Mágia diéta

Chceli by ste rozlúčka s nadváhou čo najskôr? Ktoré vám pomôžu prísť magický stravu - súdiac podľa recenzie, trvá kg v úžasnej rýchlosti. Je to pravda? Máte všetky šance na otestovanie tohto tvrdenia.

Základné ustanovenia stravy

Táto metóda úbytok hmotnosti je určený pre 7 dní, v priebehu tejto doby, ktorá činí 4-6 kg nadváhy. Pár týždňov (opraviť výsledok) strava môže byť opakované. Na rozdiel od iných metód, to neznamená, že šport. Dôvodom je veľmi jednoduchá - diétna strava je veľmi skromný, takže aktívny relácie môže viesť k ťažkým slabosti. Obnoviť telo tón, ktorý bude mať po dokončení tejto tvrdej techniky. Po celú dobu strava by mala vypiť dostatok neperlivej vody - optimálnu rýchlosť - 2-2,5 litrov za deň (tekutý zabije vašu chuť k jedlu). Diéta zahrnuté stravovanie - desiaty sú vylúčené. Cukor spadá pod zákaz.

diétne menu

pondelok
• raňajky: Piť nesladené (čierna káva, čaj)
• Večera: varené vajcia - 2 ks. a 50 g nízkokalorickú syra
• Večera: šalát bez náplne tuku (zeleniny alebo ovocia)

utorok
• Raňajky: nesladený nápoj (čierna káva, čaj)
• Obedy: veľká jablko (To môže byť nahradené malú banán alebo hruška) a varené vajcia
• Večera: varené vajcia

streda
• Raňajky: zelený alebo čierny čaj (môže byť nahradený bylinné odvary)
• večera: syr 100 g nízkokalorických alebo nízkotučného tvarohu 150 g
• Večera: zeleninový alebo ovocný šalát bez tučné náplne

štvrtok
• Raňajky: nesladený nápoj (čierna káva, čaj)
• Obedy: čerstvá slivka alebo 8 kusov. namočené vo vode slivky, a vareným vajcom
• Večera: varené vajcia

piatok
• Raňajky: zelený alebo čierny čaj (môžete tiež piť bylinné odvar)
• Obedy: čerstvé mrkvy alebo kapusta kapusta - 100 g
• Večera: varené vajcia

sobota
• Raňajky: nesladený nápoj (čierna káva, čaj)
• Večera: jablká, pomaranče alebo hrušky (nepovinné) - 2 ks.
• Večera: 1 polievková lyžica. jogurt alebo kefír

nedeľa
• Raňajky: nesladený nápoj (čierna káva, čaj)
• Obed: jablko alebo pomaranč, ako aj 30 g nízkotučným syrom
• Večera: varené vajcia

kontraindikácie

len celkom zdraví ľudia môžu uchýliť kvôli príliš štíhle a nevyvážené menu pre túto diétu. Tuhá technika prísne kontraindikovaný počas tehotenstva a dojčenia, v mladom veku, s ťažkou fyzickou alebo duševnej práce. Takáto strava by nemalo byť vyhovené, či existujú nejaké vady gastrointestinálneho traktu.

Výhody a nevýhody stravy

Výhody mála metód rýchle chudnutie patrí, ale nedostatky oveľa viac. Diéta prakticky eliminuje tuky, a tento prvok je životne dôležité pre naše telo (bez tuku nemôže byť správny metabolizmus bez nich stráviteľné vitamíny rozpustné v tukoch, stav kože zhoršuje s vážnym nedostatkom lipidov). Ďalším dôležitým nevýhoda - udržať dosiahnutý výsledok je takmer nemožné po strava je hotová. Dôvodom je to, že hmotnosť výhodne vychádza na úkor čistenie tela (odborníci na výživu, že 150 g tukového tkaniva v tele horieť deň nemusí). Vzhľadom k tomu, strava dramaticky zníži podiel sacharidov, to vyvoláva dojem nepríjemných symptómov: závraty, bolesti hlavy, slabosť a podráždenosť.

recenzia

Mágia strava vo väčšine prípadov spôsobuje negatívnu spätnú väzbu. Tí, ktorí sa snažili si to pre seba, hovoriť o vysiľujúce hladu. Vzhľadom k tomu, že váha po diéte rýchlo príde na svoje predchádzajúce úrovni, ale ťažko zmysel uchýliť sa k tomuto spôsobu chudnutia.