Diéta Edith Piaf

Edith Piaf (Edith Giovanna Gassion) zomrel v roku 1963, ale napriek tomu jej piesne sú obdivované. Diéta Edith Piaf aj naďalej úrokové fanúšikov herečky - aké opatrenia môžu zachovať tvar známeho francúzskeho ženou?

Predpokladá sa, že v záujme zachovania tvare Edith Piaf dvakrát ročne sa uchýlil k jednej z variantov vo francúzskej strave. Po celú dobu to trvá len dva týždne. Na jedálničku je nutné eliminovať cukru v krvi, soľ, alkohol, múčne výrobky (vrátane chleba).

Vzhľadom k tomu, rýchle chudnutie môže spôsobiť, že vzhľad ovisnuté tela pri diéte by sa mala venovať pozornosť k fyzickému cvičeniu. Školenie by nemalo byť vysiľujúce - to je len dôležité udržiavať optimálny svalový tonus.

diétne menu Edith Piaf

Nižšie je menu pre tento týždeň. Z ôsmeho dňa, strava sa opakuje.

pondelok
• raňajky30 g nízkotučného syra a šálku kávy
• Obedy: parný varené vajcia, veľký paradajka, zeleninový šalát ochutený rastlinné surové olej
• večera: odrody s nízkym obsahom tuku varené mäso (150 g) a zeleninový šalát s nerafinovaného rastlinného oleja

utorok
• Raňajky: biely toast a šálku kávy
• Obed chudé mäso varí stupňa (150 g) a zelenina (vrátane šalát sa môže pripraviť z nerafinovaného rastlinného oleja)
• večera: varené ryby odrody s nízkym obsahom tuku (150 g) a zeleninový šalát s nerafinovaného rastlinného oleja

streda
• Raňajky: biely toast a šálku kávy
• Obed: oranžová, mandarínky, paradajky, mrkva
• večera: parný varené vajce, varené ryby odrody s nízkym obsahom tuku (150 g) a zeleninový šalát s nerafinovaného rastlinného oleja

štvrtok
• Raňajky: biely toast a šálku kávy
• Obed: varené vajcia, miešaná zelenina a 30 g nízkotučného syra
• večera: odrody s nízkym obsahom tuku varené mäso (150 g) a zelenina (vrátane šalát sa môže pripraviť z nerafinovaného rastlinného oleja)

piatok
• Raňajky: varené vajcia a šálka kávy
• Večera: varený druhy rýb s nízkym obsahom tuku (150g) a paradajka
• večera: nízkotučného tvarohu (150 g) a minimálne tuku jogurt pohár

sobota
• Raňajky: 30 g nízkotučného syra a šálku kávy
• Večera: varené kuracie mäso (150 g) a zeleniny
• večera: nízkotučného tvarohu (150 g) a minimálne tuku jogurt pohár

nedeľa
• Raňajky: varené vajcia a zelený čaj
• Obedy chudé mäso varené stupňa (150 g) a rozmanité ovocie
• večera: nízkotučného tvarohu (150 g) a minimálne tuku jogurt pohár

kontraindikácie

Na tejto diéte nie je možné spustiť v prítomnosti ochorenia tráviaceho traktu. O uskutočniteľnosti o splnenie tohto jedálnička by mali konzultovať s lekárom.

recenzia

Súdiac podľa názorov, pri priechode diéty akútnej hlad vzniká zriedka (proteín potraviny potláča chuť do jedla). Váhový úbytok dosahuje impozantné množstvo (ak je veľký prebytok schudnúť o 12 kg). Bohužiaľ, výsledok je stále krátka.