal | 8,49 g | 0,66 g | 23,5 g |
| Cowpea (čiernooký hrach), nezrelé obilie, mrazené, nepripravený | 139 kcal | 8,98 g | 0,7 g | 25,13 g |
| Cowpea (čiernooký hrach), nezrelé obilie, surové | 90 kcal | 2,95 g | 0,35 g | 18,83 g |
| Cowpea, black-Eyed Peas, nezrelé fazuľa, varené, so soľou | 94 kcal | 3,17 g | 0,38 g | 19,73 g |
| Cowpea listy, varené, bez soli | 22 kcal | 4,67 g | 0,1 g | 2,8 g |
| Cowpea listy, varené, so soľou | 22 kcal | 4,67 g | 0,1 g | 2,8 g |
| Cowpea listy, surový | 29 kcal | 4,1 g | 0,25 g | 4,82 g |
| Cowpea, mladé výhonky sa semenami, uvarený, so soľou | 34 kcal | 2,6 g | 0,3 g | 7 g |
| Cowpea mladé struky sa semenami, varené bez soli | 34 kcal | 2,6 g | 0,3 g | 7 g |
| Cowpea mladé struky sa semenami, surový | 44 kcal | 3,3 g | 0,3 g | 9,5 g |
| Listy viniča, konzervované | 69 kcal | 4,27 g | 1,97 g | 11,71 g |
| Listy viniča, surový | 93 kcal | 5,6 g | 2,12 g | 17,31 g |
| Voda špenát, varený, bez soli | 20 kcal | 2,08 g | 0,24 g | 3,71 g |
| Voda špenát, surové | 19 kcal | 2,6 g | 0,2 g | 3,14 g |
| Zimné melón, varené bez soli | 14 kcal | 0,4 g | 0,2 g | 3,04 g |
| Zimné melón, varené so soľou | 11 kcal | 0,4 g | 0,2 g | 2,45 g |
| Zimné melón, surový | 13 kcal | 0,4 g | 0,2 g | 3 g |
| Hyacint fazuľa, nezrelé obilie, varené bez soli | 50 kcal | 2,95 g | 0,27 g | 9,2 g |
| Hyacint fazuľa, nezrelé obilie, varené so soľou | 50 kcal | 2,95 g | 0,27 g | 9,2 g |
| Čierne fazuľa, nezrelé obilie, surové | 46 kcal | 2,1 g | 0,2 g | 9,19 g |
| Holub hrach, nezrelý, varené bez soli | 111 kcal | 5,96 g | 1,36 g | 19,49 g |
| Pigeon hrach, nezrelé, varí sa soľou | 111 kcal | 5,96 g | 1,36 g | 19,49 g |
| Pigeon hrach, nezrelé, surový | 136 kcal | 7,2g | 1,64 g | 23,88 g |
| Tekvica (kalabasu), varené bez soli | 15 kcal | 0,6 g | 0,02 g | 3,69 g |
| Tekvica (kalabasu), varí sa soľou | 13 kcal | 0,6 g | 0,02 g | 3,1 g |
| Tekvica (kalabasu) Surový | 14 kcal | 0,62 g | 0,02 g | 3,39 g |
| Valcový tekvica (tekvica Mochalny), varené bez soli | 56 kcal | 0,66 g | 0,34 g | 14,34 g |
| Valcové tekvica (tekvica Mochalny), varí sa soľou | 54 kcal | 0,66 g | 0,34 g | 13,75 g |
| Valcový tekvica (tekvica Mochalny) Crude | 20 kcal | 1,2 g | 0,2 g | 4,35 g |
| Hrášok a cibuľu, mrazené, varené, bez soli | 45 kcal | 2,54 g | 0,2 g | 8,63 g |
| Hrach a cibule, mrazené, varené, so soľou | 45 kcal | 2,54 g | 0,2 g | 8,63 g |
| Hrášok a cibuľu, mrazené, nepripravený | 70 kcal | 3,98 g | 0,32 g | 13,51 g |
| Hrášok a cibuľu, konzervované | 51 kcal | 3,28 g | 0,38 g | 8,57 g |
| Hrášok a mrkva, mrazené, varené, bez soli | 48 kcal | 3,09 g | 0,42 g | 10,12 g |
| Hrach a mrkvu, mrazené, varené, so soľou | 48 kcal | 3,09 g | 0,42 g | 10,12 g |
| Hrášok a mrkva, mrazené, nepripravený | 53 kcal | 3,4g | 0,47 g | 11,15 g |
| Hrach a mrkvu, konzervované, bez prídavku soli | 38 kcal | 2,17 g | 0,27 g | 8,48 g |
| Hrášok a mrkva, konzervované, štandardné balenie | 38 kcal | 2,17 g | 0,27 g | 8,48 g |
| Hrášok, zrelé naklíčené semená, varené, bez soli | 98 kcal | 7,05 g | 0,51 g | 17,08 g |
| Hrášok, zrelé vyklíčených semien, surové | 124 kcal | 8,8 g | 0,68 g | 27,11 g |
| Hrach, zrelé semená, klíčiace, varené, so soľou | 98 kcal | 7,05 g | 0,51 g | 17,08 g |
| Horčica list, varený, bez soli | 26 kcal | 2,56 g | 0,47 g | 4,51 g |
| Horčica list, varí sa soľou | 26 kcal | 2,56 g | 0,47 g | 4,51 g |
| Horčica lupeňov, mrazené, varené, bez soli | 19 kcal | 2,27 g | 0,25 g | 3,11 g |
| Horčica list, mrazené, varené, so soľou | 19 kcal | 2,27 g | 0,25 g | 3,11 g |
| Horčica lupeňov, mrazené, tiež | 20 kcal | 2,49 g | 0,27 g | 3,41 g |
| Horčica list, surový | 27 kcal | 2,86 g | 0,42 g | 4,67 g |
| Horčica, soľ | 28 kcal | 1,1 g | 0,1 g | 5,63 g |
| Horčica špenát, varené, bez soli | 16 kcal | 1,7 g | 0,2 g | 2,8 g |
| Horčica špenát, varené so soľou | 16 kcal | 1,7 g | 0,2 g | 2,8 g |
| Horčica špenát, surový | 22 kcal | 2,2g | 0,3 g | 3,9 g |
| Hlivy, surový | 33 kcal | 3,31 g | 0,41 g | 6,09 g |
| Portabella huby, pečené na grile | 29 kcal | 3,28 g | 0,58 g | 4,44 g |
| Portobello huby, surové | 22 kcal | 2,11 g | 0,35 g | 3,87 g |
| Šampiňóny, surový | 22 kcal | 2,5 g | 0,1 g | 4,3 g |
| Huby shiitake, pražené | 39 kcal | 3,45 g | 0,35 g | 7,68 g |
| Huby shiitake, varené bez soli | 56 kcal | 1,56 g | 0,22 g | 14,39 g |
| Huby shiitake, varené soľ | 56 kcal | 1,56 g | 0,22 g | 14,39 g |
| Hubami, sušené | 296 kcal | 9,58 g | 0,99 g | 75,37 g |
| Šampiňóny, varené, bez soli | 28 kcal | 2,17 g | 0,47 g | 5,29 g |
| Huby, varené so soľou | 28 kcal | 2,17 g | 0,47 g | 5,29 g |
| Konzervované huby, suchý produkt bez marinády | 25 kcal | 1,87 g | 0,29 g | 5,09 g |
| Huby, líšky, surové | 38 kcal | 1,49 g | 0,53 g | 6,86 g |
| Huby, portobello vystavené ultrafialovému žiareniu, na grile | 29 kcal | 3,28 g | 0,58 g | 4,44 g |
| Huby, portobello vystavené ultrafialovému žiareniu, surový | 22 kcal | 2,11 g | 0,35 g | 3,87 g |
| huby Morchella | 31 kcal | 3,12 g | 0,57 g | 5,1g |
| Huby, huby shiitake, surové | 34 kcal | 2,24 g | 0,49 g | 6,79 g |
| Grifola frondosa surová | 31 kcal | 1,94 g | 0,19 g | 6,97 g |
| Juta dlinnoplodny, varený, bez soli | 37 kcal | 3,68 g | 0,2 g | 7,29 g |
| Juta dlinnoplodny, varí sa soľou | 37 kcal | 3,68 g | 0,2 g | 7,29 g |
| Dlinnoplodny juta, surový | 34 kcal | 4,65 g | 0,25 g | 5,8g |
| placky | 268 kcal | 6,08 g | 14,76 g | 27,81 g |
| Strom papradie, varené bez soli | 40 kcal | 0,29 g | 0,07 g | 10,98 g |
| Strom papradie, pripraví sa soľou | 40 kcal | 0,29 g | 0,07 g | 10,78 g |
| výťažok z kvasníc | 185 kcal | 23,88 g | 0,9 g | 20,42 g |
| Žltá cibuľa, opečené | 132 kcal | 0,95 g | 10,8 g | 7,86 g |
| Žerucha, surový | 11 kcal | 2,3 g | 0,1 g | 1,29 g |
| Zelené sójové bôby, mrazené, nepripravený | 110 kcal | 10,25 g | 4,73 g | 8,58 g |
| Zelené sójové bôby, mrazené, varené | 122 kcal | 10,88 g | 5,2g | 9,94 g |
| Zelený hrášok, varené bez soli | 84 kcal | 5,36 g | 0,22 g | 15,63 g |
| Hrach, varené so soľou | 84 kcal | 5,36 g | 0,22 g | 15,63 g |
| Hrášok, mrazené, varené, bez soli | 78 kcal | 5,15 g | 0,27 g | 14,26 g |
| Hrach, mrazené, varené, so soľou | 78 kcal | 5,15 g | 0,27 g | 14,26 g |
| Hrášok, mrazené, nepripravený | 77 kcal | 5,22 g | 0,4 g | 13,62 g |
| Hrach, konzervovaná, bez prídavku soli | 53 kcal | 3,19 g | 0,3 g | 9,75 g |
| Hrášok, v konzervách, štandardné balenie | 58 kcal | 3,01 g | 0,48 g | 10,6 g |
| Hrášok, predpripravený, suchý produkt bez marinády, tepelne neupravené | 68 kcal | 4,47 g | 0,8 g | 11,36 g |
| Zelený hrášok, konzervované, sušené | 69 kcal | 4,42 g | 0,35 g | 12,58 g |
| Hrášok, korenené, konzervované | 50 kcal | 3,09 g | 0,27 g | 9,25 g |
| Fazuľové struky, surový | 81 kcal | 5,42 g | 0,4 g | 14,45 g |
| Green chili, sekané | 27 kcal | g | g | 6,67 g |
| Koriander (cilantro), surový | 23 kcal | 2,13 g | 0,52 g | 3,67 g |
| Ivan-tea angustifolia, lístie, surový | 103 kcal | 4,71 g | 2,75 g | 19,22 g |
| Írsky mach, mokrý | 49 kcal | 1,51 g | 0,16 g | 12,29 g |
| Kalabasu (tekvica), sušené čipy | 258 kcal | 8,58 g | 0,56 g | 65,03 g |
| Kapusta koktaily (deti, domov a kužeľovité tvarované odrody) zber v minulých rokoch, surové | 24 kcal | 1,21 g | 0,18 g | 5,37 g |
| Kapusta koktaily (deti, domov a kužeľové tvaru odrody), súčasná úroda rok, surové | 24 kcal | 1,21 g | 0,18 g | 5,37 g |
| Kapusta kokteily, varené so soľou | 23 kcal | 1,27 g | 0,06 g | 5,51 g |
| Kyslá kapusta, konzervy | 19 kcal | 0,91 g | 0,14 g | 4,28 g |
| Kapusta so zníženým obsahom soli | 22 kcal | 0,9 g | 0,1 g | 4,35 g |
| Red čele kapusta, varené, bez soli | 29 kcal | 1,51 g | 0,09 g | 6,94 g |
| Červená kapusta, varené so soľou | 29 kcal | 1,51 g | 0,09 g | 6,94 g |
| Red čele kapusta, surové | 31 kcal | 1,43 g | 0,16 g | 7,37 g |
| Kel, varené bez soli | 23 kcal | 1,27 g | 0,06 g | 5,51 g |
| Kel, kel, varené so soľou | 28 kcal | 1,9 g | 0,4 g | 5,63 g |
| Kale, výkaly, mrazené, varené, so soľou | 30 kcal | 2,84 g | 0,49 g | 5,23 g |
| Kale, surový | 25 kcal | 1,28 g | 0,1 g | 5,8g |
| kapusta varené | 12 kcal | 1,1 g | 0,17 g | 2,23 g |
| Kapusta Japonská marinovaný | 30 kcal | 1,6 g | 0,1 g | 5,67 g |
| Kapusta, zelené, varené bez pridania soli | 32 kcal | 3,04 g | 0,31 g | 6,28 g |
| Kapusta, zelené, varené soľ | 32 kcal | 3,04 g | 0,31 g | 6,28 g |
| Karfiol, zelená, surový | 31 kcal | 2,95 g | 0,3 g | 6,09 g |
| Scottish Kapusta červené, varené, bez soli | 28 kcal | 1,9 g | 0,41 g | 5,63 g |
| Scottish z červenej kapusty, varené so soľou | td
Diéta Edith Piaf
Kalórie artičoky (španielske alebo francúzskej), mrazené, nepripravený. Chemické zloženie a…
Bravčové mäso. Tabuľka kalorické potraviny.